ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ (питание, здоровье, тренировки, экипировка и тп.)

[Сан-Томе и Принсипи]

Илюха_81,
Понимаю тебя. Допустим, я выбираю "отказной" вариант. По какому подходу мне судить, что пора увеличивать вес на следующей тренировке? Видимо по первому? А остальные просто как добивочные.

[Илюха_81]

Сообщение от Сан-Томе и Принсипи

Илюха_81,
Понимаю тебя. Допустим, я выбираю "отказной" вариант. По какому подходу мне судить, что пора увеличивать вес на следующей тренировке? Видимо по первому? А остальные просто как добивочные.

да, по первому. Ну а если вес поднял, и в третьем подходе у тебя например до 6 повторений опускается, то в третьем подходе можно и вес снизить, чтоб остался оптимальный диапазон 8-12.

[powerslon]

Ищу секцию именно спортивного самбо, желательно север города.
Знаю на крестовском в динамо есть, но туда с гражданки вечером добираться не совсем удобно.
Кто в курсе, в КШВСМ на черной речке взрослых берут?

[gbrs]

powerslon, я точно не знаю как это органзовано, но вроде, так. От КШВСМ снимают зал в Газпроме на Асафьева и там бесплатно занимаются взрослые. Я, правда, заглядывал как-то туда спросить: девушки на ресепшене не в курсе. Но на стенке с объявлениями, вроде, телефоны висели. Вроде, каждый день (будний, во всяком случае).
В самом КШВСМ, вроде, со взрослыми проблемы: джиу-джитсу, разве что.
А северо-восток? не? Площадь Мужества, СК "Политехник". Вт, чт, время не знаю. Сб в 18:00.

[powerslon]

Сообщение от gbrs

powerslon, я точно не знаю как это органзовано, но вроде, так. От КШВСМ снимают зал в Газпроме на Асафьева и там бесплатно занимаются взрослые. Я, правда, заглядывал как-то туда спросить: девушки на ресепшене не в курсе. Но на стенке с объявлениями, вроде, телефоны висели. Вроде, каждый день (будний, во всяком случае).
В самом КШВСМ, вроде, со взрослыми проблемы: джиу-джитсу, разве что.
А северо-восток? не? Площадь Мужества, СК "Политехник". Вт, чт, время не знаю. Сб в 18:00.

В Газпром звонил - все в отпуске, сказали перезвонить в сентябре.
Про СК "Политехник" надо будет узнать, спасибо за наводку.

[gbrs]

Сообщение от powerslon

Про СК "Политехник"

Попробуй кого-нибудь спросить о расписании, идут ли сейчас тренировки или телефон тренера Бондина Сергея Сергеевича:
Борцы НИУ СПбГПУ (Политех)

[Александр24]

Ребят, может кому удалось вылечить тенденит плечей,поделитесь координатами спортивного врача? Всю свою сознательную жизнь занимаюсь, совсем пацаном занимался до фанатизма,днем и ночью,с литым корсетом,может тогда и посадил плечи.Боль при занятиях,просто лежа,сидя и т.д.Пропил Флексоново,врач в поликлинике выписал- так и болят.Буду благодарен за помощь!

[vsa]

Года два назад пошли с приятелями в спорт зал и там заборолись. В общем получил я там травму плечей , сделал МРТ поставили диагноз субакроминальный синдром какой-то там степени, плечи постоянно болели при физ.нагрузке не сильно, но достаточно неприятно. Колол себе хондролон и витамины группы B внутривенно эту инфу узнал на форуме стилфактор
Сейчас вроде все зажило плечи не беспокоят , спокойно подтягиваюсь на турнике и отжимаюсь на брусьях

[Смирнов]

вычитал на одном сайте-по плечам-в москве-Клиника спортивной медицины – Филиал № 1 | Клиника спортивной медицины – Филиал № 1. ГБУЗ «Московский научно-практический центр мед
- научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины.спортсменам нужно обращаться именно в специализированные учреждения, где врачи имеют соответствующую подготовку и квалификацию именно в области работы со спортсменами. Это - именно такое учреждение. спец в области травм и восстановления плечевых суставов - В.В. Арьков, доктор наук, завотделением восстановительного лечения, он профи высочайшего класса по плечевым суставам. Отделение восстановительного лечения | Клиника спортивной медицины – Филиал № 1

[PIRATSTEN]

Народ, есть вопрос.
Нужен совет связанный с организационными вопросами по открытию клуба ММА.
Ситуация в следующем. В моей родной деревне, парнишка собирается открыть секцию Панкратиона (по привычке он называет её пакратионом, т.к. изначально тренировался в такой секции). По разрядам у него не знаю что, но он чемпион мира по панкрату (тогда ещё точно не присуждались ничего), есть педагогическое образование - физрук. Посещать будут в основном школьники. Он собирается работать в составе ДЮСШ (дюшка базируется в райцентре), с ними имеется пока устная договоренность. Он будет получать зп от дюсш, 4т.р (это смешно). Он хочет дополнительно брать с ребят по 700 руб. Родители согласны. Но в ситуацию вмешалась директор школы (тренировки будут проходить в ДК, к школе он не относится). Она грозит тем, что если он хоть копейку возмет со спортсменов, то она напишет заяву в прокуратуру. Её мотивы мне не понятны (возможно просто против варварского вида спорта ). Нужен совет, как грамотно в такой ситуации организовать секцию в колхозе, чтоб тренер не работал за гроши? Есть идеи?
Буду благодарен за любой совет. Спасибо.