| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
04.12.2012, 12:03
|
#1
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 04.12.2012
Сообщений: 1
RUV: 1,087
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Тренировки без тренера
Здравствуйте, уважаемые форумчане, у меня есть небольшая проблема: я могу ходить на секцию бокса только 1 раз в неделю, понятно что мало, но больше не могу. Но есть возможность еще 2-3 раза в неделю приходить в зал и работать по мешку, работать на физ.подготовку и т.д. Скажите пожалуйста какие упражнения есть для ОФП, для постановки удара, ну в общем чтобы можно было заниматься самому. Реально ли почти все время тренироваться без тренера, но чтобы он раз в неделю корректировал меня, давал советы и т.д
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
04.12.2012, 12:59
|
#2
|
|
Средний вес
Регистрация: 09.01.2009
Сообщений: 755
RUV: 79,062
Вы сказали Спасибо: 98
Поблагодарили 1,381 раз(а) в 471 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 15 раз(а) в 11 сообщениях
|
Для новичка работе над школой должно уделяться побольше времени, причем независимо от того, сколько тренировок он проводит под руководством тренера. Даже если у тебя 5 тренировок в неделю в секции, стоит еще и дома над школой поработать
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо pochemuchka за это полезное сообщение:
|
|
|
04.12.2012, 15:49
|
#3
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 201,002
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
|
зачем тренер ? на форуме тут все можно найти и как бить, и как бороться, и как питаться, и как качаца и даже где то про бесконтакт было
__________________
Цитата:
|
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
|
|
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
|
|
|
04.12.2012, 16:02
|
#4
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,386
RUV: 234,392
Вы сказали Спасибо: 20,293
Поблагодарили 42,984 раз(а) в 12,563 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Дед Иван, абсолютно согласен.
тренера только мозга ибут и деньги тянут,ну кроме бесконтакников конечно,вот там всё серьёзно...
а в борьбе,боксе,рукопашки тренер это что то вроде мебели в зале,тоесть нафиг не нужен,от него скорее вред будет чем польза.
да и в зал ходить я думаю не надо......
есть идиотОмоторные тренировки,когда вы на диване представляете как наноситься удар,как штанга жмётся,ну и конечно спаринги.....рекомендую.
|
|
|
|
|
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
04.12.2012, 16:07
|
#5
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 41
Сообщений: 4,021
RUV: 155,453
Вы сказали Спасибо: 23,370
Поблагодарили 11,343 раз(а) в 3,070 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 63 раз(а) в 38 сообщениях
|
Юмористов-то! А заводы стоят.
Наверное, было бы логичным делать в другие дни то же, что и на тренировке, ну, то есть, физуху, как на тренировке, ну и бой с тенью, на мешке работать, как тренер покажет. Чего выдумывать-то?
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо yakudza07 за это полезное сообщение:
|
|
|
04.12.2012, 16:11
|
#6
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 27.10.2011
Сообщений: 1,678
RUV: 9,412
Вы сказали Спасибо: 28
Поблагодарили 3,709 раз(а) в 1,078 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 24 раз(а) в 21 сообщениях
|
я бы попросил тренера показать то, что мне стоит отрабатывать дома
скажем, одно занятие, с ним отрабатываете какой-нибудь уклон ( минут 5-10 он может уделить, если попросите, я думаю ) или, например, технику бокового удара. Главное чтобы в запомнили как делать ПРАВИЛЬНО, хоть и очень медленно. А дома, перед зеркалом, повторяете, чтобы ваше тело запомнило. Потихоньку начинаете на скорость работать. Как-то так.
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо mavashi~~ за это полезное сообщение:
|
|
|
04.12.2012, 17:25
|
#7
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,339
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
есть идиотОмоторные тренировки,когда вы на диване представляете как наноситься удар
|
На идеомоторные тренировки не стоит гнать)) они не заменяют, а позволяют проработать некоторые вещи которые в живой динамике проработать не получается (вынос таза, поворот стопы...).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо NAFL за это полезное сообщение:
|
|
|
04.12.2012, 17:35
|
#8
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.06.2009
Адрес: Kiev
Сообщений: 1,262
RUV: 248
Вы сказали Спасибо: 3,223
Поблагодарили 5,106 раз(а) в 1,054 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 6 раз(а) в 5 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
На идеомоторные тренировки не стоит гнать)) они не заменяют, а позволяют проработать некоторые вещи которые в живой динамике проработать не получается (вынос таза, поворот стопы...).
|
Лучше сначала проработать подобные вещи с помощью подводящих упражнений.
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Monkey за это полезное сообщение:
|
|
| |
