Как правильно вести тренировку?

Soul · 29.04.2010, 21:30

Решил возобновить тренерскую работу и начал по-немногу тренировать, на данном этапе начальная группа. Возникла проблема: костяк группы уже сформирован, есть уже ребята которые уже "что-то" умеют, "продвинутые"
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
, но появляются новые люди, которые конечно абсолютные новички в нашем спорте, давать им всем одинаковую работу уже нельзя (я про технику, так как ОФП/СФП ещё как-то можно). Пока-что разрываюсь на 3-4 части во время тренировки дабы работать и с абсолютными новичками, и с теми кто уже не новичок но ещё не стоит в парах, и с теми кто работает в парах. Не у всех экипировка, так что не всем "продвинутым новичкам" могу давать ту-же работу как и в парах (но ставлю на мешках/лапах). Разделить группы ещё не могу, так как пока физически не успеваю вести 2 группы. Остаётся (на мой взгляд) один выход: взять второго тренера (ассистент тренера
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
), но его тоже не так легко подобрать. Пока и этот вариант отпадает. Как поступаете/поступили-бы вы? Как делают в залах где вы тренируете/тренируетесь?

ПС Раньше были групы, но так как вёл тренировки в специализированном зале то там всегда кто-то да был и помогали в работе с начальной группой где были и абсолютные новички...

Serge Klokov · 29.04.2010, 21:39

У нас когда большая толпа частенько разделяют зал пополам "синие пояса" и "белые пояса".. Да тренеру приходится бегать в такие дни, это заметно.
Делают круговые тренировки - по две минуты кто-то отжимается (тренер не нужен), вторая пара колотит лапы, третья пара колотит лоу кики, четвёртая ОФП, каждые две минуты сдвиг.. но понятно, что так каждую треньку нельзя.
Если есть авторитетные спортсмены в группе, то можно их попросить помочь бесплатно, так у нас есть пару пацанов которым нравится помогать, тренер говорит им "Вася, помоги им если кто неправильно технику делает."..

Soul · 29.04.2010, 21:50

Цитата:

Сообщение от Serge Klokov
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

по две минуты кто-то отжимается (тренер не нужен), вторая пара колотит лапы, третья пара колотит лоу кики, четвёртая ОФП, каждые две минуты сдвиг.. но понятно, что так каждую треньку нельзя.

да есть такие тренировки, но так технику новичку никак не поставить... Думаю период тренировок на технику никак нельзя как-то в круговую поставить, вот в эти дни тяжко, так как нужно не пропустить ни одной детали, так как это техника, пойдёт коряво труднее будет исправить, а когда слева пары... отвлечёшься на новичка обьяснить довярнуть туловище, а в парах уже нокаут... Да и есть ребята которые по обще-физическому состоянию уже готовы, так как занимались уже другими видами спорта, и делать ОФП им будет неинтересно когда вокруг другие дубасят друг-друга...

alabaychic · 29.04.2010, 23:29

Soul, какой вид единоборств вы преподаёте и сколько человек в вашей группе? Каков площадь зала и как зал оборудован???

Soul · 29.04.2010, 23:57

Цитата:

Сообщение от alabaychic
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Soul, какой вид единоборств вы преподаёте и сколько человек в вашей группе? Каков площадь зала и как зал оборудован???

муай-тай. Площадь 270 кв.м. (спортивный зал школы). Есть 5 мешков (размеры разные, 1м 1шт, 1.20м 2шт, 1.60м 1шт, 1.80м 1шт), приобрету ещё 2 на 1.80м. Есть боксёрские лапы, пэды для ног, большие подушки. Разный инвентарь для ОФП/СФП (покрышки, кувалды, гантели, скакалки, разные варианты гирь, гантели, бруски, тяжести. и т.д.).

Veil123 · 30.04.2010, 01:10

Цитата:

Сообщение от Serge Klokov
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Если есть авторитетные спортсмены в группе, то можно их попросить помочь бесплатно, так у нас есть пару пацанов которым нравится помогать, тренер говорит им "Вася, помоги им если кто неправильно технику делает."..

Ставить в пары с новичками тех, кто уже что-то умеет. Тренер объясняет новичкам перед отработкой подробно, идет отработка - объясняет уже товарищ поопытнее.

alabaychic · 30.04.2010, 02:51

Soul, вам завидую белой завистью)) Зал у вас очень замечательный.
Думаю на такую большую площадь вам по-любому понадобится брать помощника, а то и 2.
На 270 квадратах уследить за всеми никак не удастся думаю. По моему ощущению держать в поле зрения более 6 пар практически невозможно, а ваш зал явно расчитан на гораздо большее количество тренерующихся одновременно.
На первых порах (пока помощников не будет) я бы на вашем месте сделал упор на игровые и ситуационные задания не требующие особо пристального внимания тренера.
Скажем для новичков-пятнашки. Для тех кто что-то уже может-бокс передней рукой. Для более продвинутых-работа в парах по ситуационным заданиям. Плюс физуха, акробатика, растяжки.
Для вновьнабранной группы это будет неплохим и, главное, весьма полезным входом в тему и СФП, плюс совсем новички тоже будут иметь возможность реализовать свой дух первенства, а вам даст несколько месяцев для того чтоб подыскать помощников и позволит избежать травматизма.
Удачи!!!

Батькович · 04.05.2010, 21:19

Разделять дни и часы тренировок,для более опытных и "слабых"!
Это конечно если время позволяет)

Soul · 04.05.2010, 22:02

Цитата:

Сообщение от Батькович
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Это конечно если время позволяет)

пока-что физически на данном этапе нет возможности уделять разное время (новички и по-опытнее)...
где-то читал в интервью что типа в "Чинуке" все в кучу тренируются, так-ли это?

MadHulk · 04.05.2010, 22:21

Сам-то я судить могу лишь о боксе, но лет десять назад в РедДевил не то Каман приезжал, не то тренер Камана, он пол-треньки гонял девилов в парах по их собственным перчам. Смотрелось слаженнее и синхронее, чем показухи по каратэ и тэквондо. Говорилось что у бьющего удар ставится как по лапам, а подставляющил ладошки учится ловить удары на перчи, а не мордой. Потом слышал что называется это "голландская система". Может Вам что-нибудь такое замутить?
Кстати есть ли у кого ссылка на видео с такой тренькой?