Вернуться   MMARedForum > MMARF > Октагон

Октагон Обсуждение всех тем связанных с ММА


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 05.09.2011, 02:11   #1
Тяжелый вес
 
Аватар для valetudo.ru
 

Регистрация: 26.06.2009
Сообщений: 4,248
RUV: 12,088
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 36,037 раз(а) в 5,515 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 356 раз(а) в 144 сообщениях
Рейтинг мнений: 502
ЭКСКЛЮЗИВ: Штормовое предупреждение


Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Бойцы клуба RusFighters Александр Шлеменко, Александр Сарнавский и Андрей Корешков вместе со своим менеджером Алексеем Жернаковым 4 сентября прилетели в Хантингтон-Бич, штат Калифорния, и начинают подготовку к грядущим поединкам.

Смотрите эксклюзивное видео из США и не пропустите следующие эпизоды - только на ValeTudo.ru!

Наши в городе


Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Охота на Хищника


Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Штормовое предупреждение


Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Последний раз редактировалось argen2m; 19.11.2011 в 21:58.
valetudo.ru на форуме  
Эти 88 пользователя(ей) сказали Спасибо valetudo.ru за это полезное сообщение:
Развернуть/свернуть список отблагодаривших

Старый 01.11.2011, 04:48   #541
Средний вес
 
Аватар для EmelianenkoWin
 

Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 289
RUV: 1,459
Вы сказали Спасибо: 251
Поблагодарили 253 раз(а) в 81 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 3 раз(а) в 3 сообщениях
Рейтинг мнений: 324
По части интервью все отлично спасибо огромное, но помню был выпуск где по русски говорил оператор а алексей только задавал вопрос по английски(и переводил ответ). Считаю что там было и надеюсь и будет так в будущем.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
EmelianenkoWin вне форума   sendpm.gif
Старый 01.11.2011, 05:46   #542
Средний вес
 
Аватар для Shama
 

Регистрация: 17.10.2009
Сообщений: 751
RUV: 342
Вы сказали Спасибо: 13,229
Поблагодарили 547 раз(а) в 248 сообщениях
Несогласия: 68
Не согласились 39 раз(а) в 32 сообщениях
Рейтинг мнений: 402
Этот видео блог,очень полезный для наших ребят,они должны видеть современную тренировочную модель ММА,к сожалению мы "забуксовали" в один момент,сегодня положение меняется в лучшую сторону и я надеюсь(был бы уверен если бы это зависило только от самих спортсменов и менеджеров)что бойцы из России пополнят ряды ведущих рейтингов в ближайшее время!

Для сравнения разрешите показать,как выглядит тренировочная неделя в нашем зале,кроме того,что новичков "загружают" чуть меньше для остальных она выглядит именно так.

Понедельник
12:30-14:30 Силовая тренировка (Strength Conditioning MMA Workout)
19:30-21:30 MMA( разминка, техника, работа в парах)

Вторник
12:30-14:30 Грапплинг *Grappling No-Gi

Среда
12:30-14:30
Extreme cross game 3(12x30)
(Гири ,канаты,пресс,кольца и тд)
19:30-21:30 Бразильское Джиу-Джитсу(JJB)

Четверг
12:30-14:30 Таиландский бокс(Muay-Thai)
19:30-21:30 MMA

Пятница*
12:30-14:30*
CrossFit
(Программа Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре является широким, общим и всевключающим.)
19:30-21:30
Бразильское Джиу-Джитсу(JJB)*

Суббота
10:00-21:00*
"Open mat" персональный тренинг (вход по магнитной карте)
Shama вне форума   sendpm.gif
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Shama за это полезное сообщение:
Gazza (02.11.2011), Mon Ami (01.11.2011)
Старый 01.11.2011, 05:59   #543
Тяжелый вес
 
Аватар для kievpapa
 

Регистрация: 04.08.2011
Адрес: 40°42'16.47"N, 74° 0'30.56"W
Сообщений: 5,843
RUV: 129,139
Вы сказали Спасибо: 4,323
Поблагодарили 11,252 раз(а) в 3,486 сообщениях
Несогласия: 433
Не согласились 1,125 раз(а) в 668 сообщениях
Рейтинг мнений: 2821
Цитата:
Нет, это в планы не входило. Да и зачем нам тренировки конкретно с Веласкесом? Он же тяж.
Ну нет, конечно не с самим Веласкесом, ему сейчас наверное и не до того
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
, я про АКА вроде не далеко от вас, и не плохая кузница кадров. Но вы уже ответили на мой вопрос...
kievpapa вне форума   sendpm.gif
Старый 01.11.2011, 06:00   #544
Средний вес
 
Аватар для EmelianenkoWin
 

Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 289
RUV: 1,459
Вы сказали Спасибо: 251
Поблагодарили 253 раз(а) в 81 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 3 раз(а) в 3 сообщениях
Рейтинг мнений: 324
Цитата:
Понедельник
12:30-14:30 Силовая тренировка (Strength Conditioning MMA Workout)
По сент пьеру? Так все отлично но считаю иногда надо добавлять классическую борьбу в дополнение к джиу джитсу
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
EmelianenkoWin вне форума   sendpm.gif
Этот пользователь сказал Спасибо EmelianenkoWin за это полезное сообщение:
Shama (01.11.2011)
Старый 01.11.2011, 08:48   #545
Средний вес
 
Аватар для turboracer
 

Регистрация: 16.10.2011
Адрес: Омск
Возраст: 38
Сообщений: 386
RUV: 578
Вы сказали Спасибо: 604
Поблагодарили 675 раз(а) в 174 сообщениях
Несогласия: 148
Не согласились 42 раз(а) в 22 сообщениях
Рейтинг мнений: 317
Прокомментирую фразу Саши о том, что "никакое железо не заменит..."

