Армреслинг

[bratIvan]

Сообщение от Любопытный
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Очень странное фото, это как так пальцы на левом тренажёре расположить удалось?

Да это просто прикол скорее всего))

[Любопытный]

Сообщение от Soren
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Любопытный, зацени, дай экспертное мнение

Ну неполохо так пальцы на спецтренажёрчиках прокачал
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

=====
Он как? Лучший армрестлер в мире или нет?

[Soren]

Сообщение от Любопытный
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Ну неполохо так пальцы на спецтренажёрчиках прокачал
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

=====
Он как? Лучший армрестлер в мире или нет?

Я думал ты мне тут расскажешь про физику и все такое
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

--

Да нет наверное. Судя по моим недолгим наблюдениям - просто грубая сила. Леснар.

Хотя вон лучше пусть мужики практикующие скажут.

[bratIvan]

Сообщение от Любопытный
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Он как? Лучший армрестлер в мире или нет?

На левой руке да(Жох когда подрастет может наказать, но пока нет). На правой есть вопросы.


Добавлено через 3 минуты


Вот этот парень не согласен

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

По чистой силе Чаффи не уступает ничем. Технически менее подкован.
И этот

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Пушкарь пробивает со старта всех, даже Цыпленкова. И сейчас у него похоже пиковая форма за карьеру

Сам Цыпленков говорил также, что опасается Майкла Тодда и Девона Ларат. Но Ларат, что-то схуднул и вряд ли конкуренцию сейчас составит. А вот Тодд со своей борьбой "под столом" неприятен, она бесит всех, но не запрещена))

[spa79]

Сообщение от Chotkiy
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

bratIvan, не обращай внимания у spa79 походу с эстрогеном проблемы, срывается на всех
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


spa79, попей анастразольчика и пофоткай свою жирную бицульку в зеркало, успокойся
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Шашки себе купи писсатель
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Soren]

Так никто из практикующих и не сказал пример тренировки по арму
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Хоть примерно бы, сколько тренировок на какие группы мыщц, что с чем. Сколько у кого что восстанавливается.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


п.с. не даем упасть теме, а то расплодилось всяких нац.тем и прочей не здоровой движухи.

[bratIvan]

Сообщение от Soren
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Так никто из практикующих и не сказал пример тренировки по арму
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Хоть примерно бы, сколько тренировок на какие группы мыщц, что с чем. Сколько у кого что восстанавливается.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


п.с. не даем упасть теме, а то расплодилось всяких нац.тем и прочей не здоровой движухи.

После борьбы вырубает до 2-х недель(не травмы просто из-за боли связок). Так что смотри если планируешь зарубаться, потом не сможешь какое-то время работать просто из-за боли.

Много упражнений есть в интернете.По плану тяжело сказать индивидуально все. И смотря что есть в распоряжении(мой бюджетный вариант на лето - турники
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
).

Вот видел такую интересную тему: делать отдельно в разные дни левую и правую руку. Может тоже пригодится, подумай над этим.

[Soren]

Сообщение от bratIvan
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

После борьбы вырубает до 2-х недель(не травмы просто из-за боли связок). Так что смотри если планируешь зарубаться, потом не сможешь какое-то время работать просто из-за боли.

Много упражнений есть в интернете.По плану тяжело сказать индивидуально все. И смотря что есть в распоряжении(мой бюджетный вариант на лето - турники
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
).

Вот видел такую интересную тему: делать отдельно в разные дни левую и правую руку. Может тоже пригодится, подумай над этим.

Я офисный планктон с (на текущую дату) возможностью максимум 2 раза попадать в спортзал по будням и стабильно попадющий в спортзал в субботу и воскресенье.
Спортзал не бюджетный. Стол для арма есть тоже.

Базу просто также буду делать. Вот как бы притулить упражнения для арма.. Что бы не порваться\без перетрена и без халтуры чтоб результат был.

Вот к примеру тренировка жим+присед. Что бы добавили из арма?
Становая и тд на спину. Что включил бы?


Добавлено через 1 минуту


Мазуренко вебинар 29го какой то делать будет. Гляну, может на вопросы ответы появятся.

[bratIvan]

Сообщение от Soren
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Вот к примеру тренировка жим+присед. Что бы добавили из арма?

Статические удержания бы добавил. Поднятие гантели молотковым хватом .И на кисти штангу с подхватом

Сообщение от Soren
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Становая и тд на спину. Что включил бы?

Со скамьи Скотта бицепс.
Еще есть вариант становая с расширителями для грифа

[spa79]

Имхо.....оптимально..идити заниматса армом к тренеру , при всей видимой простате много нюансов.........Ну или как вариант то о чем говорил Цыпленков....Ходить в обычный зал
, делать комплекс под арм а раз в неделю ездить в зал арма поборотса.