Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 26.12.2012, 18:47   #21
Средний вес
 
Аватар для Абышов Родион
 

Регистрация: 08.07.2012
Адрес: Москва
Возраст: 36
Сообщений: 125
RUV: 3,707
Вы сказали Спасибо: 59
Поблагодарили 322 раз(а) в 91 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 965
и еще терентий.. вечером тренироваться не так полезно, как утром.. разница почти в 2 раза.. если ты так занят работой - тренируйся перед ней.. то есть утром..

проснулся-тренировка-работа-сон

до 18 часов у мужика тестостерона на много больше.. просто взрыв.. чем больше тестостерона - тем быстрее придут результаты.. по этому тренироваться днем - лучше, чем перед сном.. ложись раньше, вставай раньше.. рано тренируйся.. заряд на целый день.. и результаты быстрее придут.
Абышов Родион вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Абышов Родион за это полезное сообщение:
Artakon (27.12.2012)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 26.12.2012, 18:49   #22
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 200,991
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
Рейтинг мнений: 4398
Цитата:
Сообщение от Абышов Родион Посмотреть сообщение
сейчас есть уйма БАДов в спортпите, которыми можно обфигариться и давать результаты приближенные к АС..

думаю к АС можно прийти уже просто от безвыходности.. побочки ужасные.. органы друг за другом сгниют и сожруться опухолями.. или как вариант подскочит эстроген в разы.. оплывёте жиром, сиськами, яйки отомрут и кости ломкими станут... + прием АС более 7 - лет - смертельные проблемы с сердцем.. бляшками всё обрастает..

я категорически против АС для достижения спорт результатов.. однако за лечение путём введения АС.. тк это под наблюдением врачей и в малых дозах.

чуваки, вощем попробуйте побольше бадов, перед тем, как ставить крест на своём здоровье..
просто сделайте выбор - здоровая печень, почки, сердце и тд VS временное повышение результатов на 3-6 лет(потом просто не до результатов.. потом лечение)..


Добавлено через 6 минут


про бады.. жим ногами у меня сейчас 450кгх2раза на чистый желудок..

с Jack3d жим ногами доходит до 510х2раза
с Jack3d+ креатин Con Creat до 550х2раза
Jack3d+ConCreat+XFIT подходит к 590х2раза..

то есть около 30% прибавки на доступном и легальном спортпите..

+ к верхнему списку можно еще прибавить некоторые легальные добавки
или поменять состав..

так что думаю реально на спортпите развить результаты +50% или даже больше.. не пробовал)..

щас однако тренеруюсь почти всегда на чистый желудок)..
Я бы не советовал тебе добавки с геранью и кофеином. Повышают кортизол, а с высоким кортизолом и худеть тяжелее и сухую массу тоже сложнее наращивать. Хотя если ты в течение дня больше кофеина не потребляешь то должно быть ок.

Тут как то говорили что добавки повышающие тестостерон только повышают либидо и все. Я вот никак этого понять не мог. Ну либидо же хороший вроде индикатор. И наткнулся на одну добавку, там пишется что всякие D-aspartic acid повышают тестостерон на 42% и что это маленький прирост чтобы увидеть какие то ощутимые приросты в силе или массе. Либидо да.
Дальше там описывают что ихняя добавка на 347% повышает тестостерон)))
Tropinol by iForce Nutrition: Lowest Prices at Muscle & Strength

как бы там ни было, но D-aspartic acid пить в одиночку не очень эффективно
__________________
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 26.12.2012, 18:49   #23
Средний вес
 
Аватар для Абышов Родион
 

Регистрация: 08.07.2012
Адрес: Москва
Возраст: 36
Сообщений: 125
RUV: 3,707
Вы сказали Спасибо: 59
Поблагодарили 322 раз(а) в 91 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 965
согласен с Сергеем.. и специалисты там, где их употребляли больше всего - в америке.. ехать в америку вощем)).. + куча случаев, когда поставляют поддельный продукт.. вместо АС льняное масло или какая-нить химка))
Абышов Родион вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 26.12.2012, 18:50   #24
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,385
RUV: 233,183
Вы сказали Спасибо: 20,293
Поблагодарили 42,984 раз(а) в 12,563 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
Рейтинг мнений: 14914
Абышов Родион, чего чего?утром тренировка более полезна?
вы бы хоть учебник по физкультуре прочитали....пару глав...или у нас с вами разные понятия о тренировке.
после пробуждения,а точнее лёгкого завтрака,должно пройти МИНИМУМ два часа.это самый минимум.......
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
HANSOKU (14.02.2013), Rizvanka (26.12.2012), Василий. (29.12.2012)