Во-первых, да, не заменит. Но о замене например я и не говорил. Железо дополнять должно.

Во вторых - в примере который он показал работают совершенно определенные группы мышц, которые, в целях развития, было бы неплохо проработать акцентированно. Проблема "колхозных" (сорри, у нас в тяжах это так называлось) упражнений - отсутствие акцента. Да, с одной стороны, задействуются несколько групп мышц, с другой стороны нагрузка "размывается", человек неосознанно "читингует" помогая себе и снимая нагрузку с самой нагруженной мышцы, которой и нужна проработка. Можно затрахаться в усмерть, устать, а толку, в плане развития, либо не будет никакого, либо он будет сравнительно минимальным.

В качестве "железного" дополнения к показанной Саней защите от прохода в ноги, я бы предложил:
1. Изопампинг на бицепс классическим хватом;
2. Полуамплитудный пампинг чередующимся хватом (классика/обратный) на "добивку".

З.Ы.: Всё вышеизложенное сугубо ИМХО. Я не претендую на то что мое мнение есть единствено верное.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
turboracer вне форума   sendpm.gif
Старый 01.11.2011, 08:55   #546
Тяжелый вес
 
Аватар для Geuevara
 

Регистрация: 15.01.2010
Сообщений: 1,050
RUV: 1,028
Вы сказали Спасибо: 1,245
Поблагодарили 1,523 раз(а) в 451 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 92 раз(а) в 55 сообщениях
Рейтинг мнений: 1878
Alexei, в АKA просто очень много бойцов полусреднего-среднего веса высокого уровня. Тот же Фитч, Кошчек, Свик.
И просьба, если встретите BJ-ешку, передайте, что он "крутой мужик", респект ему.
__________________
"Но падают они всегда вперед.Стоят ли на ногах или на коленях-они падают только вперед,и так каждый раз приближаются к цели на длину своего тела."(Джек Лондон)

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Geuevara вне форума   sendpm.gif
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Geuevara за это полезное сообщение:
EmelianenkoWin (01.11.2011), Mon Ami (01.11.2011)
Старый 01.11.2011, 09:01   #547
Тяжелый вес
 
Аватар для S.W.A.T.
 

Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 3,190
RUV: 5,756
Вы сказали Спасибо: 8,530
Поблагодарили 4,556 раз(а) в 1,621 сообщениях
Несогласия: 551
Не согласились 272 раз(а) в 136 сообщениях
Рейтинг мнений: 2164
Цитата:
В качестве "железного" дополнения к показанной Саней защите от прохода в ноги, я бы предложил:
1. Изопампинг на бицепс классическим хватом;
2. Полуамплитудный пампинг чередующимся хватом (классика/обратный) на "добивку".
Из программы Чака Лиддела
Цитата:
Трисет 2
Подъем штанги на бицепс 15-20
Подъем штанги на бицепс обратным хватом 15-20
Подъем на бицепс с нейтральным хватом 15-20

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
S.W.A.T. вне форума   sendpm.gif
Этот пользователь сказал Спасибо S.W.A.T. за это полезное сообщение:
turboracer (01.11.2011)
Старый 01.11.2011, 09:14   #548
Средний вес
 
Аватар для turboracer
 

Регистрация: 16.10.2011
Адрес: Омск
Возраст: 38
Сообщений: 386
RUV: 578
Вы сказали Спасибо: 604
Поблагодарили 675 раз(а) в 174 сообщениях
Несогласия: 148
Не согласились 42 раз(а) в 22 сообщениях
Рейтинг мнений: 317
Примерно тоже самое, за исключением изонапряжения, которым многие необоснованно пренебрегают.
turboracer вне форума   sendpm.gif
Старый 01.11.2011, 09:37   #549
Профи
 
Аватар для Alexei
 

Регистрация: 23.05.2004
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 40
Сообщений: 4,192
RUV: 41,199
Вы сказали Спасибо: 3,255
Поблагодарили 9,370 раз(а) в 1,216 сообщениях
Несогласия: 130
Не согласились 23 раз(а) в 18 сообщениях
Рейтинг мнений: 5334
Geuevara, да мы в курсе. Просто с АКА немного посложнее, они более "закрыты".
Если увидим, обязательно передадим!
__________________
Приглашаю посетить официальные группы ПСК "RusFighters" ВКонтакте и на Facebook:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
и
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Alexei вне форума   sendpm.gif
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Alexei за это полезное сообщение:
HomoIratus (02.11.2011), Mon Ami (01.11.2011), Тошан (01.11.2011)
Старый 01.11.2011, 10:12   #550
Средний вес
 
Аватар для EmelianenkoWin
 

Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 289
RUV: 1,459
Вы сказали Спасибо: 251
Поблагодарили 253 раз(а) в 81 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 3 раз(а) в 3 сообщениях
Рейтинг мнений: 324
Про BJ поддерживаю вы уж там поддержите его от всех русских фанатов
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
EmelianenkoWin вне форума   sendpm.gif
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо EmelianenkoWin за это полезное сообщение:
Eugene (01.11.2011), Gazza (02.11.2011), Mon Ami (01.11.2011), S.W.A.T. (01.11.2011)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям

Часовой пояс GMT +4, время: 21:44.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot