Если вы гуру или сенсей

[игорь 44]

Если задача ставиться,что бы быть уверенным в себе на "улице",за 6мес.срок,то лучшее (ИХМО)ускоренный курс вин-чуна,джит-кун-до тренировки во второй половине дня,в первой игра в регби(амер.футбол)с упражнениями на координацию(прим.в положении сидя,поднимая 5 точку опираясь на руки и ноги бежишь вперед,короткую дистанцию,можно на время или эстафету,вариантов много,спиной вперед,прав.боком и т.п.).Бокс за короткое время тоже эффективен,но в выше указанных систмах,нет сосредоточения на одого соперника(в отличае от спорт.карате,борьбы и того же бокса),после 1мес,спаринги на 30%скорости,с постепенным увеличением,в конце тренинг на сил.выносливость(отжимания подтяг.брусья и т.п.)со своим весом.

[Neutrino]

Кстати, еще попутный вопрос ... Я понимаю, гармония нужна во всем, но тем не менее. Как вы считаете, какая группа мышц и их состояние в наибольшей степени являются являются "приоритетными" что ли для единоборств типа ММА, да и любой прикладухи? Конечно же это касается новичков.

[CommissarCCCP]

Сообщение от Neutrino
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Кстати, еще попутный вопрос ... Я понимаю, гармония нужна во всем, но тем не менее. Как вы считаете, какая группа мышц и их состояние в наибольшей степени являются являются "приоритетными" что ли для единоборств типа ММА, да и любой прикладухи? Конечно же это касается новичков.

Ну ты как маленький, конечно же это бицуха.

[spa79]

Пресс,голень,кисьти,приводящие спины. Дальше все остальное по необходимости.

[Pifon]

Сообщение от alexuz
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Хм, вот у меня назрел вопрос. Тут написали что тай (джип) значительно сложнее бокса (седан). Лично мне интересен тай больше, ведь там помимо рук и ног еще колени с локтями, это разнообразно применимо. Но судя по турнирам, тайцы тупо рубят друг друга подставляясь, чаще одиночными ударами даже. Складывается ощущение, что это наработать гораздо проще, чем бокс, тупо отрабатывать удары по мешку, разница видится только в выносливости, силе удара и набитости тела. Еще раз поясню, сужу по трансляциям. А в боксе все искусней. Там и уклоны, и нырки, помимо блоков, там комбы ударов, разные типы ударов, тайминг - правильное сочетание всего этого требует огромного мастерства, соответственно разнообразных тренировок и таланта. В этом плане из наших нравится бокс Пирога). Но тут только руки, значит узкоприменимо. Так чем лучше заняться для улицы (разумеется самозащиты). Все это интересует меня в перспективе, но давно задаюсь вопросом: чтобы поставить ударку (уметь постоять за своих), с чего лучше начинать, если заниматься не больше 2х раз в неделю на тренировках (может даже 1 раз)? С бокса? Тай все-таки интересней). Для обычного офисного планктона 30ти лет без опыта "мужского" спорта. Про борьбу лучше забыть для здоровья?))) Стоит ли ориентироваться на боевое самбо или подобные миксы? Надеюсь на правильный совет опытных мастеров), прошедших разные виды тренировок и боев.

Мне было 35 лет когда вернулся в Б.И. после многолетнего перерыва. Для человека который не занимался никогда и хочет сохранить здоровье и улучшить свое состояние на мой взгляд стоит начать с карате и бокса (совсем мягкого) . Только нужна секция для взрослых с понимающим тренером . После года занятий когда общее офп подтянется можно начинать Самбо или Бжж. Вольная борьба она для физически продвинутых пользователей.
Для человека когда то занимавшегося лучше вернуться в профильную дисциплину и потом когда офп позволит начинать расширять диапазон занятий . В любом случае не рекомендую начинать с меньше чем 2 раза в неделю но и не больше 3 раз. Занятия по часу для начала самое то. Со временем надо ориентироваться на собственное самочуствие и добавлять нагрузку постепенно. Не в коем случае не пытайтесь выдавать ту же работу что и 20и летние . Их период восстановления намного короче.

Я не гуру и не сенсей , все советы основаны на собственном опыте занятий .

[Boek]

Сообщение от игорь 44
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

что бы быть уверенным в себе на "улице",за 6мес.срок,то лучшее (ИХМО)ускоренный курс вин-чуна,джит-кун-до

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Сообщение от игорь 44
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Бокс за короткое время тоже эффективен,но в выше указанных систмах,нет сосредоточения на одого соперника(в отличае от спорт.карате,борьбы и того же бокса)

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Ни разу не видел что бы в драке адепт вин-чуня раскидывал нескольких человек,а вот боксерчики попадались......Бля надо ж было такое сморозить, челу за пол года надо драться научится а его в вин-чунь посылают
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
тогда уж сразу к Рябко там за неделю обучат
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[alexuz]

Не, ну вроде ВинЧун и ДжетКунДо как раз тема Брюса Ли, а он парень крутой все-таки, думаю боксеров бы опиздюлил))), не смотря на кинокарьеру, достаточно просто на его тело посмотреть, чтобы понять его силу). Но тут я теоретик, как и везде.

А вот про Регби это может быть реальной темой. Я когда летом в парке прогуливался, там на стадионе бывало молодые регбисты тренились любители (вне работы видать), все парни крепкие. И как-то раз я попал на серьезный матч. Играли две команды крепких ребят в форме с судьей и штабами. В конце игры там такая заваруха началась, месиво одним словом, налетели друг на друга командами, я думал поубивают всех, правда не надолго. Самое интересное, что были места где бились в равном распределении, и где мутузились по несколько на одного. Так вот. В итоге всех разняли, успокоились, остановили игру и разошлись в спорах, но ни у кого травм я там не заметил, все бодрыми разошлись. Об это видать речь в посте была - о координации, столкновениях и противостоянии нескольким.

[Boek]

alexuz, Да за пол года хрен ты нормальную координацию разовьешь, писали же уже люди.Только спарринги помогут.
А в чем крутизна Брюса Ли заключалась? И с чего это он боксеров бы отпиздил?Всех штоле?
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Чегой то не припомню видио его спаррингов хотя бы, а не постановочных киношных боев.Сказал бы крутой популяризатор единоборств я бы согласился, а так ...

[overhand]

alexuz, ты вроде очень адекватный и неглупый человек, но вот это

Сообщение от alexuz
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Не, ну вроде ВинЧун и ДжетКунДо как раз тема Брюса Ли, а он парень крутой все-таки,думаю боксеров бы опиздюлил

просто жесть
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[alexuz]

Я думаю, в реальном бою он бы просто летал и крутил/вертел ногами, как Анзор практикует), без приколов. Что такое удар ногой с разворота под дых я на себе ощутил еще в юности))).
пс: я еще раз извиняюсь, я ж подписал, что теоретик, мое предположение, даже не спорю; но вроде Брюс Ли от боксеров не получал тож, поэтому утверждать обратное тож предположение; ну мне он видится реальным бойцом, не знаю...