| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
02.02.2011, 09:34
|
#1
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 03.07.2006
Возраст: 43
Сообщений: 1,145
RUV: 16,063
Вы сказали Спасибо: 725
Поблагодарили 700 раз(а) в 201 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 8 раз(а) в 7 сообщениях
|
техника ground and pound или как правильно бить и добивать в партере
Здравствуйте форумчане!
Была тема как защищаться от добиваний: http://www.valetudo.ru/redforum/24-p...i-pobedit.html
Предлагаю делиться техникой нанесения ударов в партере, т.к. у нас в стране мало кто умеет грамотно добивать и вообще наносить правильно удары в партере кулаками и локтями.
Для себя сделал следующие выводы - что очень легко травмировать кулак (большой палец) об голову, желательно добивать локтями и использовать hummer-punch особенно с удержания сбоку и со стороны головы
__________________
Никто, кроме нас...
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Universal за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
02.02.2011, 09:54
|
#2
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.09.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,656
RUV: 627
Вы сказали Спасибо: 2,380
Поблагодарили 6,890 раз(а) в 1,808 сообщениях
Несогласия: 76
Не согласились 540 раз(а) в 228 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Universal
hummer-punch
|
то называется hammer fist)
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Domin8r за это полезное сообщение:
|
|
|
02.02.2011, 15:29
|
#3
|
|
Средний вес
Регистрация: 07.11.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Сообщений: 634
RUV: 3,118
Вы сказали Спасибо: 3,546
Поблагодарили 942 раз(а) в 330 сообщениях
Несогласия: 87
Не согласились 38 раз(а) в 31 сообщениях
|
Проще тупо давить массой (с)
Как говорится против лома нет приёма!
|
|
|
|
|
02.02.2011, 15:52
|
#4
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Address
Возраст: 43
Сообщений: 15,799
RUV: 511,870
Вы сказали Спасибо: 7,522
Поблагодарили 21,230 раз(а) в 7,080 сообщениях
Несогласия: 270
Не согласились 730 раз(а) в 450 сообщениях
|
А что, обучалок нету?
__________________
всё, в пизду форум
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
хватит с меня даунов, соре
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Кейз за это полезное сообщение:
|
|
|
02.02.2011, 16:09
|
#5
|
|
Средний вес
Регистрация: 14.06.2009
Возраст: 37
Сообщений: 697
RUV: 21,418
Вы сказали Спасибо: 572
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 377 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 44 раз(а) в 9 сообщениях
|
Кейз, правильно говорит. Тут надо смотреть обучалки и перенимать опыт оттуда. Федор на одном из семинаров показывал как он лупит в партере. Правда не помню точно на каком ...
|
|
|
|
|
02.02.2011, 16:26
|
#6
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 03.07.2006
Возраст: 43
Сообщений: 1,145
RUV: 16,063
Вы сказали Спасибо: 725
Поблагодарили 700 раз(а) в 201 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 8 раз(а) в 7 сообщениях
|
Видел все обучалки Феди - про технику добивания не видел. Смотрел много видео иностранных бойцов и участников TUF - видно, что у них есть методика подготовки с применением лап и пэдов в том числе. Часто они используют лежащие мешки..
Попробую покопаться и выложить видео здесь...
__________________
Никто, кроме нас...
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
02.02.2011, 16:33
|
#7
|
|
Средний вес
Регистрация: 14.06.2009
Возраст: 37
Сообщений: 697
RUV: 21,418
Вы сказали Спасибо: 572
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 377 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 44 раз(а) в 9 сообщениях
|
Вот немного -
От себя добавлю, мы выдумывали на тренировках свои упражнения, например:
Первый номер садится на большой мешок и бьет, второй постоянно мешает ему, вяжет то одну руку, то две, то на приемы заходит.
Также можно в парах работать, первый номер сверху атакует в боксерских перчатках, второй снизу вяжет и т.д.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Almeira за это полезное сообщение:
|
|
|
02.02.2011, 16:39
|
#8
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 07.08.2006
Сообщений: 41
RUV: 3,856
Вы сказали Спасибо: 6,551
Поблагодарили 78 раз(а) в 26 сообщениях
Несогласия: 35
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
у Френка Трига есть учебка "Frank Trigg's Ground N Pound"(на рутрэкере должна быть).
Вот, небольшое видео для ознакомления
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо rampage за это полезное сообщение:
|
|
| |
