| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
03.04.2009, 14:17
|
#11
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 44
Сообщений: 17,034
RUV: 148,754
Вы сказали Спасибо: 5,276
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от Сергей Мих.
а вот утром есть крайне вредно,стакан горячего чая вполне сойдет за завтрак.
|
А сколько раз в день оптимально питаться? Я слышал лучше чаще, но не помногу.
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
03.04.2009, 14:21
|
#12
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,489
RUV: 173,237
Вы сказали Спасибо: 20,339
Поблагодарили 43,128 раз(а) в 12,622 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Владимир,
питаться плотно нужно один раз,вечером.чтоб не было физической нагрузки после приема пищи.
днем конечно можно что то перехватывать,но не белковое или жирное.
а питаться часто и по немногу,это как раз путь к язве и гастриту.
|
|
|
|
|
03.04.2009, 14:28
|
#13
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,489
RUV: 173,237
Вы сказали Спасибо: 20,339
Поблагодарили 43,128 раз(а) в 12,622 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
еще один момент.
диета должна иметь конкретную цель.
например,болезни спины,в частности поясничного отдела напарямую завязаны с лишним весом,так как постоянная нагрузка на позвоночник увеличина и к томуже жировая прослойка снижаеи обмен веществ.
|
|
|
|
|
03.04.2009, 14:29
|
#14
|
|
Заблокирован
Регистрация: 28.01.2007
Адрес: Москва
Возраст: 41
Сообщений: 9,090
RUV: 21,994
Вы сказали Спасибо: 23,818
Поблагодарили 22,113 раз(а) в 4,965 сообщениях
Несогласия: 361
Не согласились 1,006 раз(а) в 448 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от Сергей Мих.
а вот утром есть крайне вредно,стакан горячего чая вполне сойдет за завтрак
|
Согласен. С детства не мог с утра есть. Организм не принимает. А взрослые, суки, заставляли. И приучили. Щас стал забиваться и здоровье ни к черту. Хожу зашлакованый, усталый и не гибкий.
Цитата:
|
Сообщение от Сергей Мих.
диета должна иметь конкретную цель
|
Вот у меня суставы легко травмируются, мне какую диету?
|
|
|
|
|
03.04.2009, 14:37
|
#15
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 44
Сообщений: 17,034
RUV: 148,754
Вы сказали Спасибо: 5,276
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
|
Сергей Мих., а есть ли продукты/блюда, которые следует избегать в любом возрасте? Мучное, жирное, сладкое?
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
03.04.2009, 14:37
|
#16
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.07.2008
Сообщений: 1,735
RUV: 7,695
Вы сказали Спасибо: 4,642
Поблагодарили 1,846 раз(а) в 702 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 203 раз(а) в 88 сообщениях
|
88
__________________
(Copyright © Я с тобой, кэп!)
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Чуть позже "розовые очки" разбил вдребезги Комоген.(Copyright © пожелал остаться неизвестным)
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Комоген за это полезное сообщение:
|
|
|
03.04.2009, 14:45
|
#17
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,489
RUV: 173,237
Вы сказали Спасибо: 20,339
Поблагодарили 43,128 раз(а) в 12,622 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Golden The Pony Boy,
вопрос очень грамотный.
в самом деле,правильным питанием можно вылечить довольно серьезные болезни.
у вас стандартный случай.
просто перстаньте солить пищу,и всерьез подумайте о питьевой воде.
болезни суставов как правило связаны с плохой водой.
тоесть,купите хороший фильтр,или покупайте чистую воду в бытылях.и всю иду и чай готовьте только на ней.
также для суставов крайне полезно употребления бананов.но не обжираться конечно.....
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
03.04.2009, 14:49
|
#18
|
|
Заблокирован
Регистрация: 28.01.2007
Адрес: Москва
Возраст: 41
Сообщений: 9,090
RUV: 21,994
Вы сказали Спасибо: 23,818
Поблагодарили 22,113 раз(а) в 4,965 сообщениях
Несогласия: 361
Не согласились 1,006 раз(а) в 448 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от Сергей Мих.
для суставов крайне полезно употребления бананов.но не обжираться конечно.....
|
Не могу. Меня в детстве обкормили ими, я блевал всю ночь. С тех пор меня от бананов мутит.
А вода кстати у нас плохая.
|
|
|
|
|
03.04.2009, 14:50
|
#19
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,489
RUV: 173,237
Вы сказали Спасибо: 20,339
Поблагодарили 43,128 раз(а) в 12,622 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Владимир,
до 20 лет,нет таких блюд.организм все сожет.
лично я заметил интересную вещь.что мучное снижает скоростную выносливость.
тоесть именно все мучное для спортсмена вредно.
насщет сладкого,сахар нужен постоянно.
а понятие жирная пища уж очень расплывчато.....
но есть один продукт,который я категорически не рекомендую есть вообще.
это курятина.раньше то нормально было.а вот несколько лет назад стали применяться американские технологии.и колят им гармоны с антибиотиками в бешенных количествах.термообработка не до конца убирает.
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
03.04.2009, 14:52
|
#20
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,489
RUV: 173,237
Вы сказали Спасибо: 20,339
Поблагодарили 43,128 раз(а) в 12,622 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Golden The Pony Boy,
ну тогда яблоки.
только один момент.очищайте их от кожуры.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 14:29.
| |
