| Октагон Обсуждение всех тем связанных с ММА |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
20.11.2006, 21:29
|
#1
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 16.06.2006
Адрес: Якутия
Возраст: 39
Сообщений: 1,269
RUV: 4,872
Вы сказали Спасибо: 406
Поблагодарили 813 раз(а) в 291 сообщениях
Несогласия: 75
Не согласились 60 раз(а) в 36 сообщениях
|
Скорость удара
Всем форумчанам ПРИВЕТ!Подскажите,если кто знает,какие-нибудь упражнения для увеличения скорости удара,особенно оперкотов и боковых(хуков) ударов.
__________________
Будете у нас на Колыме,милости просим!
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
20.11.2006, 22:18
|
#2
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.05.2005
Адрес: Kiev
Возраст: 47
Сообщений: 1,198
RUV: 39,861
Вы сказали Спасибо: 60
Поблагодарили 26 раз(а) в 13 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Vepr-308,
Ты создал тему не в том разделе
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Жизнь - игра, правила которой постоянно меняет сильнейший.
|
|
|
|
|
20.11.2006, 22:27
|
#3
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.12.2004
Адрес: Тольятти
Возраст: 46
Сообщений: 6,786
RUV: 30,162
Вы сказали Спасибо: 810
Поблагодарили 14,281 раз(а) в 3,155 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 25 раз(а) в 25 сообщениях
|
я не знаток но думаю что бой с тенью держа в руках гантели увеличит скорость рук через некоторое время, начать с полкило, потом килограммовыми, через месяц попробуй сделать то же самое но без гантелей, думаю будет быстрей
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
но это моё мнение и я не профессионал.
__________________
Raise your fist for Angerfist !!!
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
20.11.2006, 22:33
|
#4
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 16.06.2006
Адрес: Якутия
Возраст: 39
Сообщений: 1,269
RUV: 4,872
Вы сказали Спасибо: 406
Поблагодарили 813 раз(а) в 291 сообщениях
Несогласия: 75
Не согласились 60 раз(а) в 36 сообщениях
|
Извиняюсь,что-то действительно не глянул где тему создал.Да простят меня модеры раздела
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Будете у нас на Колыме,милости просим!
|
|
|
|
|
21.11.2006, 00:10
|
#5
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 07.12.2005
Адрес: Украина
Сообщений: 1,050
RUV: 16,595
Вы сказали Спасибо: 8
Поблагодарили 86 раз(а) в 22 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Бой с тенью с легкими гантелями в наиболее быстром темпе. Как только чувствуешь, что замедляешься - прекращай! Отдохнул, и снова!
Это классика!
__________________
Никаких игр - только спорт!
|
|
|
|
|
21.11.2006, 00:38
|
#6
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Рига
Возраст: 51
Сообщений: 2,521
RUV: 20,312
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 6 раз(а) в 4 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
Рейтинг мнений:
|
Re: Скорость удара
Цитата:
|
Сообщение от Vepr-308
Всем форумчанам ПРИВЕТ!Подскажите,если кто знает,какие-нибудь упражнения для увеличения скорости удара,особенно оперкотов и боковых(хуков) ударов.
|
Медитируй Брат.., и всё у тебя получиться! Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Все лучшие бойцы в ММА???
|
|
|
|
|
21.11.2006, 02:04
|
#7
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.12.2004
Адрес: Тольятти
Возраст: 46
Сообщений: 6,786
RUV: 30,162
Вы сказали Спасибо: 810
Поблагодарили 14,281 раз(а) в 3,155 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 25 раз(а) в 25 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от Бульдозер
Бой с тенью с легкими гантелями в наиболее быстром темпе. Как только чувствуешь, что замедляешься - прекращай! Отдохнул, и снова!
Это классика!
|
ого, я тоже так сказал, значит что то соображаю Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
может в тренеры пора ? Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Raise your fist for Angerfist !!!
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
21.11.2006, 04:59
|
#8
|
|
Средний вес
Регистрация: 08.12.2005
Адрес: Алматы
Возраст: 46
Сообщений: 340
RUV: 1,500
Вы сказали Спасибо: 75
Поблагодарили 92 раз(а) в 40 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
|
Re: Скорость удара
Цитата:
|
Сообщение от Vepr-308
Всем форумчанам ПРИВЕТ!Подскажите,если кто знает,какие-нибудь упражнения для увеличения скорости удара,особенно оперкотов и боковых(хуков) ударов.
|
В похожей теме Боксер писал о книге "Его Величество Удар"... Поищи в и-нете, я ее скачивал, действительно доступно описана постановка удара, упражнения, тренировки и прочее...
__________________
+++(''')о___о(''')+++
+++ \ '( о_о )' /++++
++++\ \_Ш_/ /+++++
+++++l . . . . l+++++
++++ / ./ U \. \++++
+++ („„„)++(„„„)+++
====П Р Е В Е Д====
|
|
|
|
|
21.11.2006, 07:49
|
#9
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 27.05.2004
Адрес: Москва
Возраст: 44
Сообщений: 2,652
RUV: 6,991
Вы сказали Спасибо: 1,797
Поблагодарили 2,713 раз(а) в 970 сообщениях
Несогласия: 49
Не согласились 105 раз(а) в 68 сообщениях
|
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вот ссылка на нее
|
|
|
|
|
21.11.2006, 08:51
|
#10
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 03.07.2006
Возраст: 44
Сообщений: 1,145
RUV: 16,218
Вы сказали Спасибо: 725
Поблагодарили 700 раз(а) в 201 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 8 раз(а) в 7 сообщениях
|
Я считаю, что самое важное в ударе - это техника его исполнения, сочетание рук-корпуса-ног, отработка, отработка в парах, на лапах (причем их должен держать умеющий партнер или тренер), работа с утяжелителями, причем после того как руки устают, их кладешь и начинаешь работать без них и еще - ОЧЕНЬ важное - это делать силовые упражнения на взрыве (подтягиваться с рывками, пресс на взрыве, отжимание на взрыве, а нет так, как это делают качки).
__________________
Никто, кроме нас...
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Вкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 09:35.
| |
