Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
28.08.2019, 19:28
|
#4561
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 22,865
RUV: 250,255
Вы сказали Спасибо: 4,855
Поблагодарили 15,072 раз(а) в 6,381 сообщениях
Несогласия: 1,280
Не согласились 1,456 раз(а) в 865 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Watcher
Ну, а для себя бы раскидал все это так:
1. Бег 5 мин на беговой дорожке.
2. Жим лежа 3 подхода.
3. Разводка 3 подхода.
4. Подтягивание на тренажере 3 подхода. - шо за? Гравитрон, что ли?
5. Подьем гантелей на бицепс 3 по 8.
6. канат - волна 2 по 20 секунд.
Вот это нафиг в один день? Либо гантельки, либо канат, имхо. 5 или 6.
7. Пресс поднос ног 3 по 15. Не понял, что это. Будем считать, что просто пресс.
8. Запрыгивание на тумбу 2 по 10.
9. два раунда работа на мешке по заданию. Уже чтобы жирную точку поставить в конце.
|
Ты просто крут. Это все меняет кардинально!
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
28.08.2019, 19:31
|
#4562
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 07.02.2014
Адрес: Люкс
Сообщений: 25,942
RUV: 1,198,933
Вы сказали Спасибо: 54,066
Поблагодарили 76,329 раз(а) в 18,507 сообщениях
Несогласия: 5,090
Не согласились 2,155 раз(а) в 1,512 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс
Ты просто крут. Это все меняет кардинально!
|
Меняет. Но сам комплекс не рыба, не мясо - сборная солянка.
Придти, пропердеться, подвигаться, пропотеть - вполне. Но вряд ли более.
__________________
#Weidmann#Overeem #Beskawing#Civilization#
Эрикс Сильва 2023 WW Champ!
"Сыкун, завтра только ты и я, зайдем в номер и закроемся!"(с)
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Watcher за это полезное сообщение:
|
|
28.08.2019, 19:33
|
#4563
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 22,865
RUV: 250,255
Вы сказали Спасибо: 4,855
Поблагодарили 15,072 раз(а) в 6,381 сообщениях
Несогласия: 1,280
Не согласились 1,456 раз(а) в 865 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Watcher
Меняет. Но сам комплекс не рыба, не мясо - сборная солянка.
Придти, пропердеться, подвигаться, пропотеть - вполне. Но вряд ли более.
|
ты читал ваще, что я пишу?
|
|
|
28.08.2019, 22:36
|
#4564
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,867
RUV: 89,832
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от FizkyJIbtyPHuk
|
Я думаю,что хрен ты такое оборудование в зале найдешь. Есть другие варианты. Качаю либо с шапочкой,либо с блино,либо по борцовски.
Вот ещё интересная тема.
|
|
|
28.08.2019, 22:59
|
#4565
|
Тяжелый вес
Регистрация: 30.07.2012
Сообщений: 2,718
RUV: 17,487
Вы сказали Спасибо: 3,688
Поблагодарили 2,657 раз(а) в 1,220 сообщениях
Несогласия: 164
Не согласились 259 раз(а) в 161 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс
Это называется кроссфит. Цель - увлечь парней и занять их спортом.
|
Серьезный кроссфит обычно пизда здоровью и никаких внятных результатов.
У тебя какая цель вообще с теми, кого тренируешь?
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Sokolov за это полезное сообщение:
|
|
28.08.2019, 23:45
|
#4566
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.10.2010
Адрес: Донбас - це Украинська Земля
Сообщений: 1,728
RUV: 44,857
Вы сказали Спасибо: 5,051
Поблагодарили 4,911 раз(а) в 1,859 сообщениях
Несогласия: 116
Не согласились 101 раз(а) в 78 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от akaFynjy
Да ладно, на Малыше выросла не одна "банка" особенно если ее подпитывать метандростенолоном или ретаболилом - основные питательные витамины 90х
Добавлено через 2 минуты
По разному, но молодняк, который я знаю имеют каких то неоднозначных "кумиров" типа ютуб блогеров и разных худосочных недореперов.
Спорт нынче не в моде.
|
Да, "вкусняшками" тех лет, народ закидывался, а я был бедный студент... Обходился Малышём и картошкой, мясо было редкостью. О фарме мог только мечтать
__________________
Победа вопреки всему - признак характера
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо vietbox за это полезное сообщение:
|
|
29.08.2019, 05:32
|
#4567
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,867
RUV: 89,832
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Видимо так и придётся. Бо в инете нема ничего. Одни тренера по йоге и по личностному развитию
Сцуко кулаками скоро вообще люди перестанут махать
|
а недорогой это сколько?
|
|
|
29.08.2019, 08:15
|
#4568
|
Тяжелый вес
Регистрация: 08.04.2019
Сообщений: 2,648
RUV: 5,861
Вы сказали Спасибо: 13,187
Поблагодарили 4,335 раз(а) в 1,526 сообщениях
Несогласия: 633
Не согласились 127 раз(а) в 93 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс
Ты просто крут. Это все меняет кардинально!
|
Ну так-то он правильно написал имхо. Это многое меняет. Во-первых, аэробная нагрузка после анаэробной. Ну и во-вторых, ручкам раскидаться на мешке после жимов.
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Robert Polson за это полезное сообщение:
|
|
| |