| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
26.11.2012, 10:27
|
#711
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,670
RUV: 19,361
Вы сказали Спасибо: 36,244
Поблагодарили 25,911 раз(а) в 6,406 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Pixar
NAFL, Троллишь?
|
такое упражнение действительно практикуют и даже на боксе сталкивался.
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
26.11.2012, 10:37
|
#712
|
|
Заблокирован
Регистрация: 02.12.2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 2,245
RUV: 669
Вы сказали Спасибо: 3,628
Поблагодарили 4,068 раз(а) в 1,277 сообщениях
Несогласия: 54
Не согласились 256 раз(а) в 155 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
Еще одна вещь, при наработке удара - накладывание рук. То есть задача не пробить партнера, а продавить, причем партнер оказывает сопротивление на всем протяжении "удара".
|
Тяжелый мешок бить не пробовали для наработки удара? Попробуйте, очень помогает, а "наложить на себя руки" никогда не поздно )))
Цитата:
Сообщение от NAFL
снизит возможность травм запястий.
|
Принимаете упор лёжа (на костяшках указательного и среднего пальцев), затем переходите на костяшки безымянного и мизинца, потом обратно и так как можно дольше.
Отжимания на тыльной стороне ладони.
Прокачка запястий с гантелей.
Это намного лучше укрепит запястья, чем какое то продавливание.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо maxprime за это полезное сообщение:
|
|
|
26.11.2012, 10:44
|
#713
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 17,608
RUV: 287,747
Вы сказали Спасибо: 13,592
Поблагодарили 71,673 раз(а) в 15,017 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 283 раз(а) в 207 сообщениях
|
//продавливание//
Еще прикольно встать по плечи в бассейн и давай руками серии отчебучивать.
Я это видел у Ван дама)
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
|
|
|
26.11.2012, 10:53
|
#714
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,670
RUV: 19,361
Вы сказали Спасибо: 36,244
Поблагодарили 25,911 раз(а) в 6,406 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
ну вот пришли взрослые пацаны и нараздавали затрещин школоте
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
26.11.2012, 10:55
|
#715
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 17,608
RUV: 287,747
Вы сказали Спасибо: 13,592
Поблагодарили 71,673 раз(а) в 15,017 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 283 раз(а) в 207 сообщениях
|
Лютый75, в самом деле, я сам люблю( когда никто не видит) в бассейне руками воду порассекать.Физкультура.
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
|
|
|
26.11.2012, 10:56
|
#716
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 16.01.2010
Сообщений: 1,226
RUV: 3,423
Вы сказали Спасибо: 575
Поблагодарили 2,889 раз(а) в 724 сообщениях
Несогласия: 8
Не согласились 75 раз(а) в 55 сообщениях
|
Если в теме речь идет о снарядах для увеличения силы удара -собираюсь взять себе вот такие вот перчатки для работы с тенью
Перчатки "Кобра"
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Vadim_Spb за это полезное сообщение:
|
|
|
26.11.2012, 11:04
|
#717
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,670
RUV: 19,361
Вы сказали Спасибо: 36,244
Поблагодарили 25,911 раз(а) в 6,406 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Grig
Лютый75, в самом деле, я сам люблю( когда никто не видит) в бассейне руками воду порассекать.Физкультура.
|
Оффтоп
не надо меня успокаивать - я уже обиделся)))
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
26.11.2012, 13:00
|
#718
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,361
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от maxprime
Принимаете упор лёжа (на костяшках указательного и среднего пальцев), затем переходите на костяшки безымянного и мизинца, потом обратно и так как можно дольше.
Отжимания на тыльной стороне ладони.
Прокачка запястий с гантелей.
Это намного лучше укрепит запястья, чем какое то продавливание.
|
Не соглашусь с тем, что эти упражнения продуктивны для запястий. Запястья где крепкие? там где на них постоянная нагрузка, поэтому и упражнения надо брать в тех видах БИ где есть нагрузка именно на запястья. Они есть в айкидо и китайском циньна.
Разминка запястий - сгибание, скручивание. поднимание грузика путем наматывания его на палку, которую держат в вытянутых руках. И последнее к палке длинной около метра на один конец на веревке привязывают грузик, а за второй берутся рукой и совершают горизонтальные движения - инертность грузика заставляет сильно напрягать запястья.
|
|
|
|
|
26.11.2012, 13:32
|
#719
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: сплавился по Оби до Новосиба
Сообщений: 3,680
RUV: 7,663
Вы сказали Спасибо: 4,651
Поблагодарили 5,456 раз(а) в 1,926 сообщениях
Несогласия: 77
Не согласились 185 раз(а) в 126 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
Не соглашусь с тем, что эти упражнения продуктивны для запястий. Запястья где крепкие? там где на них постоянная нагрузка, поэтому и упражнения надо брать в тех видах БИ где есть нагрузка именно на запястья. Они есть в айкидо и китайском циньна.
|
С подозрением смотрю - а ты не солёный случаем?!
Типа, весело троллишь туповатых честных боксеров и борцов.
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Grig
Лютый75, в самом деле, я сам люблю( когда никто не видит) в бассейне руками воду порассекать.Физкультура.
|
Я в нашем фильме "фанат" такое видел. Тоже, когда никто не видит выпендриваюсь. Бошка только из воды торчит, никто и не знает, что я бэтмен в это время убийца руками!
__________________
Глухо, тихо, чОрная полоса. Стал расчетливей из-за кризиса.
|
|
|
|
|
Эти 8 пользователя(ей) сказали Спасибо софомах за это полезное сообщение:
|
|
|
26.11.2012, 13:38
|
#720
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 27.10.2011
Сообщений: 1,685
RUV: 9,473
Вы сказали Спасибо: 28
Поблагодарили 3,715 раз(а) в 1,082 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 24 раз(а) в 21 сообщениях
|
А я где-то читал что Рокки Марчиано тренировал удары в бассейне, с отягощениями.
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 11:08.
| |
