Повышение весовой категории

xkotex · 30.10.2013, 16:51

Здравствуйте. Тренер предложил мне повысить свою весовую категорию, и выступить на сариках на категорию в
выше, я не очень хочу этого,так как все время гонять вес привык, и привык в этом весе. Но наверное соглашусь на это предложение. Что посоветуете мне,набирать вес, или остаться с этим весом в новой категории. Что скажете насчёт упражнений чтобы скорость не потерять. И что из качки поделать? И другие дельные советы буду рад услышать. Спасибо заранее.

Boek · 30.10.2013, 17:38

xkotex, Ну раз тренер сказал, значит ему виднее.

МаксимСк · 30.10.2013, 18:13

тренер наверное знает, какая категория для тебя лучше. Так что думать не надо, за тебя думают.

Alligator · 31.10.2013, 08:38

Цитата:

Сообщение от xkotex

И что из качки поделать?

Делай базу - жим лежа,становая,присед. Остальное все от лукавого.

xkotex · 31.10.2013, 11:36

Цитата:

Сообщение от Hermit

xkotex, какой вес и до какого собираешься подниматься?
И какой вид?

Выступаю по кику, с недавних пор по саньда. Вешу 65,тренер сказал что теперь буду в 70 выступать по саньда.

yakudza07 · 31.10.2013, 11:48

xkotex, А чем тренер это обосновал? Причины какие?

maxprime · 31.10.2013, 12:27

xkotex, а тренер тебе ничего не советовал? Ну там методики, режим, тренировки....
Просто переход в другую категорию это же не так просто, 5 кг много значат и работа со спортсменом должна проводиться. Во первых, что с этим весом потом делать - одно дело весить 60 и прыгать как кузнечик, а тут 70, уже какая никакая мощь, можно рубить. Рисунок боя наверное изменится.
Ну и тренер наверное должен следить, как ты вес набираешь. Какие то упражнения советовать, питание, может нормальную качалку подсказать если в зале своей нет.
А то складывается впечатление, что тебе тренер сказал "чтоб к следующим соревам 5 кило нажрал и ниипет".

По теме - жим лежа, приседания. Становую тягу если раньше не делал то лучше не берись, а то спину сорвешь еще не хватало, лучше гири жми. Ну и кушай много, 5-6 раз в день и мясо обязательно.

xkotex · 31.10.2013, 12:51

Цитата:

Сообщение от yakudza07

xkotex, А чем тренер это обосновал? Причины какие?

Нас просто двое с одной тренировки в весе одном, и встречаемся часто то в финале, или полуфинале.

Добавлено через 4 минуты

Цитата:

Сообщение от maxprime

xkotex, а тренер тебе ничего не советовал? Ну там методики, режим, тренировки....
Просто переход в другую категорию это же не так просто, 5 кг много значат и работа со спортсменом должна проводиться. Во первых, что с этим весом потом делать - одно дело весить 60 и прыгать как кузнечик, а тут 70, уже какая никакая мощь, можно рубить. Рисунок боя наверное изменится.
Ну и тренер наверное должен следить, как ты вес набираешь. Какие то упражнения советовать, питание, может нормальную качалку подсказать если в зале своей нет.
А то складывается впечатление, что тебе тренер сказал "чтоб к следующим соревам 5 кило нажрал и ниипет".

По теме - жим лежа, приседания. Становую тягу если раньше не делал то лучше не берись, а то спину сорвешь еще не хватало, лучше гири жми. Ну и кушай много, 5-6 раз в день и мясо обязательно.

Спасибо за совет. А что посоветуете чтобы скорость не терять,а то её у меня и так нет, а терять то что хоть немного есть не перспективно. Тренажерка есть в зале. Делаю жим лёжа и на плечи и все. Что ещё можно?

yakudza07 · 31.10.2013, 12:51

xkotex, Оффтоп

Trinidad23 · 31.10.2013, 13:08

xkotex, за месЯц Перестаешь качатся и будет тебе скорость.
И кстати в другой весовой больнее бьют