| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
04.04.2009, 19:59
|
#31
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 36,130
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
вообще работа на задержке дыхания штука очень сильная, но нужно сильно аккуратно. знаю плавают на задержке и пр.
я не делаю ничего с задержкой.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
04.04.2009, 20:01
|
#32
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,547
RUV: 135,300
Вы сказали Спасибо: 20,377
Поблагодарили 43,233 раз(а) в 12,662 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Aleksejs,
несолидно.......
я хоть и бегло ботаю по англицки,а вот читаю только с букварем.
а большинство других,у меня предчуствие,и ботать не умеют!
|
|
|
|
|
04.04.2009, 22:15
|
#33
|
|
Средний вес
Регистрация: 17.07.2008
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 733
RUV: 6,859
Вы сказали Спасибо: 1,624
Поблагодарили 717 раз(а) в 260 сообщениях
Несогласия: 35
Не согласились 9 раз(а) в 5 сообщениях
|
Цитата:
|
три четыре глубоких вдоха,и задержка дыхания во время которой 30-35 двоек в грушу,затем естественно выдох,пара гругов ходьбы по залу,важно-заставляю дышать бесшумно,и еще два три подходика каждый раз увеличивая число двоек на пятерочку.
|
я думаю методика не катит...технику и выносливость нельзя мешать,у человека закладывается бить и при этом выдыхать,а не задерживать дыхание,причем около 30-35 двоек...строго не согасен
__________________
МЫ РЕБЯТА НЕ ЗАЗНАЙКИ
|
|
|
|
|
05.04.2009, 00:55
|
#34
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,547
RUV: 135,300
Вы сказали Спасибо: 20,377
Поблагодарили 43,233 раз(а) в 12,662 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Nick Fallout,
технику и выносливость нельзя мешать???????????????????
так ведь если вы отробатываете технику только в одном состоянии,то техника и будет работать только в этом состоянии.
а если устал?то нет техники значит.......
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
05.04.2009, 01:46
|
#35
|
|
Средний вес
Регистрация: 17.07.2008
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 733
RUV: 6,859
Вы сказали Спасибо: 1,624
Поблагодарили 717 раз(а) в 260 сообщениях
Несогласия: 35
Не согласились 9 раз(а) в 5 сообщениях
|
Сергей Мих.,
я считаю необходимо разделение-выносливость-бег,скакалка,лыжи,игровые виды спорта,плавание и тд! техника-это многократная наработка.
в комплексе все это соединяем-получен результат!но опять же строго ИМХО)
__________________
МЫ РЕБЯТА НЕ ЗАЗНАЙКИ
|
|
|
|
|
05.04.2009, 01:58
|
#36
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,547
RUV: 135,300
Вы сказали Спасибо: 20,377
Поблагодарили 43,233 раз(а) в 12,662 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Nick Fallout,
есть общая выносливость,а есть скоростная которая выходит из общей выносливости-это я очень грубо.
для выработки общей выносливости и годиться то что вы описали.
а вот скоростную выносливость надо уже привязывать к конкретной технике-хотя есть конечно и отдельные упражнения для нее тоже.
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
06.04.2009, 09:35
|
#37
|
|
Средний вес
Автор темы
Регистрация: 16.01.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 317
RUV: 1,644
Вы сказали Спасибо: 290
Поблагодарили 211 раз(а) в 77 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 7 раз(а) в 6 сообщениях
|
Сергей Мих.,
если не секрет, Вы какой вид тренируете?
__________________
там, где Орлы летают, Волкам делать нечего...
Может я не выгляжу как Греческий Бог, или то как люди думают должен выглядеть боец, но я совершено точно боец! (с)
|
|
|
|
|
06.04.2009, 12:39
|
#38
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,547
RUV: 135,300
Вы сказали Спасибо: 20,377
Поблагодарили 43,233 раз(а) в 12,662 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Джунгар,
это конечно секрет.
приподаю я секретный ниндзевский стиль,спецназы-триады и прочее......обладаю сорок седьмым даном-недавно себе присвоил.........сидел выпивал,и мысля пришла,не маловато ли у меня данов......
ну а если серьезно.то обычная рукопашка,несколько ударов ногами,несколько руками,много груш и штанги.медленной работы нет,растяжки тоже почти нет,по воздуху не машем,и каты неделаем.ну единственное отличие в том,что спарингуемся в легких кедах или кросовках.естественно в контакт.иногда в шлемах,иногда без шлемов....в общем таких групп много,обычная средняя рукопашка.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
06.12.2012, 13:45
|
#39
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,360
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
скоростную выносливость надо уже привязывать к конкретной технике-хотя есть конечно и отдельные упражнения для нее тоже.
|
А можно описать сами упражнения для скоростной выносливости?
|
|
|
|
|
06.12.2012, 13:56
|
#40
|
|
Средний вес
Регистрация: 07.10.2010
Сообщений: 545
RUV: 2,318
Вы сказали Спасибо: 1,235
Поблагодарили 2,007 раз(а) в 498 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Новое видео от Д.Яшанькина и М.Дедика
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Eugene K. за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 23:37.
| |