Старый 26.12.2012, 18:53   #25
Средний вес
 
Аватар для Абышов Родион
 

Регистрация: 08.07.2012
Адрес: Москва
Возраст: 36
Сообщений: 125
RUV: 3,707
Вы сказали Спасибо: 59
Поблагодарили 322 раз(а) в 91 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 965
до 18 часов я написал.


Добавлено через 1 минуту


Цитата:
Дальше там описывают что ихняя добавка на 347% повышает тестостерон)))
Tropinol by iForce Nutrition: Lowest Prices at Muscle & Strength
что-то страшное..
Абышов Родион вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Абышов Родион за это полезное сообщение:
Дед Иван (26.12.2012)
Старый 26.12.2012, 18:56   #26
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 200,991
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
Рейтинг мнений: 4398
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
мда...
сам я стероиды не принимал,но подумываю через годик.когда палтос будет.
и поэтому этой темой интересовался.
так вот,применение стероидов чтоб не было побочек а был бы результат,который почти не уйдёт после курса,это охренительно сложная штука.в ней и питание,и нагрузки,и распорядок дня даже.и очистительные и востонавливающие фигни.и тогда не будет никакого опухания,органов посаженых и тд.
тоесть этим надо заниматься профессионально,под руководством специалиста.а не так как вы все....сустанон в жопу,и ходите на бицепс смотрите,когда он вырастит.....
этих специалистов мало......очень мало,но они есть.ищите их и тогда будет вам сщастье.
относительно смысла применения.лично я думаю,что подобные вещи нужны пожилым типа меня,или людям с нарушеным гармональным балансом.ради результатов я бы их колоть точно не стал.
и ещё раз повторяю,только специалист сможет подобрать вам курс,так как в этих делах ВСЁ индивидуально.
Про специалистов. Читал на заграничном форуме, отзывы людей которые пробовали TRT . Очень многие остались недовольны. Говорят проще вколоть самому сустанон. Потому что да, побочки вылазят, но специалисты тоже не могут все прям контролировать. Эндокринология- самая сложная часть медицины. В итоге получается что денег им платишь немерянно, а того сервиса не получаешь. Ну я просто даже и не представляю как эти дозировки точно контролировать. Этож наверное надо суточный мониторинг делать а не просто кровь проверять из вены.
__________________
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 26.12.2012, 18:58   #27
Средний вес
 
Аватар для Абышов Родион
 

Регистрация: 08.07.2012
Адрес: Москва
Возраст: 36
Сообщений: 125
RUV: 3,707
Вы сказали Спасибо: 59
Поблагодарили 322 раз(а) в 91 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 965
и 2 часа - это не константа.. сейчас диеты есть разные.. не хочу раздувать тему.. уже всё сказано в соседних..


Добавлено через 2 минуты


TRT... такое TRT..
Абышов Родион вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Абышов Родион за это полезное сообщение:
Дед Иван (26.12.2012)
Старый 26.12.2012, 19:00   #28
Тяжелый вес
 
Аватар для Wolf30
 

Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 1,402
RUV: 12,638
Вы сказали Спасибо: 9,779
Поблагодарили 5,080 раз(а) в 1,191 сообщениях
Несогласия: 156
Не согласились 65 раз(а) в 46 сообщениях
Рейтинг мнений: 6289
Цитата:
Сообщение от Абышов Родион Посмотреть сообщение
сейчас есть уйма БАДов в спортпите, которыми можно обфигариться и давать результаты приближенные к АС..

думаю к АС можно прийти уже просто от безвыходности.. побочки ужасные.. органы друг за другом сгниют и сожруться опухолями.. или как вариант подскочит эстроген в разы.. оплывёте жиром, сиськами, яйки отомрут и кости ломкими станут... + прием АС более 7 - лет - смертельные проблемы с сердцем.. бляшками всё обрастает..

