| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
14.05.2010, 01:57
|
#101
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.11.2009
Сообщений: 2,179
RUV: 18,197
Вы сказали Спасибо: 2,498
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 1,174 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 254 раз(а) в 148 сообщениях
|
В США гири имеют больше промежуточных весов:
В зале где я тренируюсь есть целая стойка гирь и там веса идут буквально через 5 фунтов (2.5 кг), а не через 8 кг, как в СССР: 16, 24, 32 (где-то я видел 8кг гирю), других весов небыло.
Результат - довольно часто маленькими гирями тренируются женщины.
Тренера рекомендуют гири как альтернативу гантелям - чтобы мышцы не привыкали. Редко вижу, чтобы кто-то делал классику (рывки/толчки гирями) - в большинстве своём народ делает тяги, жимы, махи гирей двумя руками, приседания с гирями и т.п - чисто качковые упражнения.
Не знаю, наладили ли производство гирь промежуточных/маленьких весов в СНГ? В своё время я не смог нигде найти 16кг гири и был вынужден купить 24кг. Мы с другом их еле допёрли домой.. 
Потом заказал на заводе разборные гантели и о гири отошли на второй план из-за неудобства и большого веса.
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Serge Klokov за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
14.05.2010, 10:51
|
#102
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 36,096
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Serge Klokov
Не знаю, наладили ли производство гирь промежуточных/маленьких весов в СНГ?
|
нихрена ничего не наладили, а старое производство профукали.
гири шас на вес золота в магазинах, а качество припоганейшее
у меня одна гиря 32кг старая советская, а вторая недавно купленная. Чудовищная разница в качестве.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
14.05.2010, 11:04
|
#103
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 153,988
Вы сказали Спасибо: 5,971
Поблагодарили 5,190 раз(а) в 1,618 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev
у меня одна гиря 32кг старая советская, а вторая недавно купленная. Чудовищная разница в качестве.
|
А, в чем конкретно разница-то?
|
|
|
|
|
14.05.2010, 20:50
|
#104
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 36,096
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
советская вся ровная , поверхность гладкая, без рытвин, как мраморный шар полированный
новая - вся неровная, поверхность вся в рытвинах. читал что есть кустарный способ делать гири в форме в земле прямо, отливать, вот очень похоже на такое производство
ну или может форма для отливки была нормальная, но уже старая, с мусором какимто внутри.
и гиря сама чуть тоньше в ручке, немного но заметно.
зато резина на дне приклеена, единственный плюс
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
14.05.2010, 22:59
|
#105
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 07.01.2010
Сообщений: 16
RUV: 346
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 8 раз(а) в 7 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Seicas prodaiutsia giri 8kg 16 24 32 40kg da i kacestva horoshego videl s rezinovoi okontovkoi
|
|
|
|
|
14.05.2010, 23:25
|
#106
|
|
Заблокирован
Регистрация: 15.04.2009
Возраст: 42
Сообщений: 4,514
RUV: 1,742
Вы сказали Спасибо: 9,644
Поблагодарили 6,673 раз(а) в 2,228 сообщениях
Несогласия: 472
Не согласились 374 раз(а) в 202 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от klio
Seicas prodaiutsia giri 8kg 16 24 32 40kg da i kacestva horoshego videl s rezinovoi okontovkoi
|
Скажи,где ты видел такие? У меня в городе стандартный набор из 16,24,32 и по неприлично дорогим для железяки ценам.
|
|
|
|
|
14.05.2010, 23:57
|
#107
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 41
Сообщений: 16,001
RUV: 104,161
Вы сказали Спасибо: 39,427
Поблагодарили 22,886 раз(а) в 7,889 сообщениях
Несогласия: 1,011
Не согласились 616 раз(а) в 426 сообщениях
|
Mirkotmb, Оффтоп
ты не мог бы сменить аватар? Очень неприятно,когда фак с монитора показывают.
|
|
|
|
|
15.05.2010, 00:10
|
#108
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.03.2006
Сообщений: 3,751
RUV: 25,478
Вы сказали Спасибо: 2,188
Поблагодарили 13,517 раз(а) в 3,187 сообщениях
Несогласия: 16
Не согласились 446 раз(а) в 303 сообщениях
|
Недавно приобрел себе гири по 40 кг, писал уже впрочем о том в теме "про удар".
ЖЕСТЬ!!!
Увы, как и предупреждал уважаемый Сергей Михайлов, которого, похоже, тут только ленивый не оскорбил, и потому он, к большому сожалению, больше тут не пишет, стал "чувствоваться" шейно-грудной отдел позвоночника....Однако, испугался я чего-то...
Щас, пока жарко, по совету уважаемого Юрия Михайловича Федоришена, который не рекомендует летом вообще работать с железом, занимаюсь борьбой (на пляже, с женщинами), ухахаха. Потом посмотрим по самочувствию, может даже снижу вес...
Я вот только одно не могу понять. Говорят есть люди, занимающиеся гирями, скажем, 72 кг. 72 кг!!! Игорь Вовчанчин, например.Нет, понятно, что он великий боец. Но КАК?! Как можно заниматься ГИРЕЙ с таким весом?! Может я чего не понимаю?! Объясните. Или это все выдумки?
Ну и по основной теме, думаю такая градация: до 75 кг - 16 кг гири, 75- 90 - 24 кг, больше 90 - 32 кг и выше. Главное, берегите, здоровье!
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Клещ за это полезное сообщение:
|
|
|
15.05.2010, 00:33
|
#109
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 41
Сообщений: 16,001
RUV: 104,161
Вы сказали Спасибо: 39,427
Поблагодарили 22,886 раз(а) в 7,889 сообщениях
Несогласия: 1,011
Не согласились 616 раз(а) в 426 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Клещ
ет, понятно, что он великий боец. Но КАК?! Как можно заниматься ГИРЕЙ с таким весом?! Может я чего не понимаю?! Объясните. Или это все выдумки?
|
Ну,например,приседать или от груди выжимать, тяги делать,или наклоны вперед. Вариантов полно. Все-таки с гирей можно не только толчок да рывок делать.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Caligula_rus за это полезное сообщение:
|
|
|
15.05.2010, 00:48
|
#110
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 15,745
RUV: 71,963
Вы сказали Спасибо: 43,466
Поблагодарили 36,097 раз(а) в 10,619 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,136 раз(а) в 668 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Клещ
Говорят есть люди, занимающиеся гирями, скажем, 72 кг. 72 кг!!! Игорь Вовчанчин, например.
|
Напрасно Вовчанчина на два десятка килограмчиков уменьшили. Он и девяностокилограмовый-то небольшим был, а Вы так жестоко! 
А конкретно по вопросу, когда я служил был у нас парень, небольшого роста и худенький, наверное 170-65, если не меньше. Так он двухпудовку толкал до тех пор, пока ему не надоедало, раз 50 в одном темпе. И сильным не был, и на турнике даже хуже меня был, и выжать не мог её, а вот толкал без устали. Причём он и не тренировался с гирей, вообще не тренировался ни с чем.
__________________
I'LL BE BACK
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо MadHulk за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 05:13.
| |
