| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
06.02.2011, 23:46
|
#1
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 27.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 52
RUV: 1,381
Вы сказали Спасибо: 9
Поблагодарили 27 раз(а) в 12 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 9 раз(а) в 4 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Накатка голени хелп!)
Сколько не искал в интернете,сколько не спрашивал толку 0.Можете подсказать или показать видео как накатывать голень,ото не могу работать по жесткому мешку и в спаррингах пару раз попадал голень в голень и все нокаут)))болела 2 недели.П.с только не надо кидать видео про кочеригана ,где он ебашит себе ногу железными прутьями!
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
07.02.2011, 00:49
|
#2
|
|
Средний вес
Регистрация: 06.02.2010
Адрес: Самара
Сообщений: 816
RUV: 9,744
Вы сказали Спасибо: 6,347
Поблагодарили 2,032 раз(а) в 532 сообщениях
Несогласия: 23
Не согласились 12 раз(а) в 11 сообщениях
|
По мне, лучший способ набивки это заморозить полуторалитровую пластиковую бутылку воды и ей набивать,можно еще скалкой постукивать.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Лучшие друзья мужчины в мире — Красивые, надежные, чугунные гири
|
|
|
|
|
07.02.2011, 00:54
|
#3
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Address
Возраст: 43
Сообщений: 15,799
RUV: 515,023
Вы сказали Спасибо: 7,522
Поблагодарили 21,230 раз(а) в 7,080 сообщениях
Несогласия: 270
Не согласились 730 раз(а) в 450 сообщениях
|
__________________
всё, в пизду форум
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
хватит с меня даунов, соре
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Кейз за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2011, 07:27
|
#4
|
|
Заблокирован
Регистрация: 02.12.2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 2,245
RUV: 669
Вы сказали Спасибо: 3,628
Поблагодарили 4,068 раз(а) в 1,277 сообщениях
Несогласия: 54
Не согласились 256 раз(а) в 155 сообщениях
|
Где то читал,нужно взять полено(грубое,с корой) и катать его по голени.
Я сам для укрепления голени использовал макивару-столб с набитыми покрышками от "запора".
|
|
|
|
|
07.02.2011, 09:36
|
#5
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 17,608
RUV: 286,185
Вы сказали Спасибо: 13,592
Поблагодарили 71,672 раз(а) в 15,017 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 283 раз(а) в 207 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от maxprime
взять полено(грубое,с корой) и катать его по голени.
|
Зачем полено!?Это долго.Вот отличный способ
|
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2011, 11:55
|
#6
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 05.12.2006
Сообщений: 2
RUV: 528
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 1 сообщении
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Лично моё мнение таково: сначало надо чтобы голени зажили после травм, как следует, а уже потом набивать! Самый постой и распространёный способ набивки-бить слегка по мешку ногами, и постеппенно увеличивай силу удара. Только это делается не быстро и не за один день. Надо чтобы ткань успевала восстанавливаться и уплотнятся, а не ломаться.
|
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо Боцман за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2011, 15:12
|
#7
|
|
Заблокирован
Регистрация: 02.12.2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 2,245
RUV: 669
Вы сказали Спасибо: 3,628
Поблагодарили 4,068 раз(а) в 1,277 сообщениях
Несогласия: 54
Не согласились 256 раз(а) в 155 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Grig
|
А после такой тренировки коса как у Тон По не вырастет?
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо maxprime за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2011, 15:38
|
#8
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Питер
Возраст: 49
Сообщений: 5,984
RUV: 10,779
Вы сказали Спасибо: 15,297
Поблагодарили 14,249 раз(а) в 4,034 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 105 раз(а) в 96 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от maxprime
А после такой тренировки коса как у Тон По не вырастет?
|
Хуже. Всё ещё хуже. Сначала коса, потом трахается тайка, потом нокаут от Ван-Дамма...
По сабжу.
Цитата:
Сообщение от SvPro
в спаррингах пару раз попадал голень в голень и все нокаут)))болела 2 недели.
|
К врачу сходи, кость посмотри. Ибо - не дай Бог! Залечи ногу сначала, как выше советовали. Если сил нет, как хочется ногами поработать - используй тайские накладки на голень. Типа таких:
Цитата:
Сообщение от SvPro
П.с только не надо кидать видео про кочеригана ,где он ебашит себе ногу железными прутьями!
|
На ЭТОМ форуме тебе никто Кочергина советовать не будет - 99% 
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Bokoff за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2011, 18:14
|
#9
|
|
Средний вес
Регистрация: 03.10.2008
Сообщений: 145
RUV: 841
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 258 раз(а) в 77 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 6 раз(а) в 2 сообщениях
|
Надо потихоньку и очень аккуратно, особенно если голень чувствительная. Во-первых, залечить. Во-вторых, поначалу ладошками растирать и слегка постукивать. В-третьих, взять палку, намотать на нее МЯГКУЮ веревку и этим инструментом накатывать и постукивать. И только потом переходить на более жесткие материалы. И очень осторожно, потому что если травма, то придется начинать все сначала.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо alv за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2011, 23:41
|
#10
|
|
Средний вес
Регистрация: 12.01.2009
Адрес: Россия.
Возраст: 41
Сообщений: 974
RUV: 1,089
Вы сказали Спасибо: 13,452
Поблагодарили 2,616 раз(а) в 554 сообщениях
Несогласия: 98
Не согласились 24 раз(а) в 14 сообщениях
|
Всегда куча разговоров и всякого бреда про набивку голени... Зачем изощрятся? Почему нельзя просто бить по мешку? Больно и по нему? Одень щитки! По моему это самое правильное средство набивки, но всё ИМХО, конечно.
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Haribol за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 20:38.
| |
