Вопрос к "йогам"

Grunt · 27.01.2010, 19:28

Те, кто занимается йогой, как вы сочетаете это с другими занятиями?
Например с силовой подготовкой.День йога, день -другое?
Или кроме йоги ничего более не делаете?

Ra95 · 27.01.2010, 20:29

Всё зависит от твоих целей:
- йога, как отдельный вид тренинга со всеми прибамбасами ("внутренние практики");
- йога, как гимнастика с простыми элементами "внутренних практик", для достижения гибкости и расслабления.
По поводу термина "внутренние практики" не парься, фантастики в этом мало, больше связано с ментальным и эмоциональным контролем
Сам пару лет практиковал йогу по Сидерскому, сейчас уже три года делаю вьетнамский вариант "зыонгшинь".

Serge Klokov · 27.01.2010, 20:31

Я делал йогу перед основной тренировкой т.к. йога в моем зале был перед ней.
Однако это была чисто спортивно-растягивательная йога без особого дыхания, без медитаций (к сожелению тренер по йоге так давала). Физическая нагрузка была довольно слабая (хотя и потеешь) поэтому я не испытывал усталости перед борьбой-боксированием в отличии от поднятий тяжестей - можно так устать, что потом ничего не сможешь делать.

Razorclaws · 27.01.2010, 21:21

Grunt, судя по твоему вопросу ты плохо представляешь, что такое йога..

Йога каждый день или до - утром при пробуждении или вечером. Просто это разная йога. Плюс после занятий некоторые элементы из йоги.
Неплохой документальный фильм о йоге Так для большей информативности поста

и да, йога отлично со читается с силовой подготовкой, после силовой подготовки хорошо и даже просто нужно растянутся.

eljeffqq · 28.01.2010, 10:25

термин йога - значит совершенство во всем. Йог - человек стремящийся к познанию и самосовершенствованию. Йогу как специальные позы (асаны) и дыхательные практики (пранаямы) нужно применять в комплексном подходе, со знанием дела, ИМХО. Не знающему лучше не соваться, т.к. можно навредить себе. Простые растяжки и расслабления какие-то применять можно, конечно, и оч полезно думаю))

Grunt · 01.02.2010, 19:05

Спасибо за ответы.
Просто однажды позанимался вместо тренировки йогой( сделал комплекс, а потом просто упражнения какие смог) так потом по дороге на работу, да и вообще целый день приятно телу было.
Вот спросил что бы не навредить

ldv4 · 03.02.2010, 13:11

Цитата:

Сообщение от rokky

Сам пару лет практиковал йогу по Сидерскому, сейчас уже три года делаю вьетнамский вариант "зыонгшинь".

А почему прекратили по Сидерскому заниматься?
Судя по интернету и семинарам толковый дядечка.Жена хотела пойти на Y-23.Или не стоит?
Посмотрел что есть в сети про "зыонгшинь".Имхо,больше на цигун похоже.

Peter · 11.02.2010, 22:18

Я заметил , что очень часто, люди занимавшись БИ , уйдя в йогу (Ха-тха) , по разным причинам ( у меня лично это была травма шеи), там и остаются не возврашаясь. Пример из известных - Сидерский, Зенченко , Смирнов... Наверное ответ кроется в психологических причинах прихода в БИ , часто это страх быть побитым или наооборот желания всех бить (утрирую). Йога очень часто с этими причинами разбирается...Но думаю если принять Йогу, БИ, цигун и т.д. как средство работы с сознанием через тело, то их можно очень качественно совмещать , имея в додаток , все положительные результаты данных систем и в физическом аспекте. Вопрос в другом, как качественно совместить , чтоб системы синергировали друг друга , а не мешали? Пока мнение многих авторитетов такое - качественно совместить системы не возможно, что-то пострадает. Хотя наверное вопрос в целях...

kzn3 · 12.02.2010, 18:34

Цитата:

Сообщение от Grunt

Те, кто занимается йогой, как вы сочетаете это с другими занятиями?
Например с силовой подготовкой.День йога, день -другое?
Или кроме йоги ничего более не делаете?

У меня братишка фанат этой йоги)
Но кроме неё занимается боевым самбо и рукопашкой)

Пытался мне йогу привить, чё т не по луше она мне)

files · 14.02.2010, 11:36

По утрам йога и бассейн в фитнес-клубе, а вечером основная тренировка