Спорт после пластики крестовидной связки

[Цви]

Год назад порвалась крестовидная связка когда тренировался в Таиланде, через несколько месяцев сделали пластику связки. Прошло 9 месяцев ( не занимался практически ничем кроме элементарных упражнений по восстановлению ноги ) . Буду рад если кто-то поделиться опытом в плане тайминга начала занятий после такой операции.

[vrnkudo]

Уже поздно. Мой тайминг:
1) упражнения на плечевой пояс, туловище, руки, нетравмированную ногу - сразу после операции (как очнулся).
2) Костыли и палки не использовать!
3) Через 2 недели домой идешь на своих двоих.
4) Пришел домой начинаешь ходить до испарины.
5) Как только снял бандаж на колено - надеваешь наколенник с металическими вставками и побежал (пусть даже хромая)
6) Начало тренировок в пол загрузки через 2 месяца, через 6 полное восстановление.
Удачи.

[Цви]

Что поздно, вся жизнь впереди Я имею ввиду сейчас, через 9 мес после операции. Через 6 месяцев полное восстановление? Круто! Т.е. через 6 мес Вы давали уже полную нагрузку на ногу ( например приседания с весом или быстрый бег) ?
Спасибо.

[geek1337]

Вопросы касаемо здоровья лучше задать спортивному врачу на специализированных форумах (По мимо этого есть куча горячих линий с бесплатными консультациями или что-то вроде того) то что подходит одному совершено может не подходить другому.

[vrnkudo]

Сообщение от Цви

Т.е. через 6 мес Вы давали уже полную нагрузку на ногу ( например приседания с весом или быстрый бег) ?

Да.

[Фёдор скачет на Казе]

vrnkudo,
Ответьте на миксе пожалуйста по поводу Кудо!!!

[vrnkudo]

Спойлер для Фёдор скачет на Казе:

Сообщение от Фёдор скачет на Казе

vrnkudo,
Ответьте на миксе пожалуйста по поводу Кудо!!!

А что ответить то? Я вопрос не нашел? В личку напишите.