| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
05.09.2008, 15:56
|
#31
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.04.2005
Адрес: Göttingen
Возраст: 50
Сообщений: 3,610
RUV: 14,846
Вы сказали Спасибо: 832
Поблагодарили 1,502 раз(а) в 496 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 25 раз(а) в 17 сообщениях
|
когда знаменитую Маю Плисецкую спросили, в чем секрет её прекрасной формы....она просто без понтов ответила " С УТРА СИЖУ НЕ ЖРАМШИ"....
что бы худеть нужно что бы сумма каллорий входящих была меньше суммы требуемой для жизни....я проверял на себе...жрать охота...тогда воды туда ....пусть моет желудок....просто надо меньше лопать...желудок становится меньше и ты наедаешься меньшим кол-во еды...и лучше есть 4-5 раз в день понемногу...то есть не страдать от голода...а то прорвёт на хавчик так что будет пофигу все кубики пресса 
|
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо ronin1976 за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
05.09.2008, 16:04
|
#32
|
|
Заблокирован
Регистрация: 28.01.2007
Адрес: Москва
Возраст: 41
Сообщений: 9,090
RUV: 21,994
Вы сказали Спасибо: 23,818
Поблагодарили 22,113 раз(а) в 4,965 сообщениях
Несогласия: 361
Не согласились 1,006 раз(а) в 448 сообщениях
|
argen2m,
А кто твой тренер? Чем занимаешься вообще?
|
|
|
|
|
05.09.2008, 16:26
|
#33
|
|
valetudo.ru team
Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Внутренняя Русь
Сообщений: 50,501
RUV: 32,831
Вы сказали Спасибо: 10,981
Поблагодарили 318,047 раз(а) в 40,864 сообщениях
Несогласия: 365
Не согласились 6,094 раз(а) в 3,392 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Михаил 22
argen2m,
А кто твой тренер? Чем занимаешься вообще?
|
В школе немного занимался рукопашкой, потом самбо, боевое самбо в Бауманке.
Сейчас занимаюсь раз в неделю БС и начали 1-2 раза в неделю чемто похожим на ММА без партера  с друзьями, борьба в клинче, локти, колени, ударка.
|
|
|
|
|
05.09.2008, 16:33
|
#34
|
|
Заблокирован
Регистрация: 28.01.2007
Адрес: Москва
Возраст: 41
Сообщений: 9,090
RUV: 21,994
Вы сказали Спасибо: 23,818
Поблагодарили 22,113 раз(а) в 4,965 сообщениях
Несогласия: 361
Не согласились 1,006 раз(а) в 448 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от argen2m
В школе немного занимался рукопашкой, потом самбо, боевое самбо в Бауманке.
Сейчас занимаюсь раз в неделю БС и начали 1-2 раза в неделю чемто похожим на ММА без партера с друзьями, борьба в клинче, локти, колени, ударка. |
Ты монстр
|
|
|
|
|
05.09.2008, 16:40
|
#35
|
|
valetudo.ru team
Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Внутренняя Русь
Сообщений: 50,501
RUV: 32,831
Вы сказали Спасибо: 10,981
Поблагодарили 318,047 раз(а) в 40,864 сообщениях
Несогласия: 365
Не согласились 6,094 раз(а) в 3,392 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Михаил 22
Ты монстр |
Да не я любитель для себя занимаюсь, тут на форуме есть более интересные персонажи!
|
|
|
|
|
05.09.2008, 16:44
|
#36
|
|
Заблокирован
Регистрация: 28.01.2007
Адрес: Москва
Возраст: 41
Сообщений: 9,090
RUV: 21,994
Вы сказали Спасибо: 23,818
Поблагодарили 22,113 раз(а) в 4,965 сообщениях
Несогласия: 361
Не согласились 1,006 раз(а) в 448 сообщениях
|
argen2m,
А в кусково ездишь? Я думаю, мож сгонять туда, показать своё кунг-фу..
По теме: хотел похудеть (во мне 74 кг на 188 см), спросил у тренера как, он сказал что я идиот )
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо The Pony за это полезное сообщение:
|
|
|
05.09.2008, 17:05
|
#37
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 25.03.2007
Адрес: Ростов-на-Дону
Возраст: 44
Сообщений: 2,843
RUV: 12,896
Вы сказали Спасибо: 4,901
Поблагодарили 6,396 раз(а) в 1,171 сообщениях
Несогласия: 54
Не согласились 39 раз(а) в 27 сообщениях
|
А зачем худеть при таких весе/росте? 8-O
В Феде например, при таком росте - 103 кг
|
|
|
|
|
05.09.2008, 17:12
|
#38
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 44
Сообщений: 17,034
RUV: 148,754
Вы сказали Спасибо: 5,276
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от Михаил 22
По теме: хотел похудеть (во мне 74 кг на 188 см), спросил у тренера как, он сказал что я идиот )
|
В принципе тренер прав.
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Владимир за это полезное сообщение:
|
|
|
05.09.2008, 17:41
|
#39
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 25.08.2008
Возраст: 42
Сообщений: 1,622
RUV: 7,330
Вы сказали Спасибо: 4,669
Поблагодарили 2,847 раз(а) в 781 сообщениях
Несогласия: 40
Не согласились 80 раз(а) в 40 сообщениях
|
Совет всем желающим похудеть-ЗАВЕДИТЕ ГЛИСТОВ))))))))(все Био препараты основаны на этом)
Взрослому человеку требуется около 2000К в день.Кушать меньше надо,особенно перед сном+серьёзный тренинг.Еда должна быть диетической сказать нет всему мучному и сладкому!!!Важно!!!!А лутше найти таблицу калорийности продуктов и составить график. ВАС ЖДЁТ 100% успех.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Спортсмен за это полезное сообщение:
|
|
|
05.09.2008, 17:59
|
#40
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 25.08.2008
Возраст: 42
Сообщений: 1,622
RUV: 7,330
Вы сказали Спасибо: 4,669
Поблагодарили 2,847 раз(а) в 781 сообщениях
Несогласия: 40
Не согласились 80 раз(а) в 40 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от The Son Of Nitrous
В общем ,вопрос таков.
У меня такая проблема %) Весу во мне 68 кг ,где-то ,рост 172 , никак не могу убрать бока и сделать рельефным пресс ,а точнее нижний прессс,сейчас в зал нет возможности ходить ,поэтому ,возможно ,кто-то знает ,как можно убрать лишнее и сделать рельеф,для наглядности ,скажу ,что бока и живот в стиле Федора.И вообще ,как лучше сушить тело ,чтобы был рельеф ,Как правильно заниматься?
Понимаю,что тема не для этого форума ,но я с вами уже больше года и позволил создать такую лол-тему)) Помогиете ,плз)))
PS Как лучше питаться ?
|
ПЕй меньше пива.У тебя нормальный вес.Если хочеш красивый пресс прийдётся постаратся особенно нижний он труднее всего качается.ЕСТЬ верхний,средний,нижний,внутренний.Делай скрутку(тоже что и пресс но локтям доставай до противоположной ноги как можно дальше)До изнемажения ВАЖНО!!!!
нижний прес качается поднятием ног в лежачем положении 90 градусов)+тоже но удерживай на весу над полом.До изнеможения ВАЖНО!!!
БУДЕТ БОЛЬНО!!!!
Саблюдай диету (написал выше)
На своём опыте убедился что даже если добъёшся каких то результатов но забросиш это дело на время всё вернётся обратно((((Такой у тебя обмен веществ. А лутше не заморачивайся многие девчонки любят мужиков с животиками!!!8)КАчай свой кашелёк это важней.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Спортсмен за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 14:14.
| |
