Вернуться   MMARedForum > MMARF > Октагон

Октагон Обсуждение всех тем связанных с ММА


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 10.03.2011, 15:54   #41
valetudo.ru team
 
Аватар для argen2m
 

Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Махачкала, Дагестан
Сообщений: 32,823
RUV: 200,852
Вы сказали Спасибо: 7,433
Поблагодарили 236,227 раз(а) в 24,094 сообщениях
Несогласия: 327
Не согласились 3,506 раз(а) в 1,907 сообщениях
Рейтинг мнений: 270
Цитата:
Пока нет, вроде ребята хотят сделать "мягкий уголок", т.е. место в зале, где стена обита матами и может некоторым образом имитировать клетку, где можно прижимать соперника.

Турнир в Хельсинки пройдет в ринге, перед турнирами в США, хочется надеяться, будут выезды в США и тренировки во всех необходимых условиях.
можно угол сварить из рабицы обшить раму поролоном, чертежи у нас есть, "мягкий уголок" это не то совсем, у меня в зале есть целая стена такая, она не прогибается как сетка
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
MMA в соцсетях:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
argen2m вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо argen2m за это полезное сообщение:
benderlei (10.03.2011), grey_187 (10.03.2011), HomoIratus (10.03.2011), trader (10.03.2011)
Старый 10.03.2011, 16:24   #42
Тяжелый вес
 
Аватар для HomoIratus
 

Регистрация: 28.04.2007
Сообщений: 2,814
RUV: 16,611
Вы сказали Спасибо: 28,311
Поблагодарили 3,425 раз(а) в 1,006 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 34 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 2570
На борьбе делали скоростно-силовую тренировку, похожую на ту, что делал Саша, только ориентированную на борьбу, выходило минут 6-7 (в зависимости от скорости выполнения), офигенно улучшало выносливость.
__________________
Делай, что должен, и будь, что будет.
HomoIratus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.03.2011, 16:37   #43
Тяжелый вес
 
Аватар для object86
 

Регистрация: 17.08.2010
Сообщений: 2,950
RUV: 100,022
Вы сказали Спасибо: 4,218
Поблагодарили 4,475 раз(а) в 1,477 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 65 раз(а) в 55 сообщениях
Рейтинг мнений: 3466
Цитата:
Оптимальный для чего? И почему вы так считаете?
Если быть внимательным, то видно что ни одни раунд боя не будет являться 5 минутами непрерывной работы.
Оптимальный для подготовки физических качеств спортсмена к работе, разбитой на пятиминутные отрезки времени. Что не ясно? Он же не марафон бежать собирается, а драться три раунда по пять минут.
Ну а про то, что нет в бою непрерывной работы, так это препятствием тренировкам не является. В сущности идеалом, к которому должен стремиться каждые боец, является именно непрерывная работа все пять минут, затем восстановление за одну минуту и снова пять минут беспрерывной работы, так что готовиться спортсмены должны именно к этому, а не к отдыху посреди раунда.
По сути своей, именно подобная круговая тренировка имитирует в той или иной последовательности боевые нагрузки. Потому что: есть интервал отдыха (момент перехода от снаряда к снаряду), интервал взрывной работы (кувалда, прыжки) и интервал работы на кардио и мышечную выносливость (канаты, пресс с колесом и жгуты). Ну а главное конечно, что подобные тренировки не являются каждодневными, и применяются раз, может два раза в неделю в зависимости от стадии подготовки.
Вот еще круговая тренировка, с узкой направленностью на силу
__________________
suicide squad
Оффтоп
object86 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо object86 за это полезное сообщение:
Alexei (10.03.2011), Artakon (10.03.2011), CommissarCCCP (10.03.2011), HomoIratus (10.03.2011), Цурик (10.03.2011)
Старый 10.03.2011, 17:06   #44
Тяжелый вес
 
Аватар для Legat
 

Регистрация: 15.01.2010
Сообщений: 3,382
RUV: 5,135
Вы сказали Спасибо: 5,867
Поблагодарили 5,953 раз(а) в 1,748 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 206 раз(а) в 100 сообщениях
Рейтинг мнений: 6052
Цитата:
Ну я конечно понимаю, что заграница нам поможет, но их методики являются на 90% ни чем иным как донашиванием советской школы спортивной науки.


