Способы повышения силы удара - Страница 17

alan891 · 19.04.2009, 22:32

Про отжиматься на пальцах...мы ходим на пальцах, кулаках, обратной стороне кисти (партнер держит ноги, а ты на рукаах топаешь) ... И ничего ни у кого с пальцами не случилось...

Nelud · 22.04.2009, 10:27

Цитата:

Сообщение от Сергей Мих.

Nick Fallout,
ОТЖИМАТЬСЯ НА ПАЛЬЦАХ ВРЕДНО-это надо повесить во всех секциях восточных.
пусть наколки на лбу зделают....
причем отжиматься даже вредней чем набивать кулаки.

Сергей, вам ли не знать, что ЛЮБОЕ упражнение вредно, если делать его НЕПРАВИЛЬНО или чрезмерно.
Про отжимания: очень редко видел, что кто-то выполняет его правильно. Михайлов знает, о чем я. На самом деле упражнения с собственным весом не так просты, как кажется. Когда достаточно наработана внутримышечная и межмышечная координация (т.е. эффективная работа отдельных мышц и согласованная работа разных), начинаешь те же движения (подтягивая, пресс) выполнять по-другому.
На многих секциях БИ, где я был, отжимания (и пресс) напоминают конвульсии или припадки. Делают не в полной амплитуде, включают нецелевые мышцы, качеству предпочитают количество, обманывают себя и тренера. Сам таким был.
Пальцы обычно излишне пригибают внутрь, или наружу. Сила сухожилий и мышц начинающих недостаточна, чтобы держать правильную форму кисти. И эта ужасная привычка закрепляется. В т.ч. у тренеров.
А ведь на пальцах множество нервных окончаний (если не верите в меридианы), следовательно, «некошерные» отжимания на пальцах могут повредить многим системам организма.
Аминь.

Сергей Михайлов · 22.04.2009, 11:00

Nelud,
извените,но я то пишу как раз о том что делают.....и вот то что делают очень вредно.
и отжимания которые и в самом деле конвульсии напоминают.
приходит новичок,говорит я 70 раз отжимаюсь.
заставляю его делать с касанием груди и с фиксацией выпрямленых рук....и получается тридцатник в лучшем случае.

MMAFighter · 22.04.2009, 19:54

Есть такая вещь (DVD) в сети как "KO Coach". Там какой-то чел ( может и известный тренер, я не в курсе ) на английском доходчиво объясняет, какие мышцы и как нужно тренировать, чтобы добиться нокаутирующего удара. Поищите, может поможет кому.

Сергей Михайлов · 22.04.2009, 20:00

MMAFighter,
какие мышцы?я и так вам скажу....
мышцы рук,ног,спины.......
еслиб дело было в мышцах,насколько все былоб проще!

MMAFighter · 22.04.2009, 20:03

Цитата:

Сообщение от Сергей Мих.

еслиб дело было в мышцах,насколько все былоб проще!

согласен. нокаутирующий удар - это либо от Бога, либо от эффективных тренировок.

Павел6767 · 22.04.2009, 20:11

Цитата:

Сообщение от MMAFighter

нокаутирующий удар - это либо от Бога, либо от эффективных тренировок.

Это,если мы говорим про среднего человека !
Всё-таки более-менее умеющий бить весом за сотку,а то и поболее,при чистом попадании, отправит спать любого !

MadHulk · 22.04.2009, 20:15

Для нокаутирующего удара требуется ещё одно важное, но всеми забываемое свойство - жажда нокаута. Лично мне ещё до того, как я поставил себе приличный удар, удавалось забить противника до беспомощного состояния. И наоборот, я неоднократно наблюдал, как нанеся один мощный удар, повергающий противника на землю, "нокаутёр" терялся и... отхватывал по полной программе. Такие есть даже среди профи, например Джамиль Маклайн славится неспособностью довести дело до конца.

MMAFighter · 22.04.2009, 20:19

Цитата:

Сообщение от pavel676767

при чистом попадании

а вот для этого ИМХО и нужны тренировки. Щеку то никто не подставит.

MMAFighter · 22.04.2009, 20:23

Кстати насчет силы удара. Видел в новостях ВВС что какой-то там боксер выдал удар в три с половиной тонны, причем помню что не тяж. А в другом месте люди восхищаются ударом Тайсона под тонну. Чего-то не догоняю я.