Вернуться   MMARedForum > MMARF > Октагон

Октагон Обсуждение всех тем связанных с ММА


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 08.08.2007, 23:45   #771
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Владимир
 

Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 35
Сообщений: 17,036
RUV: 97,974
Вы сказали Спасибо: 5,279
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
Рейтинг мнений: 5749
Не знаю, может уже было в новостях. Кард следующего турнира СR, который состоится 22 сентября:

Cage Rage 23 “Unbelievable”
Sept. 22
Wembley Arena
London, England


Gary Turner vs. Julius Francis
Light Heavyweight Championship: James Zikic vs. Vitor Belfort
Zelg Galesic vs. Alex Reid
Mark Weir vs. Paul Daley
Tengiz Tedoradze vs. Mustapha al Turk
Ed Smith vs. Roman Webber
Xavier Foupa Pokam vs. Pierre Guillet
Paul Kelly vs. Che Mills
Jason Barrett vs. Lee Doski


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Владимир вне форума   sendpm.gif
Старый 09.08.2007, 00:19   #772
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Владимир
 

Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 35
Сообщений: 17,036
RUV: 97,974
Вы сказали Спасибо: 5,279
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
Рейтинг мнений: 5749

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Стал известен тренировочный режим Мирко КроКопа:

понедельник
утро - бег на 4-5 км, растяжка
вечер - разминка, спарринг или работа с мешком или лапой, борьба

вторник
утро - поднимание тяжестей и занятие БЖЖ не в полную силу
вечер - разминка, спарринг или работа с мешком или лапой, борьба

среда
лёгкие пробежки с утра, иногда игра в баскетбол

четверг
утро - бег на 4-5 км, растяжка
вечер - разминка, спарринг или работа с мешком или лапой, борьба

пятница
утро - поднимание тяжестей и занятие БЖЖ не в полную силу
вечер - разминка, спарринг или работа с мешком или лапой, борьба

суббота
утром бег или тренировка без использования железа, выполняемая в небыстром темпе

воскресенье
отдых

На спаррингах КроКоп хотя бы в одном раунде смешивает как ударную, так и борцовскую технику.
Разминка занимает 30 минут и включает в себя упражнения на растяжку, бой с тенью, а также борьбу на ногах и защиту от бросков.
По большей части, КроКоп бегает, выкладываясь примерно на 60%.
На работу в качалке уходит примерно 40 минут, по 8-15 повторений в подходе, без перерывов между подходами.

Хочешь быть, как КроКоп, тренируйся, как он
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Владимир вне форума   sendpm.gif
Старый 09.08.2007, 00:57   #773
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для michaell
 

Регистрация: 20.10.2006
Сообщений: 15,046
RUV: 48,835
Вы сказали Спасибо: 3,190
Поблагодарили 15,612 раз(а) в 4,956 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 43 раз(а) в 35 сообщениях
Рейтинг мнений: 648
А если сравнить это с режимом Шона Шерка, то создается ощущение,что и в след.бою Копа брутально отправят спать
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Как-то совсем не впечатляет. Может, это он прибедняется для Конго???
Скажите, кто-нибудь, 4-5км средним темпом - сколько минут бежать? А то я бегаю тоже, а разметок нет и не знаю свое растсояние...
michaell вне форума   sendpm.gif
Старый 09.08.2007, 01:09   #774
Тяжелый вес
 
Аватар для SANTJAGO
 

Регистрация: 22.10.2006
Адрес: Молотов :)
Возраст: 38
Сообщений: 1,468
RUV: 3,906
Вы сказали Спасибо: 1,558
Поблагодарили 1,137 раз(а) в 393 сообщениях
Несогласия: 24
Не согласились 29 раз(а) в 16 сообщениях
Рейтинг мнений: 1143
michaell, дык до турнира то рукой подать
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Мож и прибедняется, но ИМХО вечерняя тренировка(в частности спаринги) у него проходят очень интенсивно.Будет брутальный КО, будет ..
__________________
Тебя обидели - прости, тебя оскорбили - забудь, тебя ударили - вспомни! Блядь, ВСЁ ВСПОМНИ и УБЕЙ!!!
SANTJAGO вне форума   sendpm.gif
Старый 09.08.2007, 01:10   #775
Тяжелый вес
 
