Регулирование гормонов и других показателей в организме. Повышение качества жизни

[Hesher]

Сообщение от Дед Иван

Че то поговорил с людьми и асе говорят что аспаркам никуда не годится. Ни по дозировке, ни по форме, ни по эффективности. Буду пробовать заменить на другое. Ну и чтобы магний и калий были отдельно. Жаль, препарат доступный и по цене и по

почему не годится? у меня только с ним не сводит ничего вообще (на любом курсе). небо и земля)
без него же - пиздец. икрам сразу же, где-то через неделю после отмены

[Дед Иван]

Сообщение от Hesher

почему не годится? у меня только с ним не сводит ничего вообще (на любом курсе). небо и земля)
без него же - пиздец. икрам сразу же, где-то через неделю после отмены

На кето диете по другому и много воды сливается и ты теряешь эти электролиты. Поначалу и аспаркам ок но всдолгосрочной перспективе не очень

[Дед Иван]

лежу делаю тюбаж. че то сульфат магнезия в порошке не так как в ампулах походу работает. Горечи той нет во рту

[kenobius]

Сообщение от Дед Иван

Ну масло тут как влажная уборка. Просто чтобы вывести токсины. А выработку желчи мы стимулируем именно в самом начале дня сульфатом магния.

А про какие масла ты говоришь?

Про любые. Свойства масла определяется типом и соотношением жирных кислот, которые отличаются длиной цепи, связями, положением в молекуле.

Гормоны я не так давно сдавал и сюда выкладывал. Т3, т4, тиреотропный, глюкоза все в норме.

Т3, т4 свободные смотрел?
Тут такая же петрушка как и с глюкозой. Смотреть надо не в плазме, а в тканях. К Т3 тоже бывает резистентность. Можно сдать анализ на реверсивный Т3 (rT3 - анализ дорогой), хорошо бы еще антитела глянуть. Ну и лечить надо не анализы а симптоматику. Посмотри симптомы Гипотирео́з-а. Если процентов 30 или более симптомов совпадает - есть повод задуматься.

[Дед Иван]

Сообщение от kenobius

Про любые. Свойства масла определяется типом и соотношением жирных кислот, которые отличаются длиной цепи, связями, положением в молекуле.

Т3, т4 свободные смотрел?
Тут такая же петрушка как и с глюкозой. Смотреть надо не в плазме, а в тканях. К Т3 тоже бывает резистентность. Можно сдать анализ на реверсивный Т3 (rT3 - анализ дорогой), хорошо бы еще антитела глянуть. Ну и лечить надо не анализы а симптоматику. Посмотри симптомы Гипотирео́з-а. Если процентов 30 или более симптомов совпадает - есть повод задуматься.

Вот я, тоже согласен что анализы это не диагноз и надо смотреть по самочувствию. Я, пил одно время, т4. А анвлизы по свободным т3 и т4 я, тут выкладывал. Там выше среднего.

Думаю тут дело в кето диете. И в недостатке электролитов и в том что организм не адаптировался. Много кетонов полоски в моче показывают. А значит организм кетоновые тела эти как лишнее воспринимает. Вчера делал тюбаж и выпил 3 1.5литра минералки. Ткм много калия и магния. Голова вообще не кружилась хоть ниче не ел.
Все кто на кето сидят говорят что аспаркам фуфло.

[Дед Иван]

Сегодня услышал мнение. Лосося лучше всего выбирать наименее жирного. Очень жирные это с ферм. Там омега 6 на 500-600 процентов выже чем у дикого. И в этом жире много токсинов. Там еще есть вещество, но это отдельная тема.Тоже самое касается и промышленного мяса. Короче я еще больше полюбил кокосы.

[Hesher]

Дед Иван, чет ты загоняешься прям по всем вопросам)
так даже профи далеко не все делают, ограничиваются хорошей диетой (не кето) и образом жизни

как этот сармо-бустер-ГР? заметил что-нибудь?

[Катод]

Эмпатия и парацетамол

И таки да, подтвердилось, что парацетамол значительно снижает нашу способность проявлять положительную эмпатию. Технически, парацетамол не меняет нашу индивидуальность, потому что эффект длится всего несколько часов, и немногие из нас принимают его постоянно. Но Мишковский подчеркивает, что нам нужно знать о том, как это влияет на нас, и по-возможности "включать" здравый смысл. «Мы понимаем, что не следует садиться за руль, если мы находимся под воздействием алкоголя, так вот нам также стоит отложить серьезный разговор с партнером или коллегой (если ситуация требует от нас эмоциональной реакции), если мы приняли парацетамол».

[Дед Иван]

Сообщение от Hesher

Дед Иван, чет ты загоняешься прям по всем вопросам)
так даже профи далеко не все делают, ограничиваются хорошей диетой (не кето) и образом жизни

как этот сармо-бустер-ГР? заметил что-нибудь?

Ну так я не на спортивных результатах заморачиваюсь. Меня здоровье только волнует.

Неа, сарм этот не чувствую. Стероидный минималмзм начал. 20мг метана до треньки. Вот метан чувствую. Пока доиастренюсь. Нл скоро в зал пойду

[Дед Иван]

Всетаки 40 минут до трени это очень мало времени. И еще я заметил что меташка на следующий день тоже прет. Ну и я стараюсь в этот день какую то мелочевку тренить. Но ща пойду уже скоро в зала через недельку наверное. И тренек будет не больше 2ух в неделю. Я уже давно так делаю.

Т.е. начинаю после отдыха фулл бади, и тренюсь почуть чуть каждый день, потом разделяю на пополам. И только потом когда мышцы перестают болеть, веса уже более нормальные. Тогда делаю большие объемные треньки с большим отдыхом между подходами. Только база. Такой подход мне давал самый лучший результат и по массе и по силе.


Добавлено через 7 минут


Лицо очень похудело, бока визуально меньше и жёппа. А вот живот сцуко еще более мерзкий стал. Как будто сдулся. Но я щас не набираю и не сбрасываю. Просто тренюсь, ем то что должен есть и до удовлетворения едой. ЧТобы и голода не было и переедания. Некий баланс.


Щас пойду сдавать анализы
пролактин (закинулся одниим таблом каберголина)
инсулин(посмотрим что дала диета бо был очень высокий)
гормон роста(просили тут чтоб посмотреть как САРМС работает)
может еще эстроген?

пока не охота лишнего сдавать, потому что еще придется