Про стероиды, реальный опыт применения

[Дед Иван]

Сообщение от Hesher

Дед Иван, ты так-то в зал ходил на курсе) как не наращиваешь?) бб тренировки - как раз наращивание )

ну борьба же больше именно физ нагрузка, не чисто кардио. эт нормально) тут надо нормально тренится. даже у нас в швсм всегда делали присяды, становую, жим стоя. помимо кучи часов борьбы))

Ну я просто сохраняю массу как могу. Ну использую то что гликоген тратится, энергия на восстановление итд
Но поначалу да, у меня был рост сухой массы и потеря жира. Тут мне не поверили. Но я и сам в зто не верю. Но там другие обстоыткльства. Во первых диета сбалансированная. Во вторых я на силу давно не тренился. Масса такая и сила уже была. Ну и то что на химке. Ну и не долго это продолжалось

[MMAManiac]

насчет мышц: икры, жопу, бедра, бег увеличивает(жопу точно ) ) кроссы 10км. в рваном темпе.
насчет мышц ударника: повышается координация, что дает прогресс в наработке технических действий, это за счет того, что работа мышц во время бега схожа с работой в ринге, в парах... так же бег снимает скованность с мышц спины, плечевого пояса, это очень важно ударнику(когда-то занимался железками и только благодаря бегу избавился от деревянной спины...)
вообще на этом форуме все преимущества бега описаны, подписываюсь под всем... более низкий пульс, лучше восстановление между раундами... это все ДА...
круговые трени, интервалки, куда без них. хорошие тренера советской школы все это знают и практикуют(круговые, интервалы) это все не вчера придумали...
Короче бег основа, как не крути, ты можешь быть все равно очень хорош даже без бега, а с бегом ты будешь еще лучше, но не здоровее))

[Дед Иван]

Сообщение от MMAManiac

насчет мышц: икры, жопу, бедра, бег увеличивает(жопу точно ) ) кроссы 10км. в рваном темпе.

ну я по другому смотрю на это все. Организму не так уж важно что ты там поднимаешь или еще что делаешь. Более важны цифры. Типа отдых сек, время под нагрузкой сек, усилие и т.д.
Да млин, марафон и спринт это совершенно разные состояния организма. Аэробное и анаэробное. Но людей послушаешь бег и все...


Добавлено через 2 минуты

Сообщение от MMAManiac

насчет мышц ударника: повышается координация, что дает прогресс в наработке технических действий, это за счет того, что работа мышц во время бега схожа с работой в ринге, в парах... так же бег снимает скованность с мышц спины, плечевого пояса, это очень важно ударнику(когда-то занимался железками и только благодаря бегу избавился от деревянной спины...)
вообще на этом форуме все преимущества бега описаны, подписываюсь под всем... более низкий пульс, лучше восстановление между раундами... это все ДА...
круговые трени, интервалки, куда без них. хорошие тренера советской школы все это знают и практикуют(круговые, интервалы) это все не вчера придумали...
Короче бег основа, как не крути, ты можешь быть все равно очень хорош даже без бега, а с бегом ты будешь еще лучше, но не здоровее))

у нас в зале никто не бегал вообще. Хотя там одно время и Барнет тренеровался, и Диего Санчес и другие. И тренер ученик Грега Джексона. Не видел чтоб кто то бегал. Понимаешь, иметь какие то плюсы от упражнения это очень очень мало! Нужно найти лучшее. И желательно чтобы двух а то и трех зайцев за раз убить. Бег хорошая тренька? Ну и сравни час бега с часом грепплинга. Окажется говно

[Катод]

Сообщение от MMAManiac

насчет мышц ударника: повышается координация, что дает прогресс в наработке технических действий,

Какая координация от бега? Бег трусцой, например, это монотонная штука, можно бегать, решая в уме посторонние задачки. Корявые бойцы, "буратины" бегают так же хорошо, как ловкачи. Никакой координации бег не дает.

Сообщение от MMAManiac

это за счет того, что работа мышц во время бега схожа с работой в ринге, в парах...

Да ничего общего. Совсем другая моторика. Бег и ходьба похожи на разноименный шаг, который используется относительно редко и не требует объемной отработки за счет того, что ходьба - чуть ли не первый прошитый в мозжечок сложный навык, отрабатываемый ежедневно с годовалого возраста.

Сообщение от MMAManiac

Короче бег основа, как не крути

[MMAManiac]

Сообщение от Катод

Да ничего общего. Совсем другая моторика. Бег и ходьба похожи на разноименный шаг, который используется относительно редко и не требует объемной отработки за счет того, что ходьба - чуть ли не первый прошитый в мозжечок сложный навык, отрабатываемый ежедневно с годовалого возраста.

а ты попробуй стопа ядерная. скакалка вон там валяется)


Дед Иван, ну так они по утрам бегают, как бы ты увидел) серьезно. даже Благому Иванову в ака кроссы в программу поставили, как обязаловку(4-5 дней в неделю), он травмировал мениски... если говорить о профи, то там делают все, что дает хоть какой-то значимый результат. химка позволяет. Барнетт? возможно... исключения всегда есть. Хендерсон? видели его передвижения по октагону? к сожалению бегать он не мог, пробовал, но здоровье не позволило. вывозил за счет своих талантов.

[Дед Иван]

Сообщение от MMAManiac

Дед Иван, ну так они по утрам бегают, как бы ты увидел) серьезно. даже Благому Иванову в ака кроссы в программу поставили, как обязаловку(4-5 дней в неделю), он травмировал мениски... если говорить о профи, то там делают все, что дает хоть какой-то значимый результат. химка позволяет. Барнетт? возможно... исключения всегда есть. Хендерсон? видели его передвижения по октагону? к сожалению бегать он не мог, пробовал, но здоровье не позволило. вывозил за счет своих талантов.

возможно что это как разминку используют. ПРоблема в том что у организма ограниченное количесто разных видов энергии. Бег дает пользу, но ее меньше чем от других упражнений. Час бега можно потратить на гораздо более полезные вещи. Вот твоя позиция что мол бег дает пользу. Хорошо дает, но каратисты рассказывают что ката дает пользу. И видимо так оно и есть. Китайский тебе поможет в какой то степени выучить английский. Ты его лучше осваивать будешь чем человек который вообще никогда не учил иностранных языков. Но оптимально ли это? Вот даже со скакалкой сравнить?

[Катод]

Сообщение от MMAManiac

а ты попробуй стопа ядерная. скакалка вон там валяется)

Действительно, бегать-то я и не пробовал ни разу в свой сорокет. Мелю о чем не понимаю.

[Дед Иван]

…Средняя продолжительность побочных эффектов составила 40(!) месяцев после
прекращения приема Финастерида. В 20% случаев побочные эффекты
наблюдались на сроке более 6(!) лет…

[Катод]

Финастерид такая штука, что если таблетку дать подержать в руках беременной бабе, то могут быть какие-то страшные последствия: то ли выкидыш, то ли мутации у ребенка.

[Дед Иван]

чуток вес ушел. Но очень мало ушло. Есть больше стал. Сил особо нет. Тренеруюсь не на силу естественно, а обычный кач. Кстати телефон в руке держать рука затекает. Когда селуяновщину делал это просто невозможно было!