Аватар для Scorpion
 

Регистрация: 13.05.2005
Адрес: Москва
Возраст: 30
Сообщений: 9,123
RUV: 41,954
Вы сказали Спасибо: 1,877
Поблагодарили 2,044 раз(а) в 995 сообщениях
Несогласия: 60
Не согласились 50 раз(а) в 26 сообщениях
Рейтинг мнений: 109
Может быть эти данные немного устарели, но, помнится, Федор говорил, что он бегает 9 км утром и 6 вечером
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


"Это не был случайный удар ногой, по счастью нашедший цель. Тем вечером я совершил ошибку, а он был чемпионом."
Рональдо Джакаре о бое с Гегардом Мусаши
Scorpion вне форума   sendpm.gif
Старый 09.08.2007, 01:14   #776
Лёгкий вес
 
Аватар для Dobryj
 

Регистрация: 04.07.2007
Возраст: 42
Сообщений: 62
RUV: 622
Вы сказали Спасибо: 2
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Несогласия: 1
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Нормальный такой режимчик, что ему, убиваться на тренировках, он же не Шаолинь какой нибудь...
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Не нагнетайте, хлопцы...
Dobryj вне форума   sendpm.gif
Старый 09.08.2007, 01:19   #777
Тяжелый вес
 
Аватар для SANTJAGO
 

Регистрация: 22.10.2006
Адрес: Молотов :)
Возраст: 38
Сообщений: 1,468
RUV: 3,906
Вы сказали Спасибо: 1,558
Поблагодарили 1,137 раз(а) в 393 сообщениях
Несогласия: 24
Не согласились 29 раз(а) в 16 сообщениях
Рейтинг мнений: 1143
Scorpion, по моему он говорил в среднем 11 в день(но это не суть). Главное - сколько он бегает в последние пару недель перед боем. А ещё главней проверить, мож Мирко говорил о милях(а не километрах)
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Тебя обидели - прости, тебя оскорбили - забудь, тебя ударили - вспомни! Блядь, ВСЁ ВСПОМНИ и УБЕЙ!!!
SANTJAGO вне форума   sendpm.gif
Старый 09.08.2007, 02:56   #778
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для michaell
 

Регистрация: 20.10.2006
Сообщений: 15,046
RUV: 48,835
Вы сказали Спасибо: 3,190
Поблагодарили 15,612 раз(а) в 4,956 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 43 раз(а) в 35 сообщениях
Рейтинг мнений: 648
В Хорватии в километрах меряют. Если, конечно, интервью для американской публики перевели, то вполне возможно. Д, ты прав, времени немного осталось до турнира, время отдыхать и выходить на пик формы.

Цитата:
Скажите, кто-нибудь, 4-5км средним темпом - сколько минут бежать? А то я бегаю тоже, а разметок нет и не знаю свое расстояние...
michaell вне форума   sendpm.gif
Старый 09.08.2007, 07:52   #779
Заблокирован
 
Аватар для brmc
 

Регистрация: 27.03.2006
Возраст: 32
Сообщений: 7,237
RUV: 136
Вы сказали Спасибо: 151
Поблагодарили 1,061 раз(а) в 464 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 57 раз(а) в 37 сообщениях
Рейтинг мнений: 1390
4-5 это ещё нормально. Ортиз тоже говорил, типа свои три мили я завсегда каждый день пробегаю, то есть примерно те же 5 км. Хотя если посмотреть на результаты Ортиза...
brmc вне форума  
Старый 09.08.2007, 09:42   #780
Лёгкий вес
 
Аватар для terrible11
 

Регистрация: 30.03.2007
Возраст: 27
Сообщений: 19
RUV: 1,511
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Пацаны нужна помощь. Подскажите адреса ЛУЧШИХ ММА САЙТОВ! Где можно скачать клипы? И нет ли русской версии SHERDOG? Заранее благодарю.
__________________
If you tough enough that remember: "No pain-No gain!"
terrible11 вне форума   sendpm.gif
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ADCC (Abu Dhabi Combat Club) Kоля Видеоклуб 72 29.11.2008 17:18
Новости: Вердум в UFC !!!! Армбар Кимура Октагон 31 27.02.2007 21:06
Нехорошие новости о Сакурабе. Kоля Октагон 14 03.10.2006 21:00
Новости ММА Warrior-Nomad Октагон 13 31.07.2006 00:29
Чемпионство UFC, новости Hazard Октагон 82 07.09.2005 17:50



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям

Часовой пояс GMT +4, время: 22:11.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot