Позвоночник и физические нагрузки

[ice_3]

Нет уж, хоть у меня тоже грыжа, но до 21 декабря 2012 года поживу в своё удовольствие, а там посмотрим.

[Serge Klokov]

Сообщение от Нюхальце

Непонрятно что "заживет" Грыжа?

Да, межпозвонковая грыжа.

Сообщение от sankajio

ЧУШЬ!!!!! Никаких приседов!!! Грыжа во-первых не заживает!!!!!

Хорошая новость: она заживает сама. Плохая новость: не у всех а у только 73% травмированных за 12 недель (3 месяца пацан должен отдохнуть). Оставшимся - операция.

Для начала ему назначат противо воспалительные, обезбаливающие, затем если не поможет возможно стероиды. (только не для качков, а например уколы кортизона в позвоночник - что сделать может далеко не каждый врач).
Далее (когда непонятно, возможно, что после исчезновения боли) спецальная лечебная физкльтура.. т.е. пошаговое увеличение нагрузки..
много массажей.

The majority of herniated discs will heal themselves in about six weeks and do not require surgery. One study found that "After 12 weeks, 73% of patients showed reasonable to major improvement without surgery." [25]

If pain due to disc herniation, protrusion, bulge, or disc tear is due to chemical radiculitis pain, then prior to surgery it may make sense to try an anti-inflammatory approach. Often this is first attempted with non-steroidal anti-inflammatory medications, but the long-term use of NSAIDS for patients with persistent back pain is complicated by their possible cardiovascular and gastrointestinal toxicity; and NSAIDs have limited value to intervene in tumor necrosis factor-alpha (TNF)-mediated processes.[26] An alternative often employed is the injection of cortisone into the spine adjacent to the suspected pain generator, a technique known as “epidural steroid injection”.[27] Although this technique began more than a decade ago for pain due to disc herniation, the efficacy of epidural steroid injections is now generally thought to be limited to short term pain relief in selected patients only. [28] In addition, epidural steroid injections, in certain settings, may result in serious complications. [29] Fortunately there are now emerging new methods that directly target TNF. [30] These TNF-targeted methods represent a highly promising new approach for patients with chronic severe spinal pain, such as those with failed back surgery syndrome. [30] Ancillary approaches, such as rehabilitation, physical therapy, anti-depressants, and, in particular, graduated exercise programs, may all be useful adjuncts to anti-inflammatory approaches. [26]
[edit] Conservative treatment

Non-surgical methods of treatment are usually attempted first, leaving surgery as a last resort. Pain medications are often prescribed as the first attempt to alleviate the acute pain and allow the patient to begin exercising and stretching.

There are a variety of other non-surgical methods used in attempts to relieve the condition after it has occurred, often in combination with pain killers. They are either considered indicated, contraindicated, relatively contraindicated, or inconclusive based on the safety profile of their risk-benefit ratio and on whether they may or may not help:
[edit] Indicated

1. Patient education on proper body mechanics[31]
2. Physical therapy, which may include ultrasound, massage, conditioning, and exercise programs[31]
3. Massage therapy[31]
4. Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)[31]
5. Oral steroids (e.g. prednisone or methylprednisolone)[31]
6. Epidural (cortisone) injection[31]
7. Intravenous sedation, analgesia-assisted traction therapy (IVSAAT)
8. Weight control[31]
9. Lumbosacral back support[31]

http://en.wikipedia.org/wiki/Spinal_...tion#Treatment

Сообщение от sankajio

От приседов вообще можно загнуться с грыжей!!!! Дополнительная вертикальная нагрузка ещё больше может увеличить выпячивание межпозвоночного диска....

Да. Я и сказал - после полного выздоровления.

Сообщение от sankajio

Рентген не выявляет серьезных проблем в позвоночнике!!!!
ты в курсе, что шейные грыжи самые опасные!!??? и о каком партере ты можешь думать

Рентген выявляет но плохо видно. На тех рентгенах что в СНГ наверно не видно. Лучше СT-scan (трёхмерный рентген) или MRI (магниторезонансный снимоа)..

Сообщение от ice_3

Нет уж, хоть у меня тоже грыжа, но до 21 декабря 2012 года поживу в своё удовольствие, а там посмотрим.

Отдохни пару месяцев. Для начала пропей противоваспалительные и обезбаливающие, например тот же избитый Ибупрофен..

P.S. Я не доктор, все мои советы рассматривай крайне критически..

[sankajio]

Сообщение от lexx

А что выявляет?

МРТ - магнитно резонансная томография!! Рентген не видит мягких тканей....


