| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
16.05.2010, 16:42
|
#1
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 07.01.2010
Сообщений: 16
RUV: 343
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 8 раз(а) в 7 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Гимнастический ролик
Vot poproboval samii populiarnii trenager na sovetskom prostranstve i bil udivlen on zakacivaiet mishci bolelo vse nacinaia ot predplecii zakancivaia presom.Hotel pointeresovatisia kto stalkivalsia s etim cudom i kakie upragnenia znaiete.Delal razgibania iz pologenia stoia ,s kolen na bokovoi press,naskoliko ponimaiu pri nalicai dvuh mogno zdorovo kacati grudi.Vot rolik iz pologenia stoia
Последний раз редактировалось klio; 16.05.2010 в 17:01.
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
16.05.2010, 17:05
|
#2
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: Планета
Сообщений: 14,101
RUV: 415,202
Вы сказали Спасибо: 27,877
Поблагодарили 30,891 раз(а) в 8,381 сообщениях
Несогласия: 1,691
Не согласились 644 раз(а) в 460 сообщениях
|
klio, Ты вот про эту штуку? А то чего-то непонятно из твоего объяснения.
Если про него, тоя присоединяюсь к вопросу. Это реально стоящая вещь, или так, фитнесская приблуда, и качать пресс классическим образом, или поднимая ноги на перекладине эффективнее? Я пробовал с ним делать упражнения, но очень мало, поэтому не смог разобрать что это.
Заранее спасибо кто сможет чего сказать дельного.
|
|
|
|
|
16.05.2010, 17:15
|
#3
|
|
Заблокирован
Регистрация: 14.07.2007
Адрес: Paris
Сообщений: 10,671
RUV: 3,582
Вы сказали Спасибо: 17,823
Поблагодарили 14,730 раз(а) в 5,408 сообщениях
Несогласия: 2,343
Не согласились 1,474 раз(а) в 946 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Pixar
Если про него, тоя присоединяюсь к вопросу. Это реально стоящая вещь, или так, фитнесская приблуда, и качать пресс классическим образом, или поднимая ноги на перекладине эффективнее?
|
Данный тренажор - хорошая вещь (у меня похожий - уже давно). Но если начал заниматься с ним, то это не означает, что на остальные упражнения на пресс можно "забить". Этот тренажер просто позволит загрузить мышцы больше и немного по-другому. Хороший плюс к обычным упражнениям на пресс, так сказать.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Фон Дорн за это полезное сообщение:
|
|
|
16.05.2010, 17:17
|
#4
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.01.2010
Сообщений: 1,051
RUV: 1,942
Вы сказали Спасибо: 1,246
Поблагодарили 1,547 раз(а) в 451 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 93 раз(а) в 56 сообщениях
|
Очень полезная вещь,отлично воздействует почти на все группы мыщц: работает пресс,поясница,мышцы спины,плечи,ноги.
Если будешь делать так,как показано на видео,респект тебе,ибо это очень тяжело(я сам делаю лишь стоя на коленях,как вон та красотка на упаковке)
__________________
"Но падают они всегда вперед.Стоят ли на ногах или на коленях-они падают только вперед,и так каждый раз приближаются к цели на длину своего тела."(Джек Лондон)
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
16.05.2010, 17:18
|
#5
|
|
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 07.01.2010
Сообщений: 16
RUV: 343
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 8 раз(а) в 7 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Da pro nego to cto veshi realinai ia ubedilsia,teperi hocetsia novih upragnenii,hocetsia raznoobraziti trenirovku,nacinal s kolen teperi stoia delaiu
|
|
|
|
|
16.05.2010, 17:19
|
#6
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.01.2010
Сообщений: 1,051
RUV: 1,942
Вы сказали Спасибо: 1,246
Поблагодарили 1,547 раз(а) в 451 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 93 раз(а) в 56 сообщениях
|
Кстати,полезно для мужчин очень,так как увеличивает приток крови в область малого таза,что в свою очередь может предостеречь от многих мужских заболеваний.
__________________
"Но падают они всегда вперед.Стоят ли на ногах или на коленях-они падают только вперед,и так каждый раз приближаются к цели на длину своего тела."(Джек Лондон)
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
16.05.2010, 17:27
|
#7
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 28.09.2009
Сообщений: 62
RUV: 8,973
Вы сказали Спасибо: 170
Поблагодарили 187 раз(а) в 49 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 3 раз(а) в 2 сообщениях
|
Мой отец в молодости был кмс по гимнастике, говорит ,что все гимнасты с роликом тренируются...О силе мышц пресса у гимнастов даже и говорить не надо, и так все известно
|
|
|
|
|
16.05.2010, 17:34
|
#8
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Возраст: 50
Сообщений: 2,964
RUV: 7,772
Вы сказали Спасибо: 3,837
Поблагодарили 5,732 раз(а) в 1,881 сообщениях
Несогласия: 346
Не согласились 226 раз(а) в 158 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Pixar
Это реально стоящая вещь
|
Да. Только если есть проблемы с поясницей или ещё с чем то, то лучше не делать. Начинать надо с простых движений не в полную амплитуду, т.е. не до конца выкатываться. Делай у стенки, чем ближе к стенке тем легче.
Более щадящий для плечей и поясницы вариант.
__________________
" — У вас есть оружие?
- Конечно же, нет!
- Вы ничего не измените.»
(с) Джон Рэмбо.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Razorclaws за это полезное сообщение:
|
|
| |
