Вернуться   MMARedForum > MMARF > Октагон

Октагон Обсуждение всех тем связанных с ММА


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 08.11.2009, 13:36   #11
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Владимир
 

Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 35
Сообщений: 17,036
RUV: 96,827
Вы сказали Спасибо: 5,279
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
Рейтинг мнений: 5690
+1
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Владимир вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 08.11.2009, 13:37   #12
Тяжелый вес
 
Аватар для S.W.A.T.
 

Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 3,192
RUV: 5,776
Вы сказали Спасибо: 8,589
Поблагодарили 4,557 раз(а) в 1,621 сообщениях
Несогласия: 554
Не согласились 272 раз(а) в 136 сообщениях
Рейтинг мнений: 2170
Это круговуха походу, щас дожмет и заменит товарища с кувалдой на заднем плане. При его весе 75 кг в жиме лежа ето несерьезно, так... кровь разогнать
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
S.W.A.T. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо S.W.A.T. за это полезное сообщение:
ice_3 (10.11.2009)
Старый 08.11.2009, 13:46   #13
Лёгкий вес
 
Аватар для Антибиотик
 

Регистрация: 08.11.2009
Сообщений: 4
RUV: 526
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 2 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Да не...у Феди с силой всё нормально...Посмотрите какой сильный Рэндэлман...а толку то?!
Антибиотик вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Антибиотик за это полезное сообщение:
Prot (09.11.2009), Saku (08.11.2009), _Midas_ (08.11.2009)
Старый 08.11.2009, 14:11   #14
Тяжелый вес
 
Аватар для Eugene
 

Регистрация: 20.09.2009
Адрес: 59 RUS
Сообщений: 8,809
RUV: 1,253,110
Вы сказали Спасибо: 10,471
Поблагодарили 10,923 раз(а) в 3,880 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 387 раз(а) в 240 сообщениях
Рейтинг мнений: 4397
Цитата:
Вообще работа со штангой, хотите вы этого или нет, увеличивает скорость,взрывные способности,если правильно заниматься
Все верно, но это и называется, работа на увеличение взрывной скорости, а не работа на увеличение силы. Там не просто веса "никакие", там зачастую вообще просто один гриф (20 кг) используют, который штангой называть можно весьма условно...
Eugene вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Eugene за это полезное сообщение:
akspert (08.11.2009), Artakon (09.11.2009), belski (08.11.2009), El Barto (08.11.2009), Фон Дорн (08.11.2009)
Старый 08.11.2009, 14:18   #15
Заблокирован
 
Аватар для Saku
 

Регистрация: 22.12.2004
Адрес: Минск
Возраст: 40
Сообщений: 2,479
RUV: 11,109
Вы сказали Спасибо: 3,117
Поблагодарили 3,061 раз(а) в 1,182 сообщениях
Несогласия: 114
Не согласились 159 раз(а) в 102 сообщениях
Рейтинг мнений: 75
Цитата:
При правильно построенной тренировки с железом скорость не теряется,а наоборот увеличивается (те же спринтеры) это факт!!
Спринтеры как Боб Сапп?
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Все хорошо в меру. А с закачкой все просто - не нужно изобретать велосипед: или ты "спринтер", или "стаер", или ... многоборец
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
В случае ММА выгодно быть именно многоборцем. ИМНО.

ЗЫ: Не нужно делать "злые ноги", иначе получатся "добрые руки"
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Saku вне форума   Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Saku за это полезное сообщение:
Artakon (09.11.2009), El Barto (08.11.2009), ice_3 (10.11.2009), Santadio (08.11.2009), Фон Дорн (08.11.2009)
Старый 08.11.2009, 15:03   #16
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Денис Сурменок
 

Регистрация: 24.05.2004
Адрес: Тайшет
Возраст: 33
Сообщений: 12,898
RUV: 39,613
Вы сказали Спасибо: 16,985
Поблагодарили 20,218 раз(а) в 6,686 сообщениях
Несогласия: 557
Не согласились 955 раз(а) в 569 сообщениях
Рейтинг мнений: 5496
Закачка может и закрепостить. Яркий пример Оверим! Достаточно сравнить его скорость в полутяжах и сейчас.
Денис Сурменок на форуме   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Денис Сурменок за это полезное сообщение:
ice_3 (10.11.2009)
2 пользователя(ей) выразили свое несогласие Денис Сурменок за эти сообщения:
Antiment (08.11.2009), So ji Sub (10.11.2009)
Старый 08.11.2009, 15:09   #17
Заблокирован
 
Аватар для Shogun
 

Регистрация: 28.11.2006
Сообщений: 5,160
RUV: 6,964
Вы сказали Спасибо: 1,855
Поблагодарили 6,840 раз(а) в 2,190 сообщениях
Несогласия: 289
Не согласились 719 раз(а) в 365 сообщениях
Рейтинг мнений: 3474
До сих пор во всех боях обходился, а теперь надо силу набирать?

