Практика Тренировки, методики, питание, практические советы
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
#1
Лёгкий вес
Регистрация: 27.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 52
RUV: 1,350
Вы сказали Спасибо: 9
Поблагодарили 27 раз(а) в 12 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 9 раз(а) в 4 сообщениях
Рейтинг мнений:
Ноги же_:)
Ребята прошу дать советы по накачке ног,так как чтобы делать броски надо иметь мощные ноги,по силе в 2-3 мощнее рук.Может у кого на особые фишечки прокачки, приседания с партнером,и в соло знаю.Там присед на 1 ноге,со штангой тоже в курсе.Я как компьютерный задрот,ноги не люблю качать))поэтому они сильно отстают,все вот хочу начать....но не как))Это сказалось даже на соревнования в боксе ко 2-3 раунду,ногам приходил пзц и не мог перемешаться по рингу быстро)
__________________
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
#2
Средний вес
Регистрация: 18.11.2010
Сообщений: 248
RUV: 28
Вы сказали Спасибо: 168
Поблагодарили 383 раз(а) в 128 сообщениях
Несогласия: 11
Не согласились 35 раз(а) в 17 сообщениях
Дохлый номер | Спорт | Форма | Men's Health Россия неплохой силовой комплекс, включает отличную нагрузку на ноги. но, лично мне для бокса больше помогла отработка защиты с блином в руках. уклоны, нырки и т.п
#3
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 27.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 52
RUV: 1,350
Вы сказали Спасибо: 9
Поблагодарили 27 раз(а) в 12 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 9 раз(а) в 4 сообщениях
Рейтинг мнений:
а сколько брал блин 5кг?
__________________
#4
Средний вес
Регистрация: 18.11.2010
Сообщений: 248
RUV: 28
Вы сказали Спасибо: 168
Поблагодарили 383 раз(а) в 128 сообщениях
Несогласия: 11
Не согласились 35 раз(а) в 17 сообщениях
Когда начинал 5, потом 10, 15.
#5
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 201,442
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
я в фильме Роки видел что он присадает со штангой и тоже так делаю)
__________________
Цитата:
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
#6
Супертяжёлый вес
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: Планета
Сообщений: 14,099
RUV: 414,951
Вы сказали Спасибо: 27,873
Поблагодарили 30,885 раз(а) в 8,380 сообщениях
Несогласия: 1,691
Не согласились 644 раз(а) в 460 сообщениях
Когда худеешь и сбрасываешь по весу, то кажется что ноги становятся гораздо сильнее. Прям порхаешь, есл ираньше шлепал ступнями
#7
Тяжелый вес
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 3,022
RUV: 1,095
Вы сказали Спасибо: 13,977
Поблагодарили 3,258 раз(а) в 1,403 сообщениях
Несогласия: 252
Не согласились 105 раз(а) в 70 сообщениях
Присед со штангой- хорошо!
__________________
Rodolfo vai te pegar!!! Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Этот пользователь сказал Спасибо Pelot за это полезное сообщение:
#8
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 27.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 52
RUV: 1,350
Вы сказали Спасибо: 9
Поблагодарили 27 раз(а) в 12 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 9 раз(а) в 4 сообщениях
Рейтинг мнений:
присед вреден же
для позвоночника,идет спрессовывание.
__________________
Автор темы
для позвоночника,идет спрессовывание.