Добавлено через 13 минут

Сообщение от Serge Klokov

Serge Klokov

За 12 недель происходит улучшение состояния больного, а не выздоровление!!! То что боли прошли не значит, что проблема исчезла!!!
Все эти уколы в спину не решают проблем, а лишь на время с ней справляются и то с неизвестны последствия уколов на конкретного человека.
И потом после всего реабилитационного периода, когда грыжа уменьшилась и втянулась, очень легко это дело сорвать!!! Я не отрицаю, что есть люди которые вылечиваются и способны дальше подвергать себя большим нагрузкам, но стоит ли????


Добавлено через 16 минут


вот кстати как выглядит оперативный метод...

[Kabanchik]

рекомендую спросить Павла Бодырова. Этот человек имеет травмы спины и при этом занимается паурлифтингом.

[Wolf30]

В этой теме можно делиться личным опытом, но давать какие либо рекомендации стремно...У самого уже лет 5 как паховая грыжа. Пришлось пожертвовать становой тягой (которая скорее всего и была причиной грыжи). Приседать, слава Богу, могу безболезненно, причем делаю это упражнение не в физкультурно - фитнессовом режиме а в вдохновленно и надрывно. Еще помню читал интервью врача из нашей украинской олимпийськой сборной - он писал что у чемпиона Афинских игр в толкании ядра Юрия Билонога было 16!!!!!!!! межпозвоночных грыж (не буду ручаться за достоверность факта, за что купил за то и продаю). Тем не менее, спортсмен в строю. правда вроде переквалифицировался в метатели диска. Сам тоже не понаслышке знаю про врачебную привычку рассказывать страшилки, но вопреки эскулаповским запретам превратился с 56 килограммового дистрофика с астмой и группой инвалидности в 109 кг. упитанного дядьку. В общем, единственное что могу сказать наверняка - крайности вредны. Что полное бездействие и похороны спортивного азарта, что героическое самопреодоление. Сначала собери всю информацию про болячку и потом пробуй составить себе индивидуальную щадящую программу тренировок с жимами лежа в разных вариациях, подтягиваниями, отжиманиями на брусьях с весом и гиперэкстензиями. Может быть пойдет безболезненно гакк - присед. Ну а дальше время покажет.

[hotsauce]

Сообщение от Kabanchik

рекомендую спросить Павла Бодырова. Этот человек имеет травмы спины и при этом занимается паурлифтингом.

А где его можно найти??

Ещё вопрос ко всем: как сгибание позвоночника в таком случае будет действовать? Я про упражнения на пресс спрашиваю..

[Нюхальце]

Сообщение от Serge Klokov

Хорошая новость: она заживает сама. Плохая новость: не у всех а у только 73% травмированных за 12 недель (3 месяца пацан должен отдохнуть). Оставшимся - операция.


Да. Я и сказал - после полного выздоровления.


P.S. Я не доктор, все мои советы рассматривай крайне критически..

Откуда эта информация? Мягко говоря сомнительно..Так таки у 73 % заживает сама? А всем остальным прямо таки операция? Чему там заживать? Это же не рана.....
И какое еще полное выздоровление? Очень редко можно наблюдать "полное выздоровление".


Добавлено через 4 минуты


hotsauce,

Вы почитайте что такое вообще грыжа позвоночника. В двух словах - это когда межпозвонковый диск под воздействием позвонков выдавливается и деформируетсмя. При этом защемляются нервные окончания и отсюда боль, которая может отдаваться в конечности. В худшем случае диск лопается и вытекает жидкость, которая там находится....
Опять же нужно проконсультироваться с грамотным специалистом, а не тут слушать фантазии форумчан...

[Serge Klokov]

я дал ссылку "откуда".. я не говорил что остальным операция - возможен стероидный укол в позвоночник.
заживает диск который порвался.. т.е. нажали - порвался, выпятился, надавлен нерв/воспаление - боль
когда он заживет внутренняя фигня больше не давит на нерв и нету боли (вернее боли может не быть и раньше, хотя нифига не зажило и при повторной такой же нагрузке это произойдёт опять

мне подобный эпидуральный укол делали (не из-за грыжи, а из-за головных болей), были очень тяжёлые побочные эффекты - это не шутка.
вообще межпозвоночная грыжа к брюшной грыже слабо относится по повреждениям..

[Razorclaws]

Сообщение от Нюхальце

Опять же нужно проконсультироваться с грамотным специалистом

Это нужно сделать в любом случае. Но и послушать, о реальном опыте участников форума в излечении позвоночника тоже стоит, как говорится лучше учится на чужих ошибках, хоть и ни что не заменит своих.

[fykl]

Я уже давно перестал писать в медецинских темах. Чем лучше становлюсь как специалист, тем больше понимаю, что по интернету или телефону невозможно вникнуть в суть проблемы. А если не можешь точно понять что лечить - не поймешь КАК лечить.