Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
14.08.2017, 00:44
|
#11
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,382
RUV: 224,726
Вы сказали Спасибо: 20,291
Поблагодарили 42,982 раз(а) в 12,562 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
gorn, блин,берёшь ложку желатина,заливаешь горячей водой,добавляешь немного песку и чуть лимоной кислоты.и вот оно......
да,совсем забыл.пусть сустав растягивает перед самым сном.тоесть сидит,а больная нога свесившись качается не касаясь пола,вот хотя бы пару минут,но вставать на ногу уже нельзя.сразу спать.
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
14.08.2017, 08:02
|
#12
|
|
Средний вес
Регистрация: 26.01.2009
Сообщений: 183
RUV: 3,281
Вы сказали Спасибо: 454
Поблагодарили 212 раз(а) в 101 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
и обязательно введите в рацион кваженую капусту.
|
чем обусловлено действие капусты?
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
14.08.2017, 11:15
|
#13
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.10.2009
Сообщений: 7,926
RUV: 9,321
Вы сказали Спасибо: 6,419
Поблагодарили 19,257 раз(а) в 4,695 сообщениях
Несогласия: 645
Не согласились 222 раз(а) в 178 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Бошетунмай, мышечный корсет вызывет острохондроз шейного отдела.
я бы рекомендовал,очень осторожно задний мост,он немного изменяет кривизну позвоночника.ну и так же динамическую растяжку.голова плавно влево,потом вправо до упора,и проворот кругом.
|
У меня остеохондроз шейного, но проявился он, когда я нагрузки снизил и растренировался, видимо корсет все таки поддерживает в этом случае
|
|
|
|
|
14.08.2017, 13:06
|
#14
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,382
RUV: 224,726
Вы сказали Спасибо: 20,291
Поблагодарили 42,982 раз(а) в 12,562 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
kenobius, из квашеной капусты очень хорошо усваивается кальций,лучше всех из продуктов.
Armork, не так.
когда ты снизил нагрузки,просто перестал прокачивать там кровь под давлением и прочии лимфы.вот и вылезло.
это несколько разные вещи,закачивать шею,или разрабатывать её.так что все эти мифы про мышечный корсет неправильные.мышечный корсет конечно нужен,и он есть везде,но когда его много то и происходит сбив питания сустава.
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
14.08.2017, 15:50
|
#15
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 30.12.2009
Сообщений: 3,097
RUV: 6,249
Вы сказали Спасибо: 2,516
Поблагодарили 2,938 раз(а) в 1,480 сообщениях
Несогласия: 107
Не согласились 60 раз(а) в 48 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от gorn
А кто что думает насчет хондопротекторов?
У меня подруга получила проблему с коленным суставом и сходила к врачу на обследование. Обследование не показало что-либо критичного и непоправимого, но врач порекомендовал ей пропить курс хондопротекторов. Не назвал какие, а велел узнать какие рекомендуют в спортивных магазинах. Типа в спортивных магазинах продают для спортсменов более эффективные хондопротекторы, чем в аптеках.
У меня от подобного диагноза волосы встали дыбом, но меня активно прессуют дома теперь....  |
была проблема с коленкой, стало намного лучше после приема анимал флекса, желатин не пил, ничего про это сказать не могу.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо mar-at за это полезное сообщение:
|
|
|
14.08.2017, 22:24
|
#16
|
|
Средний вес
Регистрация: 28.12.2011
Сообщений: 254
RUV: 2,496
Вы сказали Спасибо: 814
Поблагодарили 697 раз(а) в 225 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 4 раз(а) в 4 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Бошетунмай, мышечный корсет вызывет острохондроз шейного отдела.
я бы рекомендовал,очень осторожно задний мост,он немного изменяет кривизну позвоночника.ну и так же динамическую растяжку.голова плавно влево,потом вправо до упора,и проворот кругом.
|
Сергей, прошу прощения, забыл упомянуть. В результате исследования у мне поставили ДЗ - остеохондроз. Я так понимаю, что задний мост в таком случае делать нельзя. Или я не прав?
Не могли бы немного подробнее рассказать почему мышечный корсет может спровоцировать эту болячку? Я думал наоборот, чем сильнее шея обрастет мышцами, тем лучше.
|
|
|
|
|
14.08.2017, 23:35
|
#17
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,382
RUV: 224,726
Вы сказали Спасибо: 20,291
Поблагодарили 42,982 раз(а) в 12,562 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Бошетунмай, диагноз острохондроз,это диагноз ни о чём.....
чрезмерный мышечный корсет,уменьшает подвижность сустава,причём именно в повседневной жизни.на тренировке вы размялись и подвижность есть,посидели перед компом и привет.....
не закачивать,а разрабатывать.разработка заключается в большей амплетуде работы с меньшим усилием.
насщёт заднего моста.а не надо сразу....разрабытывайте,вставайте на полумостик и тд. востановление позвоночника процесс неторопливый......
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
14.08.2017, 23:45
|
#18
|
|
Средний вес
Регистрация: 28.12.2011
Сообщений: 254
RUV: 2,496
Вы сказали Спасибо: 814
Поблагодарили 697 раз(а) в 225 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 4 раз(а) в 4 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Бошетунмай, диагноз острохондроз,это диагноз ни о чём.....
чрезмерный мышечный корсет,уменьшает подвижность сустава,причём именно в повседневной жизни.на тренировке вы размялись и подвижность есть,посидели перед компом и привет.....
не закачивать,а разрабатывать.разработка заключается в большей амплетуде работы с меньшим усилием.
насщёт заднего моста.а не надо сразу....разрабытывайте,вставайте на полумостик и тд. востановление позвоночника процесс неторопливый......
|
ДЗ просто не под рукой, снимки делал в разных проекциях, но я Вас понял! Спасибо! Буду делать каждый день по чуть чуть. Надеюсь за год выйду на хороший результат.
|
|
|
|
| |