Я не имел ввиду, что подобный кроссфит - изобретение американцев. Всего лишь имел ввиду, что сейчас в США в подготовке ММА задействованы классные специалисты и лучшие методики и на данный момент тренировочный подход (в общем) наиболее продуманный именно там.


Цитата:
я честно говоря вахуе, если "круговая тренировка" у нас в такой области неизвестна тренерам, кто вообще тогда тренирует их....лично я узнал что такое круговая в таком формате лет в 9 наверно, 10 максимум, ебашил уже до полусмерти
+1. Я когда подростком был и киокушином занимался, мы обязательно два раза в неделю делали то, что сейчас принято называть кроссфитом. Основной набор упражнений: жим от груди с небольшим весом на скорость, запрыгивание на скамью, "кидание" грифа вперед, прыжки с медицин-боллами, турник, брусья, отжимания от медицин боллов итп. По тридцать секунд на каждое упражнение и так пока не пройдешь весь круг, всего кругов 3 (типа раунды тоже =))
__________________
"Hадо просто в раздел октагон кинуть их бои,они там в легкую выяснят кто лучше..там по взвешиванию обычно уже всем все ясно бывает" (c) -pramok

"В бразильском варианте португальского языка есть только один падеж - оправдательный." (c) - elver

Спойлер для самого опасного гэнгстера на валетуде:
Цитата:
Я тебе мудачелле ебаному все объяснил и не строй тут из себя типа храбреца. Ты в больничке давно не лежал, иль здоровья слишком дохуя? После всего в личке остануться доказательства, мне это нахуй не надо.
Legat вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.03.2011, 17:16   #45
valetudo.ru team
 
Аватар для argen2m
 

Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Махачкала, Дагестан
Сообщений: 32,823
RUV: 200,852
Вы сказали Спасибо: 7,433
Поблагодарили 236,227 раз(а) в 24,094 сообщениях
Несогласия: 327
Не согласились 3,506 раз(а) в 1,907 сообщениях
Рейтинг мнений: 270
Цитата:
+1. Я когда подростком был и киокушином занимался, мы обязательно два раза в неделю делали то, что сейчас принято называть кроссфитом. Основной набор упражнений: жим от груди с небольшим весом на скорость, запрыгивание на скамью, "кидание" грифа вперед, прыжки с медицин-боллами, турник, брусья, отжимания от медицин боллов итп. По тридцать секунд на каждое упражнение и так пока не пройдешь весь круг, всего кругов 3 (типа раунды тоже =))
У нас в самбо не практиковалось, были отдельно кроссы, кроссы по пересеченной местности когда тепло, бег разминочный по залу с кувырками, присядом и прочим и отдельно упражнения с железом и снарядами. Когда перешел в боевое уже появились чередования бег, стойка, борьба. Все это старая советская школа никаких инноваций.

Я тебе гарантирую что так продолжают тренироваться все, такие сеты и кроссфит сейчас у нас применяют единицы тренеров, только уже молодые, знакомые с американской школой и фитнесом.
__________________
MMA в соцсетях:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
argen2m вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.03.2011, 17:25   #46
Лёгкий вес
 
Аватар для avtorgadji
 

Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 5
RUV: 729
Вы сказали Спасибо: 6
Поблагодарили 20 раз(а) в 2 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
Рейтинг мнений:
приятное впечатление... открыт; патриотичен; прогрессирует в ногу со временем; нет нацистских настроений (антикавказовщина), которая пресуща к сожалению у нас не только Зенцову. Всё.. я его фан!!))
avtorgadji вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь выразил свое несогласие avtorgadji за это сообщение:
benderlei (11.03.2011)
Старый 10.03.2011, 17:26   #47
Тяжелый вес
 
Аватар для baich
 

Регистрация: 23.04.2009
Сообщений: 1,000
RUV: 12,460
Вы сказали Спасибо: 1,990
Поблагодарили 6,980 раз(а) в 648 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 17 раз(а) в 16 сообщениях
Рейтинг мнений: 3155
Цитата:
У нас в самбо не практиковалось, были отдельно кроссы, кроссы по пересеченной местности когда тепло, бег разминочный по залу с кувырками, присядом и прочим и отдельно упражнения с железом и снарядами. Когда перешел в боевое уже появились чередования бег, стойка, борьба. Все это старая советская школа никаких инноваций.

