Ударная тема

[Катод]

Давайте не будет о терминах спорить. Термин "спорт" применительно к несостязательной физической активности типа покатушек на велосипеде, беге трусцой или катанию на роликах стали применять сравнительно недавно благодаря английскому sports, которое включает в себя оба понятия. В русском языке спорт - это состязательность.

[Virus]

Сообщение от grinch

Соревнование с кем/чем?
Порой соревнование и победа над самим собой гораздо больше значит чем все остальное...

Мне тоже с временем стало интереснее соревноваться с собой вчерашним)


Добавлено через 7 минут

Сообщение от Катод

Вы преувеличиваете роль витаминов. Почему энимал пак ощутимо работает? За счет элеутерококка, который стоит копейки и дает работоспособность и конских доз витаминов, покрывающих все возможные гиповитаминозы. Если есть желание почувствовать себя вновь молодым и энергичным, смотрите в сторону ноотропов. Мне копеечный луцетам хорошо помогает: дает мотивацию, креативность, улучшает память. Только первых эффектов надо ждать 2 недели и дозы должны быть от 3600 мг в день. Плюсом он еще и кровь разжижает, профилактируя тромбозы, инсульты-инфаркты. Еще для возрастного спортсмена хороши препараты на основе гингко билоба - и не только за счет ноотропного эффекта, который выражен слабо, а за счет улучшения циркуляции крови в периферических тканях.
Адаптогены тоже вещь: настойки лимонника, элеутерококка, женьшеня, аралии, родиолы, пантокрин. Гипертоникам противопоказано, правда. Но им и спорт противопоказан.

От пирацетама я эффекта не видел, как и от витаминов, хотя несколько раз пил курсами.
Но хороший эффект улучшения самочувствия и настроения я чувствую от Пантогама. Единственно, что поскольку он уменьшает потребность во сне, со временем память у меня от него начинает ухудшаться. У меня прям четкая связь памяти со сном. Если я длительное время не высыпаюсь, кратковременная память совсем исчезает))).

[Reader]

Сообщение от Катод

Давайте не будет о терминах спорить. Термин "спорт" применительно к несостязательной физической активности типа покатушек на велосипеде, беге трусцой или катанию на роликах стали применять сравнительно недавно благодаря английскому sports, которое включает в себя оба понятия. В русском языке спорт - это состязательность.

Вот согласен. А термин "физическая культура" -это самый точный и ёмкий термин, который я, например, понимаю как человек культурный в области и физических упражнений и питания и гигиены.
Просто эту фразу затёрли и превратили в физкультуру - необязательный предмет обучения.

[Катод]

Сообщение от Virus

От пирацетама я эффекта не видел, как и от

Когда я дозировал по инструкции, то тоже не видел. А когда поднял до рабочих, эффект стал очевидный, как от анаболиков.

[El Gato]

Катод, от таких доз луцетама проблем со сном не было? Ты колол или пил таблетки?

[Катод]

El Gato, немножко были. Но если пить вечернюю дозу не позже 17:00, то нормально было со сном. Нормально для меня - это так же хреново, как и обычно. У меня бессонница.

[Chaki]

Сообщение от Катод

El Gato, немножко были. Но если пить вечернюю дозу не позже 17:00, то нормально было со сном. Нормально для меня - это так же хреново, как и обычно. У меня бессонница.

Мелатонин не принимаешь? У меня тоже со сном проблемы. Засыпаю нормально, но ночью просыпаюсь раза по 3-4. Раньше мелатонин действовал, сейчас не чувствую от него эффекта никакого. Брошу наверное его принимать. Хотя вроде нужная штука, даже по исследованиям процесс старения замедляет.
Кстати стал есть крайне мало мяса и почти не ем после 18ч. Белок получаю в основном из рыбы, яиц и творога. По ощущениям после этого уменьшилась потребность во сне. Хотя сплю мало и плохо, стал высыпаться за 6, 6,5 часов. Читал, что вегетарианцы после отказа от животных продуктов тоже отмечают, что организму требуется меньше времени на сон.

[Катод]

Сообщение от Chaki

Мелатонин не принимаешь?

Мелатонин пью курсами. Но он на качество сна не влияет, только на скорость засыпания.

Сообщение от Chaki

У меня тоже со сном проблемы. Засыпаю нормально, но ночью просыпаюсь раза по 3-4. Раньше мелатонин действовал, сейчас не чувствую от него эффекта никакого. Брошу наверное его принимать. Хотя вроде нужная штука, даже по исследованиям процесс старения замедляет.
Кстати стал есть крайне мало мяса и почти не ем после 18ч. Белок получаю в основном из рыбы, яиц и творога. По ощущениям после этого уменьшилась потребность во сне. Хотя сплю мало и плохо, стал высыпаться за 6, 6,5 часов. Читал, что вегетарианцы после отказа от животных продуктов тоже отмечают, что организму требуется меньше времени на сон.

Меньше времени на сон требуется и пожилым, например. И, наоборот, больше - детям. Я бы не стал воспринимать это как плюс.
Я заметил, что углеводы, в особенности сладкое, употребляемое вечером, снижают скорость засыпания и качество сна. Углеводы бодрят, их надо утром есть. Считается, что после жирной пищи тянет поспать. С другой стороны, пишут, что лучше за 3 часа до сна, вообще, не есть.

[vietbox]

Про возраст качалку и йогу
https://www.instagram.com/p/B6iaBoXn...d=qa4kmgvhbve4

[Катод]

Сообщение от vietbox

Про возраст качалку и йогу
https://www.instagram.com/p/B6iaBoXn...d=qa4kmgvhbve4

Я бы тоже не сказал, что он качался. Выглядит как Игги Поп, т.е. как обезжиренный дрищ. Перспектива фото такая, что передняя рука кажется большой. Но при взгляде на заднюю все встает на свои места.