Сделал своими руками … - Страница 5

Egor_Golubev · 22.01.2010, 23:51

Цитата:

Сообщение от Smirnov MS

Тут пол города обошёл (Город. Тверь) в 7 Спорт магазинах побывал… (искал себе Упоры для отжиманий),

я себе сделал вот такие упоры:

вырублено топором ))
делал на них и отжимания и стойки - надежная штука

а такие упоры как у тебя на чертеже начал делать и сдулся, надоело ковырятся ))

Добавлено через 11 минут

да, еще, то что я делал - это не совсем упоры для отжиманий
это гимнастический снаряд, для отрабоки вского без брусьев
называется паралетс
и размеры я брал отталкиваясь от него

но я так конечно не делаю, максимум - отжимаюсь и вот так еще ))

Добавлено через 5 минут

Цитата:

Сообщение от alabaychic

Вот хочу поделиться. Стойки со страховкой для присяда сконструированы так сказать)). Страховочный узел с движущимся вверх-вниз упором меня очень порадовал. При падении штанги в 260 кг не видоизменился ничуть.

мечта моя ))

fykl · 23.01.2010, 00:38

Просто супермолодцы!
Завидую. У меня руки совсем не прямой модели по этим вещам

Serge Klokov · 23.01.2010, 01:32

Вариант для лентяев вроде меня: отжиматься от двух стопок книг.
Другой вариант - одна рука на полу, другая на мяче (стандартное упражение в подготовке борцов и ММА-щиков кстати) Можно и на двух мячах отжиматься. Кто сказал, что упоры должны быть устойчивы?

Smirnov MS · 25.01.2010, 09:05

Цитата:

Сообщение от Egor_Golubev
...да, еще, то что я делал - это не совсем упоры для отжиманий
это гимнастический снаряд, для отрабоки вского без брусьев
называется паралетс
и размеры я брал отталкиваясь от него...

Паралетс - Значит он разной вышины бывает (как показано на Фотографиях)…
Упоры хороши для отжиманий параллельно полу… а так называемые Паралетсы (Чем выше тем удобней будут для отжиманий вниз головой)?

Добавлено через 7 минут

Цитата:

Сообщение от Lеvsha

По поводу отработки удара с помощью кувалды ?
Покрышка должна быть с камерой(надутой) или же и без камеры сойдёт ?

На Кудо у нас покрышка с камерой , но отрабатывем на ней удары редко , хотел бы дома се шот наподобие соорудить

Сколько я видел покрышек все они были здоровенные – камера в них не требовалась…
Только встречал которые просто лежали, а другие по половину были зарыты в землю….а третьи в магазине.

Дома соорудить –если конечно у тебя частный дом… (Приволоки покрышку от Камаза да кинь в заулки – пусть пылиться, а захотел подубасить, вышил пудубасил…)

Dimdim · 26.01.2010, 14:26

Цитата:

Сообщение от Bokoff

Оффтоп

Если честно, я не знаю от куда там взялись стул и эта хрень. Сейчас уже нету обоих.

Egor_Golubev · 26.01.2010, 15:37

Цитата:

Сообщение от Smirnov MS

Паралетс - Значит он разной вышины бывает (как показано на Фотографиях)…
Упоры хороши для отжиманий параллельно полу… а так называемые Паралетсы (Чем выше тем удобней будут для отжиманий вниз головой)?

просто от пола отжимаюсь на них тоже - отлично, получается глубокие весьма отжимания, как растяжка позволяет и запас еще остается

Serge Klokov · 27.01.2010, 00:18

Надыбал по интернету. Кстати этот "мячик медицинский", т.е. внутри не воздух, а набивка - он тяжёлый и не скачет.

На одной руке:
http://www.checkyourhealth.org/pdf/w...0Push%20Up.pdf

Smirnov MS · 27.01.2010, 08:24

Цитата:

Сообщение от Serge Klokov

Надыбал по интернету. Кстати этот "мячик медицинский", т.е. внутри не воздух, а набивка - он тяжёлый и не скачет.

На одной руке:
http://www.checkyourhealth.org/pdf/w...0Push%20Up.pdf

Медицинбол – разные по весу бывают!
Я в продаже видел 8 кг и 12 кг!
Хотел самодельный сделать (в мяче баскетбольном отверстие вырезать туда песка затрамбовать хорошенько, отверстие заклеить.)

Кстати вот такие отжимания (когда одна рука на мяче другая на полу) очень полезны и замечательны, слышал уже не от одного человека!

Ushiro · 27.01.2010, 18:54

Цитата:

Сообщение от Smirnov MS

Хотел самодельный сделать (в мяче баскетбольном отверстие вырезать туда песка затрамбовать хорошенько, отверстие заклеить.)

песок смешивай с тряпьём/ветошью, а то он слишком жёсткий получится - как камень - неудобно будет.

Serge Klokov · 27.01.2010, 19:03

Народ хочет при отжиманиях растягивать грудь и увеличить амплитуду - мы получаем это если одна рука на мячике. Альтернатива - после обычных отжиманий растянуть грудь в дверном проёме.