У Федора для своего роста и для своего веса очень нормальная физическая сила.
А выглядеть как Леснар или Оверим он никогда и не старался.
Shogun вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Shogun за это полезное сообщение:
jkl (08.11.2009)
Старый 08.11.2009, 15:12   #18
Супертяжёлый вес
 
Аватар для akspert
 

Регистрация: 08.08.2009
Сообщений: 11,664
RUV: 75,776
Вы сказали Спасибо: 17,638
Поблагодарили 35,864 раз(а) в 8,163 сообщениях
Несогласия: 313
Не согласились 265 раз(а) в 220 сообщениях
Рейтинг мнений: 9788
Цитата:
Все верно, но это и называется, работа на увеличение взрывной скорости, а не работа на увеличение силы. Там не просто веса "никакие", там зачастую вообще просто один гриф (20 кг) используют, который штангой называть можно весьма условно...
Работа с легким весом,это часть работы на взрыв,не отделимая от другой.Максимальные взрывные качества развиваются работой с максимальными и субмаксимальными весами,т.е с весом который можно поднять в подходе от 3-до 6 раз,или даже до 5 раз,при этом подъем веса должен выполнятся на максимальном взрыве,а не медленно как делают многие билдеры и лифтеры.Пример, тренировка штангиста при выполнении движений как толчок и рывок,веса огромные но усилия взрывные.
Физиологически все просто,чем больший вес используется при взрывном усилии,тем больше в работу включаются взрывные-белые мышечные волокна,и тем сильнее будет нервный импульс.
Но при этом нужно грамотно подобрать вес,т.е на взрывной подъем большого веса должно уходить не более 2 сек,если на подъем уходит более 2 сек,то работа перестает быть на взрыв,значит вес нужно понизить.
Поэтому силовые результаты спринтеров просто поражают.Пример, Бен Джонсон,его присед равен 270 кг,жим лежа 180 кг.
А к то имеет представление о тяжелой атлетике,тот знает как бегут 60-100 метров штангисты,особенно стартовая скорость у них.
За скорость и силу отвечает один тип мышечных волокон-белые.Вопрос только стоит в том,что бы правильно соблюдать методику.

Что касается таких видов упражнений как работа с легкими гантелями на взрыв,или быстрое разгибание рук от груди со штангой,то они отлично дополняют взрывную работу,по одной простой причине.Работа с большим весом дает отличный взрыв,но не дает умение быстро расслабить мышцы перед новым взрывом,а легкие веса выполняемые на высокой скорости лучше всего это делают,поэтому из-за них и появляется так называемый тонаж многократных взрывных усилий.
Так что хотите иметь взрывную силу,то выполняйте два перечисленных вида мышечной деятельности-тяжелые и легкие веса выполняемые на максимальной быстроте.
С уважением.
akspert на форуме   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 27 пользователя(ей) сказали Спасибо akspert за это полезное сообщение:
Развернуть/свернуть список отблагодаривших

Старый 08.11.2009, 15:59   #19
Средний вес
 
Аватар для Den_Sumy
 

Регистрация: 31.12.2008
Сообщений: 765
RUV: 294
Вы сказали Спасибо: 1,095
Поблагодарили 719 раз(а) в 311 сообщениях
Несогласия: 310
Не согласились 136 раз(а) в 75 сообщениях
Рейтинг мнений: 234
Денис Сурменок,
Аверим какраз явялется ярким примером, как закачка помогла человеку.
Он тогда был слабым бестолковым и часто падал.
А сейчас просто зверь! И плевал он на это небольшое падение скорости ибо и в К-1 всех рвет и в ММА преуспевает.
__________________
Цитата:
К тому же есть много примеров интересных женщин в политике - Маргарет Тетчер, Бенназир Бхутто, Наталия Витренко!

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Den_Sumy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо Den_Sumy за это полезное сообщение:
akspert (08.11.2009), ArT (08.11.2009), El Barto (08.11.2009), S.W.A.T. (08.11.2009), So ji Sub (10.11.2009), Victor81 (08.11.2009), Денис Сурменок (08.11.2009)
Старый 08.11.2009, 16:25   #20
Средний вес
 
Аватар для Kabanchik
 

Регистрация: 13.04.2009
Сообщений: 519
RUV: 2,065
Вы сказали Спасибо: 250
Поблагодарили 462 раз(а) в 204 сообщениях
Несогласия: 118
Не согласились 55 раз(а) в 35 сообщениях
Рейтинг мнений: 349
не вижу проблемы, зачем Федору тратить еще время на чтото, если и так выигрывает?
Значит тренировки так распланированы, и есть все что ему нужно.
Когда закончит с боями, может и будет себе бицепсы подкачивать для красоты и пресс прорисовывать. А шас нах. не нужно.
Давайте вспомним что Федор уже давно совершеннолетний и сам знает как ему тренироваться, а уж его тренер и подавно.
__________________
Федор проиграл. Но он разозлился. Выйдет на реванш и порвет дикую бразильскую абезьяну

Федор лучший- потому что православный!

Боли нет, есть только страх боли. Боль придумали те, кто хочет сделать нас слабыми... наши враги.
бойцу не больно- бойцу приятно

Не рой яму другому, это слишком долго. Метни в него лопату...
пуля дура и Бабы дуры!Федор мы с тобой!!! И что там про штык?
Kabanchik вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Kabanchik за это полезное сообщение:
Artizan (08.11.2009), El Barto (08.11.2009), maradona (08.11.2009)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям

Часовой пояс GMT +4, время: 18:06.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot