| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
02.01.2009, 17:44
|
#461
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 05.01.2006
Адрес: Воркута-столица мира!
Возраст: 40
Сообщений: 2,761
RUV: 105,443
Вы сказали Спасибо: 1,192
Поблагодарили 928 раз(а) в 347 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 15 раз(а) в 7 сообщениях
|
Zarik, Если я не ошибаюсь его давно уже прогрессивные качки раскритиковали. Один подход за тренировку - это не бест. Где-то даже читал статью и вступление было типа: Если вы ещё не обленились от тренировок по Ментцеру то мол вот вам нормальная программа.
__________________
Мы железно не станем другими - в наших венах течёт рок-н-ролл!
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Topor за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
02.01.2009, 17:54
|
#462
|
|
Средний вес
Регистрация: 26.06.2008
Возраст: 48
Сообщений: 896
RUV: 4,017
Вы сказали Спасибо: 4,225
Поблагодарили 1,475 раз(а) в 511 сообщениях
Несогласия: 15
Не согласились 23 раз(а) в 16 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от Topor
Zarik, Если я не ошибаюсь его давно уже прогрессивные качки раскритиковали. Один подход за тренировку - это не бест. Где-то даже читал статью и вступление было типа: Если вы ещё не обленились от тренировок по Ментцеру то мол вот вам нормальная программа.
|
Он вроде как объяснял, что для держателей залов и прочих тренеров зарабатывающих деньги от кол-ва тренировок их подопечных его система не выгодна с фин. точки зрения и прогнозировал шквал критики. Надо самому попробовать. Я не тренился уже лет 9-10 и год назад позанимался по его системе два месяца. Набрал 4 кг массы вот теперь не знаю что это было, мышечная память или его супер система.  Но попробовать можно, не пойдет ничего страшного, а попрёт классно будет.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Zarik за это полезное сообщение:
|
|
|
02.01.2009, 17:55
|
#463
|
|
Средний вес
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 849
RUV: 10,047
Вы сказали Спасибо: 6,634
Поблагодарили 567 раз(а) в 236 сообщениях
Несогласия: 157
Не согласились 66 раз(а) в 29 сообщениях
|
как тренировать гнп?помимо спарингов?можете подсказать обучалку или ссылку на видео?
|
|
|
|
|
02.01.2009, 18:53
|
#464
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1,244
RUV: 12,998
Вы сказали Спасибо: 4,117
Поблагодарили 878 раз(а) в 399 сообщениях
Несогласия: 99
Не согласились 108 раз(а) в 53 сообщениях
|
класть манекена на пол, садиться в маунт и е..шить со всей дури.
__________________
Мы не заснем, хоть нам луна видна уже, ведь завтра буду я уже нести другой бред на уши. Вроде бы не стар и уже не зеленый, но в моем сердце занять все места у тебя хватило силенок.
|
|
|
|
|
02.01.2009, 19:56
|
#465
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 05.01.2006
Адрес: Воркута-столица мира!
Возраст: 40
Сообщений: 2,761
RUV: 105,443
Вы сказали Спасибо: 1,192
Поблагодарили 928 раз(а) в 347 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 15 раз(а) в 7 сообщениях
|
Гнп - это повалить и забить?
Ну тут конечно любая учебка по вольной. На треккере я выкладывал некоторые.
__________________
Мы железно не станем другими - в наших венах течёт рок-н-ролл!
|
|
|
|
|
02.01.2009, 23:22
|
#466
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.11.2006
Сообщений: 1,331
RUV: 10,273
Вы сказали Спасибо: 498
Поблагодарили 600 раз(а) в 286 сообщениях
Несогласия: 42
Не согласились 65 раз(а) в 40 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от ArT
как тренировать гнп?помимо спарингов?можете подсказать обучалку или ссылку на видео?
|
Плавание помогает  Те же движения, голова к низу, а руки лупят сверху.
__________________
И смертью грозил мне, зубами сверкая, мокой ненасытный, гиена морская. Жуковский.
Они (UFC) взяли в заложники его семью,они убили его брата,Дана изнасиловал его жену и у него не оставалось выхода ... но он вернётся,чтобы отомстить
Смотрите в лучших кинотеатрах города : "Минотавр : последний армбар"
|
|
|
|
|
03.01.2009, 17:06
|
#467
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 05.01.2006
Адрес: Воркута-столица мира!
Возраст: 40
Сообщений: 2,761
RUV: 105,443
Вы сказали Спасибо: 1,192
Поблагодарили 928 раз(а) в 347 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 15 раз(а) в 7 сообщениях
|
__________________
Мы железно не станем другими - в наших венах течёт рок-н-ролл!
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Topor за это полезное сообщение:
|
|
|
03.01.2009, 18:39
|
#468
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 24.05.2004
Адрес: БАНДЕРОВЩИНА
Сообщений: 12,164
RUV: 66,820
Вы сказали Спасибо: 6,805
Поблагодарили 5,550 раз(а) в 2,936 сообщениях
Несогласия: 718
Не согласились 598 раз(а) в 399 сообщениях
|
Зарик, Ментцер набрел на пару здравих идей, но в целом его теория работает не для большего колич. людей чем система Вейдера Шварца.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Boxer за это полезное сообщение:
|
|
| |
