Бег - Страница 4

Egor_Golubev · 22.04.2009, 15:00

по поводу пересеченной местности я бегаю квартал вокруг домов по кругу, на 800 метров выходит 300 метров под горку, 100м ровно, 300м в горку 100м ровно
лучше всего бегать в парке конечно или в лесу.
в деревне по полям и лесным дорожками бегал - красота

Павел6767 · 22.04.2009, 15:00

Пока бегать нет возможности,ибо не охота просто по улицам носится.
А вот летом на даче разбегаюсь

По лесу на свежем воздухе,а потом в озеро окунутся ... ммм !
Совсем другие ощущения,чем по душному городу с раскалённым асфальтом бегать

p.s.
А сейчас приходится измываться над степпером !

Aleksejs · 22.04.2009, 16:17

Цитата:

Сообщение от S.T.A.L.K.E.R

А можно подробнее по болезни?

утолщается хрящ и терется о кость - вот и все. больно ходить вниз по ступенькам, прыгать и бегать.

Nick Fallout · 22.04.2009, 17:37

Цитата:

risk,
а какой у тебя вес?

70-73. короче,если не поем вечером и утром вписываюсь в категорию 69

а на счет ускорений-это великолепная тренировка взрывной силы.

Цитата:

Egor_Golubev

Цитата:

,
поздно учить технику когда уже пришли травмы.

это точно!люди сначала себе проблему на одно место ищут,а потом героически их преодолевают! хотя я бегаю в русских кедах адидас, сам планирую выделить денег и купить кроссовки для бега!

Сергей Михайлов · 22.04.2009, 19:58

ну а если чрезмерное увлечение техникой бега,войдет в противоречие с уже устоявшейся техникой передвижения в бою?вот вам и травмы....
мысля вслух.......

S.T.A.L.K.E.R · 22.04.2009, 20:50

Это врядли, вы же в спаринге восновном на носочка постоянно.

Сергей Михайлов · 23.04.2009, 00:27

S.T.A.L.K.E.R,
ну с моими 90 кг все время на носочках то не пропрыгаешь.да и не нужно это по большому счету,все таки рукопашка не бокс.

Mirkotmb · 23.04.2009, 00:50

Я,к стыду своему не бегаю.Не мое. Мне нравится велосипед. Главное-активно тренироваться можно только в межсезонье.Как то за 2 недели до турнира сел на вел...Короче,вспоминать тошно...Может я и не в тему,но если кто использует велосипед и бег. Напишите что лучше,может проанализируете,если есть с чем сравнить полученный эффект. По мне так велосипед рулит,сел 2 года назад и теперь всегда с нетерпением жду весны.Если до осени стараться делать в день 50-80км,то на выходе(т.е осенью) получаем шикарные ноги-быстрые и выносливые.Да и вообще все тело в тонусе.Главное правильно педалить и не "убить" колени.

Извиняюсь.Немного сумбурно,просто после работы мозг отказал.)))

Фон Дорн · 23.04.2009, 02:26

Не бегаю вообще. Принципиально. Мои французы из зала зовут, я им говорю: "Courir - c'est mourir" - по смыслу перевести: бег для меня - это смерть (армия виновата с ее кросами Карбышева в полной нагрузке, когда бежать 10 км на время, а тебя по попе саперная лопатка хлопает, а по спине - автомат).

При этом много прыгалки (3 минуты 5 раундов минимум), много велосипеда (все поездки на расстояние менее 10 км круглый год), много запрыгиваний (лесенка до 15-ти и назад), плюс (иногда, по выходным) играем в футбол.

В свои 36-ть лет у нас на тренировке 9 раундов по 3 минуты (3 раунда - бокс, 3 - кик, 3 - борьба) выживаю (местный умельцы иногда меня в пример приводят - вот, мол, смотрите, какой русский, а вам по 20-ть лет, и вы чуть живые). Нельзя сказать, что идеальная выносливость, но для реального столкновения должно хватить

Так что - мое мнение - бег - это так, для удовольствия. Перееду в Ниццу - буду по "Променад Англе" бегать, ибо воздух свежий и вид приятный. А если кругом машины - куда бежать?! По загазованному городу бегать - выхлопными газами дышать - больше навредишь...

Ну, и Карбышев... генерала Карбышева я никогда не забуду...

S.T.A.L.K.E.R · 23.04.2009, 07:09

Bonne chance!