07.01.2009, 03:11
|
#481
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.08.2005
Возраст: 49
Сообщений: 3,421
RUV: 16,570
Вы сказали Спасибо: 763
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 625 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 13 раз(а) в 10 сообщениях
|
А потом его побьёт Джина Карано.
******************************
Как сердце такие нагрузки выдерживает, ужасть.
Как восстанавливается после такого тренинга, мрак.
__________________
"90% of the fight game is half mental"
Tim Sylvia .
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
07.01.2009, 03:25
|
#482
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 25.03.2007
Адрес: Ростов-на-Дону
Возраст: 44
Сообщений: 2,843
RUV: 12,988
Вы сказали Спасибо: 4,901
Поблагодарили 6,396 раз(а) в 1,171 сообщениях
Несогласия: 54
Не согласились 39 раз(а) в 27 сообщениях
|
UgLy,
те же вопросы интересуют 
А по поводу Карано, это ты вспомнил ролик, который постили на форуме, перед ее боем с Kaitlin Young ? в том ролике тоже, тренировка Kaitlin по раундам и минутам была расписана, тоже с активным восстановлением.
|
|
|
|
|
07.01.2009, 10:22
|
#483
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,218
RUV: 9,239
Вы сказали Спасибо: 3,857
Поблагодарили 2,365 раз(а) в 926 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 29 раз(а) в 24 сообщениях
|
Из-за недостатка силы или выносливости Шерк ведь не проигрывал. Не всем дано быть технарями.
|
|
|
|
|
07.01.2009, 16:19
|
#484
|
|
Средний вес
Регистрация: 03.10.2008
Сообщений: 145
RUV: 841
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 258 раз(а) в 77 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 6 раз(а) в 2 сообщениях
|
"Как сердце такие нагрузки выдерживает, ужасть.
Как восстанавливается после такого тренинга, мрак."
Да ладно, а Леснар? А Вандерлей? А Арловский - в каком-то ролике он тягает штангу и аж стонет при этом? Пенн занимается КроссФитом - тоже примерно так же выглядит. Так что нагрузка нормальная для спортсмена, ничего особенного. А вот упражнения у Шерка прикольные, и делает он их с огоньком, вдохновляет
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо alv за это полезное сообщение:
|
|
|
05.02.2009, 10:59
|
#485
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.12.2008
Адрес: мы из джаза
Возраст: 37
Сообщений: 1,332
RUV: 10,976
Вы сказали Спасибо: 1,607
Поблагодарили 2,418 раз(а) в 701 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 95 раз(а) в 65 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от UgLy
Как сердце такие нагрузки выдерживает, ужасть.
Как восстанавливается после такого тренинга, мрак.
|
Спроси на стероид.ру))
|
|
|
|
|
05.02.2009, 11:59
|
#486
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.11.2008
Сообщений: 6,593
RUV: 196
Вы сказали Спасибо: 10,180
Поблагодарили 7,156 раз(а) в 3,192 сообщениях
Несогласия: 149
Не согласились 575 раз(а) в 376 сообщениях
|
Классная тема. Я еще в прошлом году занимался боксом в Киеве, в спортклубе на Подоле. Так вот, там тренеры железо не запрещали, но опять же, упражнения специфические, а именно: жим лежа - на взрыв, для предплечий и кистей - станок с гирей на веревке, толчки гири и ломик, такая фигня на шарнире для перброса ее из рук в руку. Плюс выбрасывание стоя от груди грифа от штанги. Ну и нашел я у себя дома книгу Бокс 1978 г. издания. Так там целый набор упражнений и с гантелями, и с гирями, и с блинами, и с эспандером, и с булавами. Просто нужен нормальный тренер, который бы подсказывал и направлял, ИМХО
|
|
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо попенченко за это полезное сообщение:
|
|
|
05.02.2009, 12:42
|
#487
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.11.2008
Адрес: USSR
Сообщений: 2,454
RUV: 21,117
Вы сказали Спасибо: 5,980
Поблагодарили 9,456 раз(а) в 1,643 сообщениях
Несогласия: 117
Не согласились 148 раз(а) в 97 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от попенченко
Классная тема. Я еще в прошлом году занимался боксом в Киеве, в спортклубе на Подоле. Так вот, там тренеры железо не запрещали, но опять же, упражнения специфические, а именно: жим лежа - на взрыв, для предплечий и кистей - станок с гирей на веревке, толчки гири и ломик, такая фигня на шарнире для перброса ее из рук в руку. Плюс выбрасывание стоя от груди грифа от штанги. Ну и нашел я у себя дома книгу Бокс 1978 г. издания. Так там целый набор упражнений и с гантелями, и с гирями, и с блинами, и с эспандером, и с булавами. Просто нужен нормальный тренер, который бы подсказывал и направлял, ИМХО
|
выбрасывание грифа во многих секциях бокса присутствует,так же как и боксирование с легкими гантелями.
