Сделал своими руками …

[eskander1990]

TrojanWin32, как ощущения в кистях после подхода?

[TrojanWin32]

Сообщение от eskander1990

TrojanWin32, как ощущения в кистях после подхода?

ощущения не помню, значит все норм было. Хват конечно не правильный, но и таким что то тренируешь

[Сустик]

TrojanWin32,

кисти под углом 45 и больше, если во внеш. сторону развернешь, то нагрузка на запястье уменьшиться.

[Полтиник]

Доброго времени суток форумчане вот моя макивара которую я сделал за 2 часа
1.взял доску длиной 190 см (нашел сразу что хотел она была снизу узкая(15см) а к верху широкая(23см))
2.обработал (шлиф.шкуркой и рубанком)
3.просверлил отверстия в верхней части где потом продел 2 веревки и примотал к турнику
http://s003.radikal.ru/i203/1111/d3/c8c2c6cdb998.jpg
4.к основанию прикрутил досочку поверх которой ложится груз для её удержания
http://s45.radikal.ru/i109/1111/6e/f03a3a25a06c.jpg
http://i041.radikal.ru/1111/4b/03c7f6b375be.jpg
5.пружинящий элемент взял из старого дивана (очень толстый поролон и упругий(8см толщина)потом можно подложить и 2 слоя для увеличения сопротивления )
http://s60.radikal.ru/i168/1111/c9/7d923cc39e59.jpg
6.обмотал ударную поверхность 7 слоями пояса для похудания при отработке в полную силу подкладываю 2 слоя тур.коврика
http://s017.radikal.ru/i443/1111/df/a075b43582bc.jpg

Собираюсь делать подобие "МБШ"

[fighter77799]

Сообщение от TrojanWin32

В связи с холодной погодой сегодня придумал вот такие брусья на кухне - собираются без особых усилий за пару минут

Попробывал сегодня,как-то не очень,может это у меня не получается,книги в разные стороны разлетаются,да и стол какой-то не надёжный. По мне так лучше на улицу,на старые,добрые брусья.