Кто сколько бегает?

[akaFynjy]

Сообщение от Bullet4You

почти не вспотел да же

Я по доброму
5:15 км\ч по моему проще интенсивно пешочком походить
PS: Я с собакой гуляю со средней скоростью 6 - 6,5 км в час. Собака старовата уже не выдерживает такой темп В общей сложности за день собака дает мне "набег" в 10 км ))))

[Сергей Михайлов]

winston smith, дистанционно это как?
лежишь на диване,пьёшь пиво,а по телеку медленно,в тэмпе бега идёт картинка дороги и окрестностей.....

Bullet4You, генацвали,батоно,комар жопа ну и тд.
я скажу один умный вещь-так не надо бегать,при таком темпе лучше обычный спортивный шаг.то есть,нагрузка на суставы есть,а вот общей нагрузки нету.
если колени или голеностоп,то прикинь кинезио тейп перед бегом,он иногда какие то чудеса делает-сам проверял.

[Bullet4You]

akaFynjy, вообще то , если я пробежал 10 км за час, то скорость моя была 10км в час, или я что то путаю!??


Добавлено через 2 минуты


5,57 это темп, а не моя скорость


Добавлено через 1 минуту


Обычно я десятку за 54 мин. пробегаю , там темп 5,24.


Добавлено через 2 минуты


Я на скорость не бегаю , но могу и быстрее если захочу


Добавлено через 43 секунды


Может в следующий раз ускорюсь в гору, выбегу из 50 минут.


Добавлено через 37 секунд


akaFynjy, так что выша собака , боюсь мой темп не выдержит

[yakudza07]

Сообщение от Сергей Михайлов

winston smith, дистанционно это как?
лежишь на диване,пьёшь пиво,а по телеку медленно,в тэмпе бега идёт картинка дороги и окрестностей.....

Bullet4You, генацвали,батоно,комар жопа ну и тд.
я скажу один умный вещь-так не надо бегать,при таком темпе лучше обычный спортивный шаг.то есть,нагрузка на суставы есть,а вот общей нагрузки нету.
если колени или голеностоп,то прикинь кинезио тейп перед бегом,он иногда какие то чудеса делает-сам проверял.

Сергей, да вы же так же бегали кроссы, вы чего?) 6 мин на км норм темп.

[akaFynjy]

Сообщение от Bullet4You

5,57 это темп, а не моя скорость

Темп это обратная величина скорости 5,51 минуты на км - так что таки да км\ч меня смутило

Сообщение от Bullet4You

akaFynjy, так что выша собака , боюсь мой темп не выдержит

Собаке 11 лет и уже да ее максимум бежать со мной 2,5-3 км - потом садится и всем своим видом говорит хозяин хоть убей не шагу дальше в таком темпе А интенсивным пешком 5-7 км тянет, но не больше.

[Сергей Михайлов]

Bullet4You, ну так и пиши нормально.
тут люди разные,с разным количеством мозгового центрального вещества-не путать с задницей.
сам то небось,инсритут окончил,весь такой умный,пиджак есть с рубашкой,галстук,даже наверное носовой плоток один.а на форуме и ефрейтора встречаются,я например.написано 5 км,так я и другие что могли подумать?


Добавлено через 52 секунды


у меня зимний темп около семи минут,6 45 примерно.

[Ондрюша хрюша]

Сообщение от Bullet4You

Почти три месяца не бегал, то травма , то еще чего, пробежал с утреца десяточку , в легком темпе, почти не вспотел да же

А какой у вас вес?

[Bullet4You]

Ондрюша хрюша, 83 кэгэ

[Zitar]

Когда в 17 лет бежал прикидку на 15 км, то взял неправильный темп и сошел на 10 км, при этом 2 последних км. еле дополз, примерно по 4:40.
По итогу получилось ~38:30 минут. Сколько секунд было точно не скажу, дневник c результатами уже не найти, но минут было 38.
Это нифига не быстро.
5 минут на км - это чуть ли не разминочный темп считался.

[Bullet4You]

Я в 17-18 лет когда курить бросал, бегал очень хорошо в лицее на 3ем курсе второй был после паренька который занимался альпинизмом,тот что в беге что в подтягиваниях выдавал такие результаты, что всем было до него оооооочень далеко. 5 км мы бегали, как раз вокруг озера 5 кругов получалось, он бежал четыре круга чуть быстрее того кто был сразу за ним , метров 50 наверное держал, а на пятом круге просто вхуяривал на всю и на пол круга уходил .