Тренировки старичков.....

[Мороз]

Сообщение от Катод

Если сожительствуешь только с постоянной партнершей и веришь, что она не гуляет налево, то на гонококки-хламидии и трепонемы можно не сдавать. Но в этом пакете только общий тестостерон и надо бы к нему добавить ГСПГ, эстрадиол, пролактин.

И индекс HOMA

[privetizpitera]

Сообщение от Катод

Я же говорю:...

Сорян, у меня интернет как-то нестабильно работает, дублируются сообщения...

[Мороз]

Сегодня жал штангу и подумал, почему же у меня за почти 20 лет рабочий вес никак не изменился почти. Начал качаться я года в 33 примерно. После как завязал с ТКД.
Рабочий первый не помню (пока учился жать штангу болтало первое время). В итоге года в 35-36 рабочий был 85.
Но и я был чуть тяжелее. Примерно 97.
Сейчас рабочий 75 при своем весе 88-89.
Пытался увеличить весе и раньше и сейчас, но нихрена никогда не шло. И на раз больше 105 никогда не дал, насколько я помню

[yakudza07]

Сообщение от Мороз

Пытался увеличить весе и раньше и сейчас, но нихрена никогда не шло.

Я думаю, и не надо. Главное, пытаться сохранять теперь. Понятно, что с годами это будет сложнее и сложнее.
Я максимум жал 90 на раз, когда весил 65. Но теперь, вообще, не жму из-за плечей. Отжимаюсь аккуратненько только. Именно увлечение жимом и привело к проблемам с плечами. Нужно было больше тяг к поясу делать.
Здесь недавно брал массаж тайский, ну сказал про проблемы с плечами, когда на спину перевернулся, она сразу поняла, что в грудных дело. Соображает. Я-то знаю это, в России хорошие спецы тоже это говорили. Хотя я и стараюсь тянуть их, но по ходу слишком застарелая проблема.

[privetizpitera]

Сообщение от Мороз

почему же у меня за почти 20 лет рабочий вес никак не изменился почти.

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! (с) «Алиса в Зазеркалье»

По себе заметил, если хочешь добиться в чем-то результаов выше своего среднего, то надо целенаправленно этим заниматься...

[Василий.]

Сообщение от Мороз

Сегодня жал штангу и подумал, почему же у меня за почти 20 лет рабочий вес никак не изменился почти. Начал качаться я года в 33 примерно. После как завязал с ТКД.
Рабочий первый не помню (пока учился жать штангу болтало первое время). В итоге года в 35-36 рабочий был 85.
Но и я был чуть тяжелее. Примерно 97.
Сейчас рабочий 75 при своем весе 88-89.
Пытался увеличить весе и раньше и сейчас, но нихрена никогда не шло. И на раз больше 105 никогда не дал, насколько я помню

у нас с тобой многие параметры прям ноздря в ноздрю)
я жал макс 110-115 "на раз" если память не подводит. Так, рабочий был 80-90, при весе в те годы в районе 80-83
но это тоже было до операций на плече, увы, лет 15 жим не делаю. Брусья изредка, и то-не все подходят, определенной ширины