про ломик можешь поподробнее?
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
05.02.2009, 12:51
|
#488
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.11.2008
Сообщений: 6,593
RUV: 196
Вы сказали Спасибо: 10,180
Поблагодарили 7,156 раз(а) в 3,192 сообщениях
Несогласия: 149
Не согласились 575 раз(а) в 376 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от seventh
про ломик можешь поподробнее
|
Железяка весом килограмм 10-15, длина - под 2 м, по форме напоминаеет длинную колбасу. Нижний конец закреплен на подшипнике. Становишся под нее, береш в правую руку и толчком перебрасываеш в левую, и так по очереди. Для силы удара - оч. действенно. То есть имитируеш толчок ядра, только в другой плоскости
|
|
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо попенченко за это полезное сообщение:
|
|
|
05.02.2009, 13:01
|
#489
|
|
Зал Славы MMARedForum
Регистрация: 05.09.2004
Адрес: Донецк, Украина
Возраст: 47
Сообщений: 9,594
RUV: 7,227
Вы сказали Спасибо: 43,651
Поблагодарили 26,970 раз(а) в 7,196 сообщениях
Несогласия: 1,629
Не согласились 497 раз(а) в 325 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от попенченко
Железяка весом килограмм 10-15, длина - под 2 м, по форме напоминаеет длинную колбасу. Нижний конец закреплен на подшипнике. Становишся под нее, береш в правую руку и толчком перебрасываеш в левую, и так по очереди. Для силы удара - оч. действенно. То есть имитируеш толчок ядра, только в другой плоскости
|
То же самое можно делать с тяжёлым олимпийским грифом от штанги: нижний конец ставишь вплотную к стене, чуть отходишь, чтобы верхний лежал практически на плече и выталкиваешь со взрывом ног и таза. Так можно отрабатывать и прямые, и боковые и апперы - просто менять хват кисти.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо teacher за это полезное сообщение:
|
|
|
05.02.2009, 13:18
|
#490
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.11.2008
Сообщений: 6,593
RUV: 196
Вы сказали Спасибо: 10,180
Поблагодарили 7,156 раз(а) в 3,192 сообщениях
Несогласия: 149
Не согласились 575 раз(а) в 376 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от teacher
То же самое можно делать с тяжёлым олимпийским грифом от штанги: нижний конец ставишь вплотную к стене, чуть отходишь, чтобы верхний лежал практически на плече и выталкиваешь со взрывом ног и таза. Так можно отрабатывать и прямые, и боковые и апперы - просто менять хват кисти.
|
Согласен, просто это уже усовершенствовали. С грифом я так в Новосибе работал. Ну и расскажу еще одну историю. Была вэб-конференция с В. Ломаченко, ИМХО лучшим боксером мира. Ему задавали вопрос и по силовой подготовке. Вася выдал, что сейчас рывками может подтягиваться 100-150 раз, в детстве рывками подтягивался 250. На брусьях отжимается 30 раз с гирей 24 кг. Я много раз смотрел бои этого вентилятора, и не могу сказать, что силовая подготовка влияет на его скорость и силу удара. Вес там 57 кг, но внешне Вася дохляком не выглядит, скорее наоборот
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо попенченко за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 19:48.
| |