Я тебе гарантирую что так продолжают тренироваться все, такие сеты и кроссфит сейчас у нас применяют единицы тренеров, только уже молодые, знакомые с американской школой и фитнесом.
во всех (ну в 90%) школах вольной/классической борьбы и бокса практикуют круговые, очень похожие на Сашину.

у того же Федора мы видели комплекс жим на скорость / выбрасывания грифа / пресс / вращения диска / работа с гирей.

в любительских видах спорта у нас отличная школа, с ММА беда.
__________________
PR по-альбукерски

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
baich вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.03.2011, 17:32   #48
valetudo.ru team
 
Аватар для argen2m
 

Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Махачкала, Дагестан
Сообщений: 32,823
RUV: 200,852
Вы сказали Спасибо: 7,433
Поблагодарили 236,227 раз(а) в 24,094 сообщениях
Несогласия: 327
Не согласились 3,506 раз(а) в 1,907 сообщениях
Рейтинг мнений: 270
Цитата:
у того же Федора мы видели комплекс жим на скорость / выбрасывания грифа / пресс / вращения диска / работа с гирей.
Это все есть, обычная работа с железом, ничего нового тут нет. Выброс грифа кстати это наша тема вообще советская школа.
Но так как американцы на кондиции и кардио у нас единицы работают.

Уважать людей научитесь и вас уважать станут.
__________________
MMA в соцсетях:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
argen2m вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо argen2m за это полезное сообщение:
baich (10.03.2011), benderlei (11.03.2011)
Старый 10.03.2011, 17:37   #49
Тяжелый вес
 
Аватар для baich
 

Регистрация: 23.04.2009
Сообщений: 1,000
RUV: 12,460
Вы сказали Спасибо: 1,990
Поблагодарили 6,980 раз(а) в 648 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 17 раз(а) в 16 сообщениях
Рейтинг мнений: 3155
Цитата:
Это все есть, обычная работа с железом, ничего нового тут нет. Выброс грифа кстати это наша тема вообще советская школа.
Но так как американцы на кондиции и кардио у нас единицы работают.
согласен (все эти толкания тележек, забеги с парашютом и т д) - но это как раз относится к тому, что с ММА беда.

для борьбы и бокса поодиночке по-другому тренируются, и это работает
__________________
PR по-альбукерски

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
baich вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.03.2011, 18:17   #50
Средний вес
 
Аватар для officialusername
 

Регистрация: 16.02.2011
Сообщений: 639
RUV: 1,930
Вы сказали Спасибо: 367
Поблагодарили 1,271 раз(а) в 373 сообщениях
Несогласия: 98
Не согласились 46 раз(а) в 30 сообщениях
Рейтинг мнений: 870
Цитата:
Оптимальный для подготовки физических качеств спортсмена к работе, разбитой на пятиминутные отрезки времени. Что не ясно? Он же не марафон бежать собирается, а драться три раунда по пять минут.

По сути своей, именно подобная круговая тренировка имитирует в той или иной последовательности боевые нагрузки.
Не я ясно с чего вы взяли, что те качества которые нобходимы для работы в режиме силовой выносливости в течении пяти минут развиваются работой в режиме силовой выносливости длиною в пять минут
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Аналогия совсем не очевидна.
Повторюсь, прямая аналогия: марафонцы 42 километра вне соревнований не бегают.


Цитата:
сейчас в США в подготовке ММА задействованы классные специалисты и лучшие методики и на данный момент тренировочный подход (в общем) наиболее продуманный именно там.
спорное утверждение и вы его не сможете доказать. лучшие методики не всегда равно лучшие спортсмены.


Добавлено через 6 минут


Цитата:
Я тебе гарантирую что так продолжают тренироваться все, такие сеты и кроссфит сейчас у нас применяют единицы тренеров, только уже молодые, знакомые с американской школой и фитнесом.
А зря. Кстово самбо, вольники сборной, биатлон, некоторые гребцы работают с Селуяновым(у нас станет популярным как всегда, когда сопрут в сша и оттуда привезут сюда).
officialusername вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо officialusername за это полезное сообщение:
Artakon (10.03.2011), gary (10.03.2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям

Часовой пояс GMT +4, время: 10:51.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot