Тренировки старичков.....

[две двойки]

Сообщение от grinch

как ты без очков ездил?

Недолго) быстро понял что это не очень хорошо.
Но несколько лет назад был случай, учился варить (в смысле сваркой), психанул что в маске плохо видно и пару прихваток сделал без маски, глаза мне за это спасибо не сказали, сутки лежал с компрессами, а потом надо было срочно по делам, одел тёмные очки и поехал, куда деваться. Не так уж и плохо оказалось, дорогу вижу, машины вижу, пешеходов вижу. Знаки не вижу, но я там часто ездил и так знаю где что.

[RostyslavD]

Сергей Михайлов, спасибо за ответ. А есть какие профилактические действия чтобы избежать этого, или это просто как повезет?

[yakudza07]

Сообщение от Сергей Михайлов

RostyslavD, возрастное опускание кишечника,и увеличенная из за этого нагрузка на мышечную стенку.в принципе,если тренироваться в корсете,то может все нормализоваться.так как это проявляется только через полчаса на тренировке.увы,я этого не знал,и таких возрастных болячек много.а тут народ кричит,гзт всех спасет.реально смешно.....

У отца была, оперировал. Все отлично, несложная операция.

[Сергей Михайлов]

RostyslavD, какой нибудь корсет,сантиметров десять шириной на самый низ живота,практически на верх пахв.на тренировках.операция нужна когда в повседневной жизни начинает.
По моей теории,возрастная потеря мышечной массы идёт хаотично.по идее сперва ягодицы,потом грудь,плечи.но может и из других областей,поэтому и идут травмы.быстро и незаметно уходят мышцы и суставы летят.
Примерно это начинается после 55 лет.
Вчера так хорошо,добегаю кросс и дикий аппетит.прикидываю что покушать.а черную икру и осетрину у меня украли,кто ?я думаю понятно,даже Ролекс упоминать не буду.....буржуи,буржуи,москвашея.....

[HANSOKU]

Сообщение от yakudza07

У отца была, оперировал. Все отлично, несложная операция.

Речь о пупочной грыже?

[Сергей Михайлов]

HANSOKU, о паховой.

[teacher]

Сообщение от grinch

две двойки,

/С детства плохое зрение, лет с 12, раньше не помню/

У меня тоже с детства и тоже из-за травмы - кирпичом в глаз попали. 21 день с повязкой лежал в больнице, думали не получится глаз сохранить. Очки так же стремился носить, на 1 курсе открыл для себя контактные линзы, так до сих пор и ношу. У меня -5, как ты без очков ездил???
Я без линз/очков не то что за рулем, по квартире ходить опасаюсь - не вижу нихрена

Приблизительно такая же ситуация, где-то - 4,5. Врожденное. С возрастом стало только хуже, юзаю очки уже постоянно. Хотя, как и 2 двойки, до 14го их фактически не носил....

[yakudza07]

Сообщение от HANSOKU

Речь о пупочной грыже?

О паховой

[Сергей Михайлов]

Лично по моему мнению,проблема с тестероном в возрасте выглядит совершенно иначе,чем нам ее пытаются представить.
Мне думается,что с возрастом человек если и вырабатывает меньше его то чуть чуть,а вот тратит его намного больше чем молодой организм,так как идёт постоянное уменьшение всей мышечной ткани,капилляров и ТД.р организм это постоянно уостонавливает.уже сейчас появились исследования,где утверждается,что белка пожилым,надо есть больше чем молодым.
Значит и гармоны расходуется больше,отсюда и снижение показателей.тем более не надо забывать,скажем после тренировки,даже если вы на курсе,замечу несильном,ваш тестерон начнет вырабатываться,так как его будет не хватать.при пробных нагрузках я думаю это проявиться ещё сильней.

Эрго,то есть в натуре.....при сильных тренировках в возрасте,не происходит тотального обвала тестерона.но замечу,именно сильных тренировках.

[privetizpitera]

С нового года пытался сбросить вес, для этого бегал по 10+км и ходил в зал на кач. Но что-то к лету стал совсем задолбанный, апатия появилась, какие-то странные смены настроения (хотя это видимо общий фон так действует), итд. Решил снизить нагрузки. Стал только ходить в зал 3 раза в неделю (плюс борьба один раз если получается), а бег заменил ходьбой (у меня шагомер, в будни хожу 13000+ шагов, в один из выходных стараюсь 25000 находить). В тренажерке делаю fullbody по инструкции из видео


Вы знаете, стал гораздо лучше себя чувствовать, видимо в возрасте уже надо быть более внимательным к нагрузкам. Вес правда не очень уходит, но надо сказать, что он и до этого не особо уходил , но теперь, по крайней мере, не таким уставшим себя чувствую.