| Ринг К-1 и другим ударным видам посвящается... |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
27.04.2006, 13:38
|
#31
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 12.01.2006
Адрес: Тула. Край оружия, самоваров и пряников
Возраст: 51
Сообщений: 1,427
RUV: 5,637
Вы сказали Спасибо: 434
Поблагодарили 487 раз(а) в 189 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 4 раз(а) в 3 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от Boxer
Цитата:
|
headbanger, а "питаться несколько по-другому" это как??
|
Как правило это: исключить простые углеводы и урезать количество жиров.
Плюс уменьшить количество (общую калорийность), если задача похудеть. |
В целом, да... Только уменьшить количество ВСЕХ углеводов, не только простых. А приём белков наоборот, увеличить.
Держать такую диету тяжело - как по деньгам, так и по ощущениям - постоянное ощущения чувства голода. Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Русский - значит трезвый.
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
27.04.2006, 13:45
|
#32
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 24.05.2004
Адрес: БАНДЕРОВЩИНА
Сообщений: 12,164
RUV: 67,192
Вы сказали Спасибо: 6,805
Поблагодарили 5,550 раз(а) в 2,936 сообщениях
Несогласия: 718
Не согласились 598 раз(а) в 399 сообщениях
|
Цитата:
|
Только уменьшить количество ВСЕХ углеводов, не только простых
|
Я это имел в виду. Только простых вообще исключить по максимуму, а вот сложные надо урезать очень аккуратно.
Если здесь перегнуть палку может не хватать энергии для тренировок.
|
|
|
|
|
27.04.2006, 13:54
|
#33
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.08.2005
Возраст: 49
Сообщений: 3,421
RUV: 16,558
Вы сказали Спасибо: 763
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 625 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 13 раз(а) в 10 сообщениях
|
Это тяжелоооооо!
Мясо и трава.
Млин, тяжко.
И так на всю жисть, печаль.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
"90% of the fight game is half mental"
Tim Sylvia .
|
|
|
|
|
27.04.2006, 14:06
|
#34
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 24.05.2004
Адрес: БАНДЕРОВЩИНА
Сообщений: 12,164
RUV: 67,192
Вы сказали Спасибо: 6,805
Поблагодарили 5,550 раз(а) в 2,936 сообщениях
Несогласия: 718
Не согласились 598 раз(а) в 399 сообщениях
|
+ сложные углеводы : крупы и т.д. НО ВМЕРУ!!
Совсем отказаться - значит не иметь возможности полноценно тренироваться.
|
|
|
|
|
27.04.2006, 14:18
|
#35
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 12.01.2006
Адрес: Тула. Край оружия, самоваров и пряников
Возраст: 51
Сообщений: 1,427
RUV: 5,637
Вы сказали Спасибо: 434
Поблагодарили 487 раз(а) в 189 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 4 раз(а) в 3 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от UgLy
Мясо и трава..:
|
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). Метко, метко сказано..
__________________
Русский - значит трезвый.
|
|
|
|
|
27.04.2006, 14:41
|
#36
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 24.05.2004
Адрес: БАНДЕРОВЩИНА
Сообщений: 12,164
RUV: 67,192
Вы сказали Спасибо: 6,805
Поблагодарили 5,550 раз(а) в 2,936 сообщениях
Несогласия: 718
Не согласились 598 раз(а) в 399 сообщениях
|
Цитата:
Цитата:
|
Сообщение от UgLy
Мясо и трава..:
|
Метко, метко сказано
|
А у меня это наоборот любимые продукты Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). , плюс морская ерунда всякая.
|
|
|
|
|
27.04.2006, 15:58
|
#37
|
|
Средний вес
Автор темы
Регистрация: 20.04.2006
Адрес: Иркутск
Возраст: 38
Сообщений: 110
RUV: 1,370
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Тут ещё и психология нужна, чтоб не сорваться и не начать жрать всё подряд... А простые углеводы в основном в каких продуктах??
Белок вроде в яйцах, молоке, мясе...так??
__________________
Жизнь-игра! Геймплей хреновый, но графика КЛАССНАЯ!
Мой рекорд 8 побед в 11 боях
|
|
|
|
|
27.04.2006, 16:42
|
#38
|
|
Зал Славы MMARedForum
Регистрация: 05.09.2004
Адрес: Донецк, Украина
Возраст: 47
Сообщений: 9,594
RUV: 7,214
Вы сказали Спасибо: 43,651
Поблагодарили 26,970 раз(а) в 7,196 сообщениях
Несогласия: 1,629
Не согласились 497 раз(а) в 325 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от Babalu
Тут ещё и психология нужна, чтоб не сорваться и не начать жрать всё подряд... А простые углеводы в основном в каких продуктах??
Белок вроде в яйцах, молоке, мясе...так??
|
Все сладости, мучное, бананы ...если я не ошибаюсь.
|
|
|
|
|
27.04.2006, 16:55
|
#39
|
|
MMAtracker.ru team
Регистрация: 07.01.2005
Адрес: Новосибирск
Возраст: 51
Сообщений: 8,003
RUV: 8,221
Вы сказали Спасибо: 4,185
Поблагодарили 2,477 раз(а) в 1,158 сообщениях
Несогласия: 64
Не согласились 71 раз(а) в 55 сообщениях
|
Да че вы мудрите, талия и кубики сразу ощутите, когда делаете простое армейское упражнение, толи № 6 или №7: 30 секунд пресс качаешь(руки за голову), и 30 секунд отжимаешся, для нормы в общ. сложности 70 раз должно получатся, а потом по нарастающей и т.д., а если в легкую проделаете больше 110 раз, то талия и кубики просто замечательнейшие и красивейшие становятся.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Так зато кушать можно все подряд.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
27.04.2006, 17:00
|
#40
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 24.05.2004
Адрес: БАНДЕРОВЩИНА
Сообщений: 12,164
RUV: 67,192
Вы сказали Спасибо: 6,805
Поблагодарили 5,550 раз(а) в 2,936 сообщениях
Несогласия: 718
Не согласились 598 раз(а) в 399 сообщениях
|
Простые углеводы: сладкое, мучное( мелкого помола особенно).
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Похожие темы
|
| Тема |
Автор |
Раздел |
Ответов |
Последнее сообщение |
|
Проблема суставов.
|
headbanger |
Практика |
27 |
15.06.2011 08:11 |
|
Проблема
|
vit |
Видеоклуб |
3 |
15.09.2008 12:36 |
|
Проблема
|
vit |
Видеоклуб |
1 |
14.03.2008 16:02 |
|
Проблема
|
Слон |
Не о боях |
8 |
04.08.2007 09:24 |
|
Проблема
|
teacher |
Не о боях |
0 |
26.06.2006 15:53 |
Часовой пояс GMT +3, время: 01:14.
| |