я категорически против АС для достижения спорт результатов.. однако за лечение путём введения АС.. тк это под наблюдением врачей и в малых дозах.

чуваки, вощем попробуйте побольше бадов, перед тем, как ставить крест на своём здоровье..
просто сделайте выбор - здоровая печень, почки, сердце и тд VS временное повышение результатов на 3-6 лет(потом просто не до результатов.. потом лечение)..


Добавлено через 6 минут


про бады.. жим ногами у меня сейчас 450кгх2раза на чистый желудок..

с Jack3d жим ногами доходит до 510х2раза
с Jack3d+ креатин Con Creat до 550х2раза
Jack3d+ConCreat+XFIT подходит к 590х2раза..

то есть около 30% прибавки на доступном и легальном спортпите..

+ к верхнему списку можно еще прибавить некоторые легальные добавки
или поменять состав..

так что думаю реально на спортпите развить результаты +50% или даже больше.. не пробовал)..

щас однако тренеруюсь почти всегда на чистый желудок)..
Родион, судя по фото, дядько вы серьезный. Но фразы вроде: "Есть спортпит, соразмерный по отдаче с АС" или "30% - 40% - 50% прибавки к силовым на чудо - креатине" или "неминуемый коллапс ждет всякого кто вкушает АС более скольких там лет" - они меня пугают. Ибо:
1. Нету добавок, даже близко сравнимых по действию с старыми добрыми АС. Кто придумает такие - заслуженно получит Нобелевскую премию, а все олимпийськие сборные планеты будут молиться за его здравие.
2. Не все умирают в муках после энного количества лет приема АС. Посмотрите фото здравствующих и бодрых старичков Френка Зейна, Дэйва Дрэйпера, Франко Коломбо, Ларри Скотта и прочих.
3. Жим ногами как бы вызывает противоречивые впечетления. Уж простите, наблюдал за многими увлеченными жимом ногами и сложилось впечетление что упражнение чтоб погреметь блинами, подвигать большой вес в одну двадцать пятую амплитуды и потешить ЧСВ. Многие работают в нем хорошо за 400 кг. а присесть не могут толком и 160. Увы.
Wolf30 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 15 пользователя(ей) сказали Спасибо Wolf30 за это полезное сообщение:
Balamutoff (27.12.2012), barrah (28.12.2012), Boek (27.12.2012), Den1981 (26.12.2012), HANSOKU (14.02.2013), Jake (26.12.2012), occasionale (27.12.2012), Pixar (27.12.2012), Rizvanka (26.12.2012), spa79 (26.12.2012), starik45 (28.12.2012), Watcher (03.08.2014), бонс (26.12.2012), Старательный (12.02.2013), Цви (02.01.2013)

Старый 26.12.2012, 19:00   #29
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 200,991
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
Рейтинг мнений: 4398
Цитата:
Сообщение от Абышов Родион Посмотреть сообщение
TRT... такое TRT.
Это знаешь мне напоминает когда в магазине где цены очень высокие, спрашиваешь их:
-почему?
-ну просто у нас не подделка
__________________
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 26.12.2012, 19:03   #30
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 200,991
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
Рейтинг мнений: 4398
Цитата:
Сообщение от Wolf30 Посмотреть сообщение
Жим ногами как бы вызывает противоречивые впечетления. Уж простите, наблюдал за многими увлеченными жимом ногами и сложилось впечетление что упражнение чтоб погреметь блинами, подвигать большой вес в одну двадцать пятую амплитуды и потешить ЧСВ. Многие работают в нем хорошо за 400 кг. а присесть не могут толком и 160. Увы.
я помню когда только пришел в зал занимаца, жим лежа у меня был 30 кг, а жим ногами 200
__________________
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
Wolf30 (26.12.2012), Старательный (12.02.2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про стероиды, реальный опыт применения KotManul Практика 3231 18.07.2026 11:02
Обратная сторона ММА valetudo.ru Октагон 47 07.05.2019 09:28
Моральная поддержка dSgp Практика 26 21.04.2013 17:53
Стероиды в ММА листок Октагон 375 18.01.2010 16:34


Часовой пояс GMT +3, время: 20:35.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot