| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
28.09.2026, 09:10
|
#2411
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,446
RUV: 137,235
Вы сказали Спасибо: 7,733
Поблагодарили 19,581 раз(а) в 4,534 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
Оффтоп
Хреновая на самом деле ситуация. Не знаю как так, а в Финляндии пофиг прав ты или нет, но если дело будет в полиции, то ни на какие ПМЖ или гражданства уже можно не рассчитывать.
|
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
28.09.2026, 09:11
|
#2412
|
|
Чемпион valetudo.ru по шахматам
Регистрация: 13.01.2009
Сообщений: 3,148
RUV: 115,540
Вы сказали Спасибо: 3,901
Поблагодарили 6,960 раз(а) в 1,906 сообщениях
Несогласия: 69
Не согласились 77 раз(а) в 55 сообщениях
|
Выходные были насыщены беговыми стратами. Я принципиально отказался от официальных забего. Но не от бега. Конец сентября и начало октября самое лучшее время для подведения итогов сезона. Делаю каждый год два контрольных забега:
1. Полумарафон на пульсе до 150
2. 10 ка на время
Вчера был день полумарафона. Итог кое как уложился с темпом 6 с половиной минут на км. Хотя тренировался весь сезон. Грешу на то что последнее месяцы много летал, джетлаги и сон был рваный. Ну и возраст видимо сказывается. Сложнее поддерживать темп.
При этом самочувствие было отличное и мог бежать дальше.
После забега в бане посидел. Сегодня никакой усталости нет. Мышцы и связки не тянет.
Зы бежал по пересеченке. Набор и спад высоты в итоге 157
|
|
|
|
|
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо Shoggot за это полезное сообщение:
|
|
|
28.09.2026, 09:50
|
#2413
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,658
RUV: 17,670
Вы сказали Спасибо: 9,726
Поблагодарили 12,799 раз(а) в 5,103 сообщениях
Несогласия: 445
Не согласились 3,102 раз(а) в 1,189 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Shoggot
После забега в бане посидел.
|
Рискованно. Наслаивание стресса от физической нагрузки и температурного стресса чревато повышением риска сердечно-сосудистых катастроф.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
28.09.2026, 10:27
|
#2414
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.12.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 4,726
RUV: 36,011
Вы сказали Спасибо: 15,205
Поблагодарили 12,439 раз(а) в 3,901 сообщениях
Несогласия: 200
Не согласились 50 раз(а) в 43 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Мороз
Оффтоп
Хреновая на самом деле ситуация. Не знаю как так, а в Финляндии пофиг прав ты или нет, но если дело будет в полиции, то ни на какие ПМЖ или гражданства уже можно не рассчитывать.
|
Оффтоп
Виталий, выхода не была.
-Я пытался не реагировать на, как это здесь называется, "хейт спич"
-Мы пытались отсесть подальше. Может, надо было , конечно, просто встать и уйти, но я не думал, что чел настолько отбит на голову. Ну и что греха таить, как-то не привык, у нас тут у всех "бэкграунд" другой маленько.
-даже когда он подошел,я пытался его урезонить словами
Но дальше уже деться было некуда. Уже и не уйти было, и ждать пока кинется с кулаками я не привык опять же. Тут уже всё предельно понятно было. Еще хрен знает,что бы он мог сделать,если б допустим,вырубил меня. С такого идиота сталось бы и дочь ударить.
И то,кулаками я не бил. Правда, я ими "на улице" лет 10 уже не бью. Пока уж не совсем "экстрим", но его давно не было.
В принципе, мне сказали, что скорее всего, всё бы решилось в мою пользу, на камерах было видно, что мы пытались уйти,официанты, думаю, дали бы показания, что с его стороны были оскорбления и угрозы( у них тут это само по себе может быть статьей). Но обошлось как обошлось.
В общем "не долго я в дипломатах продержался. Видимо , не моя стезя"(с) Граф Зуров "Турецкий гамбит"
Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от hondaforever
Василий., показал пиндосам кузькину мать,любо! 
|
не то, что местные пропагандоны, которые только грозят "проклятой НАТЕ" 
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком , ибо упустите радость (с)
______________________________________
Кто Богу не грешен-царю не ответчик (с)
Последний раз редактировалось Василий.; 28.09.2026 в 10:37.
|
|
|
|
Эти 12 пользователя(ей) сказали Спасибо Василий. за это полезное сообщение:
|
Eugene.Tackleberry (28.09.2026), grinch (28.09.2026), HANSOKU (29.09.2026), hondaforever (28.09.2026), NIKODIM (29.09.2026), privetizpitera (28.09.2026), val66 (28.09.2026), yakudza07 (28.09.2026), Лютый75 (28.09.2026), Мороз (28.09.2026), Сергей Михайлов (28.09.2026), Цурик (03.10.2026)
|
|
28.09.2026, 10:59
|
#2415
|
|
Чемпион valetudo.ru по шахматам
Регистрация: 13.01.2009
Сообщений: 3,148
RUV: 115,540
Вы сказали Спасибо: 3,901
Поблагодарили 6,960 раз(а) в 1,906 сообщениях
Несогласия: 69
Не согласились 77 раз(а) в 55 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Рискованно. Наслаивание стресса от физической нагрузки и температурного стресса чревато повышением риска сердечно-сосудистых катастроф.
|
Бежал в основном во 2 пульсовой. Не должно быть перегруза сердечной мышцы и сосудов
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Shoggot за это полезное сообщение:
|
|
|
28.09.2026, 11:06
|
#2416
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,684
RUV: 19,400
Вы сказали Спасибо: 36,319
Поблагодарили 25,973 раз(а) в 6,421 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Shoggot, какой сейчас мпк? И если замеряешь его регулярно поделись динамикой
|
|
|
|
|
28.09.2026, 11:07
|
#2417
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,556
RUV: 138,348
Вы сказали Спасибо: 20,386
Поблагодарили 43,255 раз(а) в 12,669 сообщениях
Несогласия: 839
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Shoggot, очень прилично.можешь же быть нормальным человеком,а то-ролекс куплю,тазик с икрой с десятого этажа сброшу....
Вась,вот поэтому ты нифига не рукопашник.боец да,и отличный,но не рукопашник.легкое незаметное движение фалангами пальцев в област печени,и все.и нет удара,я его толкнул....привыкай к новым реалиям.это везде сейчас так.отработай хоть один невидимый окружающим удар.
|
|
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
28.09.2026, 11:24
|
#2418
|
|
Чемпион valetudo.ru по шахматам
Регистрация: 13.01.2009
Сообщений: 3,148
RUV: 115,540
Вы сказали Спасибо: 3,901
Поблагодарили 6,960 раз(а) в 1,906 сообщениях
Несогласия: 69
Не согласились 77 раз(а) в 55 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Лютый75
Shoggot, какой сейчас мпк? И если замеряешь его регулярно поделись динамикой
|
В этом году не замерял. В прошлом бегал с газоанализатором показал 48.
Часы гармин весь сезон меняли 47-48. Сейчас показывают 47
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Shoggot за это полезное сообщение:
|
|
|
28.09.2026, 12:26
|
#2419
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,684
RUV: 19,400
Вы сказали Спасибо: 36,319
Поблагодарили 25,973 раз(а) в 6,421 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Shoggot
В этом году не замерял. В прошлом бегал с газоанализатором показал 48.
Часы гармин весь сезон меняли 47-48. Сейчас показывают 47
|
Мощно. Из тех с кем катаюсь лучший показатель у товарища 40 лет 44 мпк. У меня в августе замерял 37 за год поднял (если так можно сказать с 35).
|
|
|
|
|
28.09.2026, 12:38
|
#2420
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,446
RUV: 137,235
Вы сказали Спасибо: 7,733
Поблагодарили 19,581 раз(а) в 4,534 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Лютый75
Shoggot, какой сейчас мпк? И если замеряешь его регулярно поделись динамикой
|
У меня сейчас Apple Watch показал 46.2 но хз это в покое или как. Не очень разбираюсь в этом.
О чем это говорит даже не знаю
https://t.me/justme812/128
Что-то фото уже давно не могу прикрепить к сообщениям. Пишет некорректный файл
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 15 (пользователей: 1 , гостей: 14)
|
|
Раздолбай
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 13:10.
| |
