Здравствуйте, сейчас я занимаюсь вольной борьбой, мне нравится, но хочется немного поработать над ударной техникой, не подскажите какие-нибудь упражнения для отработки
но какие-нибудь упражнения все же есть, не так ли?
конечно есть, и не одно, и видео есть, и обсуждались они, и не в одной теме... но надо хотябы поиск включить... и почитать... и подумать... инфы предостаточно.