| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
15.04.2020, 12:00
|
#761
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,553
RUV: 16,438
Вы сказали Спасибо: 9,619
Поблагодарили 12,653 раз(а) в 5,050 сообщениях
Несогласия: 441
Не согласились 3,092 раз(а) в 1,181 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ромашка2020
Как не потерять того, что было наработано, может посоветуете толковые видео для занятий дома, снарядов никаких дома нет..
|
В ютьюбе набираешь BJJ solo drills или BJJ home workout и будет тебе счастье.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
30.04.2020, 13:34
|
#762
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.04.2009
Сообщений: 16,285
RUV: 758
Вы сказали Спасибо: 42,511
Поблагодарили 24,144 раз(а) в 8,444 сообщениях
Несогласия: 930
Не согласились 603 раз(а) в 418 сообщениях
|
Начал потихоньку дома тренить. Делаю пока отжимания и приседания
5 подходов: 20 отж; 30 присед. Время между подходами минимальное. Будет ли такой лайтовый тренинг эффективен?
|
|
|
|
|
30.04.2020, 13:59
|
#763
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 07.02.2014
Адрес: Люкс
Сообщений: 25,942
RUV: 132,031
Вы сказали Спасибо: 54,064
Поблагодарили 76,336 раз(а) в 18,507 сообщениях
Несогласия: 5,090
Не согласились 2,155 раз(а) в 1,512 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Artakon
Начал потихоньку дома тренить. Делаю пока отжимания и приседания
5 подходов: 20 отж; 30 присед. Время между подходами минимальное. Будет ли такой лайтовый тренинг эффективен?
|
Будет и можно даже меньше делать. Например 30-50 отжиманий\приседаний вообще в день. Делай вообще каждый день и эффект будет. Не шибко конечно, но немного прокачаться так можно будет, если нулевой. На нулевом особенно хорошо видно. Форму поддержать тоже норм, если зал на карантине.
__________________
#Weidmann#Overeem #Beskawing#Civilization#
Эрикс Сильва 2023 WW Champ!
"Сыкун, завтра только ты и я, зайдем в номер и закроемся!"(с)
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Watcher за это полезное сообщение:
|
|
|
05.05.2020, 01:00
|
#764
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.08.2011
Сообщений: 7,441
RUV: 30,925
Вы сказали Спасибо: 16,624
Поблагодарили 19,254 раз(а) в 4,763 сообщениях
Несогласия: 536
Не согласились 1,374 раз(а) в 843 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Artakon
Начал потихоньку дома тренить. Делаю пока отжимания и приседания
5 подходов: 20 отж; 30 присед. Время между подходами минимальное. Будет ли такой лайтовый тренинг эффективен?
|
Будет, мышцы ты этим особо не накачаешь, но если опыта вообще нет - то может даже и да. Гугли комплекс кроссфита офп p90x с западным гуру фитнеса с физруком задротом Тони Хортоном, универсальный комплекс упражнений на всякое. С тренером и все такое. Для дома подходит почти полностью, в идеале нужно пара гантелей и турник, но можно и без них. Очень вставляющая тема. Но с плечами осторожнее. Там на них порой запредельная нагрузка.
|
|
|
|
|
03.07.2020, 22:00
|
#765
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 06.10.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 14,799
RUV: 126,017
Вы сказали Спасибо: 46,738
Поблагодарили 27,631 раз(а) в 9,276 сообщениях
Несогласия: 447
Не согласились 439 раз(а) в 346 сообщениях
|
Парни, хочу спросить про Энимал Флекс, помню здесь его очень любили. Действительно, кто-то отмечал положительное действие. Имеется в виду лично, а не один мужик в качалке рассказал.
__________________
Цитата:
Один мальчик хотел всю жизнь слушать веселенький хаус, плавать в
бассейне с водой лазурного цвета, пить мартини и обнимать стройных,
загорелых девушек в бикини. Так у него и повелось…
|
|
|
|
|
|
12.07.2020, 21:23
|
#766
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 30.12.2009
Сообщений: 3,097
RUV: 6,250
Вы сказали Спасибо: 2,516
Поблагодарили 2,938 раз(а) в 1,480 сообщениях
Несогласия: 107
Не согласились 60 раз(а) в 48 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Virus
Парни, хочу спросить про Энимал Флекс, помню здесь его очень любили. Действительно, кто-то отмечал положительное действие. Имеется в виду лично, а не один мужик в качалке рассказал.
|
раньше был эффект. употребил банку пару месяцев назад, ноль эффекта, да и состав раньше другой был
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо mar-at за это полезное сообщение:
|
|
|
12.07.2020, 22:02
|
#767
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 200,978
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Virus
Парни, хочу спросить про Энимал Флекс, помню здесь его очень любили. Действительно, кто-то отмечал положительное действие. Имеется в виду лично, а не один мужик в качалке рассказал.
|
смотря что ты от него ждешь. Там эффект быстрый был за счет того что есть компоненты которые как бы смазывают сустав. Понятное дело что ни о каком востановлении хрящей и речи не может идти за такой короткий срок. А вообще там много компонентов для разных диагнозов. Для бурсита, тенденита и т.д.
Анимал флекс - больше профилактическая добавка
__________________
Цитата:
|
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
|
|
|
12.07.2020, 22:55
|
#768
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 06.10.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 14,799
RUV: 126,017
Вы сказали Спасибо: 46,738
Поблагодарили 27,631 раз(а) в 9,276 сообщениях
Несогласия: 447
Не согласились 439 раз(а) в 346 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
смотря что ты от него ждешь. Там эффект быстрый был за счет того что есть компоненты которые как бы смазывают сустав. Понятное дело что ни о каком востановлении хрящей и речи не может идти за такой короткий срок. А вообще там много компонентов для разных диагнозов. Для бурсита, тенденита и т.д.
Анимал флекс - больше профилактическая добавка
|
Я готовлюсь к восхождению, много бегаю, приседаю, хожу с отягощением. Чувствую коленям моим это не нравится. А мне еще два месяца в таком духе и потом на гору лезть. Вспомнил, что очень здесь всегда нахваливали.
__________________
Цитата:
Один мальчик хотел всю жизнь слушать веселенький хаус, плавать в
бассейне с водой лазурного цвета, пить мартини и обнимать стройных,
загорелых девушек в бикини. Так у него и повелось…
|
|
|
|
|
| |
