Упражнения для Интеллектуального и Духовного развития

[Goinglaz]

Просьба, делиться различными упражнениями, техниками для развития Интеллекта, Памяти и для Души.

Начну с Этого:

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


От себя:
Когда в университете учился, мне упражнения пальцами рук помогли, стал лучше понимать в темах и логика лучше стала. 4 пальца в замок, большие по часовой стрелке движутся рядом, не касаясь друг друга и думать о том, что нужно решить или понять - это самое эффективное для меня упражнение было.

Как-то прочитал у Ошо простую практику на дыхание, главное в ней чтобы разум перестал разговаривать. Вдох Выдох - например 1, еще раз два и т.д. главное что если заметил болтовню в голове надо заново начинать и следить чтобы думать о дыхании. Когда на тренировке тяжело, если сосредоточиться на этом методе, бывает намного легче, как буд - то транс с бесконечными движениями.


Добавлено через 24 минуты


Из общественных духовных практик хотел - бы поучаствовать в Симде и Зикре:




Добавлено через 1 час 19 минут



Думаю все знают эти цвета, если заниматься ими около недели, то сны можно запоминать очень четко - проверенно на себе
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Xam]

Вообщето тут все просто. Закидываетесь фармой и начинаете йогу практиковать = перевернутые позы+ йога-нидру+дхарану . Если крыша не улетит , мозги апгрейдятся нехило. Фарма: ну например такая лецитин (или любые другие фосфолипиды комплексные)+ никотинамид (эт витамин такой группы B)+ энерион (это почти витамин в1 с измененной немного структурой в дикой дозировке - делает лаборатория Сервье франция, есть в продаже в России). Н икакого алкоголя в принципе нельзя - иначе побочка крышу сорвет. Можно попробовать фенотропил курсами пропить 10 дней пить месяц отдыхать +10 дней пить + месяц отдых+10 дней пить = в дозировке 100 мг. утром. Совмещать оба курса недльзя - что то одно нужно выбрать.
Но вся фарма не поможет если параллельно не будете мозги нагружать на ПРЕДЕЛЕ. То есть должны по максимуму исчерпываться запасы ацетилхолина от сверхнапряженной мозговой работы и организм начнет его активно синтезировать+ начнут синапсы активно развиваться....
Забыл - дыхание это хуйня полная для активации мозговой активности. /Дыханием можно лишь попытаться улучшить мозговое кровообращения - за счет рефлекторного расширения сосудой при гиперкапнии или гипоксемии. /НО этого мало. И если у вас сосуды хронически не ссужены то Вам этот фокус мало поможет. Тем более его нужно уметь практиковать (стаж в йоге нужно иметь 7-10 лет не меньше = иначе пранаямами можно легкие "порвать", гормональные болезни получить и все системы организма расшатать )

[Tyrant]

Сообщение от Xam
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Вообщето тут все просто. Закидываетесь фармой и начинаете йогу практиковать = перевернутые позы+ йога-нидру+дхарану . Если крыша не улетит , мозги апгрейдятся нехило. Фарма: ну например такая лецитин (или любые другие фосфолипиды комплексные)+ никотинамид (эт витамин такой группы B)+ энерион (это почти витамин в1 с измененной немного структурой в дикой дозировке - делает лаборатория Сервье франция, есть в продаже в России). Н икакого алкоголя в принципе нельзя - иначе побочка крышу сорвет. Можно попробовать фенотропил курсами пропить 10 дней пить месяц отдыхать +10 дней пить + месяц отдых+10 дней пить = в дозировке 100 мг. утром. Совмещать оба курса недльзя - что то одно нужно выбрать.
Но вся фарма не поможет если параллельно не будете мозги нагружать на ПРЕДЕЛЕ. То есть должны по максимуму исчерпываться запасы ацетилхолина от сверхнапряженной мозговой работы и организм начнет его активно синтезировать+ начнут синапсы активно развиваться....
Забыл - дыхание это хуйня полная для активации мозговой активности. /Дыханием можно лишь попытаться улучшить мозговое кровообращения - за счет рефлекторного расширения сосудой при гиперкапнии или гипоксемии. /НО этого мало. И если у вас сосуды хронически не ссужены то Вам этот фокус мало поможет. Тем более его нужно уметь практиковать (стаж в йоге нужно иметь 7-10 лет не меньше = иначе пранаямами можно легкие "порвать", гормональные болезни получить и все системы организма расшатать )

Может проще сразу ЛСД хапнуть?
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Goinglaz]

Еще такая статья есть,

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Osperatos]

Xam, Насчет йоги можете для начинающего поррекомендовать где полезную инфу найти, на что в первую очередь обратить внимание, мож ссылки какие, полезные, если есть? Интересуют прежде всего практика асан. Индийская философия/религия - не мое, а вот статические йоговские упражнения очень даже нравятся... А вы сами, йогу давно практикуете?

[Xam]

Сообщение от Osperatos
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Xam, Насчет йоги можете для начинающего поррекомендовать где полезную инфу найти, на что в первую очередь обратить внимание, мож ссылки какие, полезные, если есть? Интересуют прежде всего практика асан. Индийская философия/религия - не мое, а вот статические йоговские упражнения очень даже нравятся... А вы сами, йогу давно практикуете?

Увлекаюсь давно. А регулярная практика по 2 часа каждый день с 2007 г = 4 года
Практика зависит от целей. Шо хотите?


Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Tyrant
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Может проще сразу ЛСД хапнуть?
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

В ЛСД все классно - но глюки одолевают сдлишком сильно = поэтому не рекомендую. ЛСД мозги не разгоняет а наоборот уводит в сторону немного+ вы наяву увидлите самые свои страшные фантазии. Поэтому если уж решитесь советую памперсы одеть (я без шуток)

[Osperatos]

регулярная практика по 2 часа каждый день с 2007 г = 4 года

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Ну все.. Теперь я от вас не отстану (шутко
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
)

Сообщение от Xam
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Практика зависит от целей. Шо хотите?

Хочу освоить физическую сторону йоги. Цели:
1. Общее психо-физическое оздоровление и поддержание здорового образа жизни
2. Увеличение гибкости и эластичности связок/суставов/мышц, ибо деревянный есьм аки полено
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

3. Вообще увеличение возможностей тела, ибо любопытно, на что оно способно
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Xam]

Сообщение от Osperatos
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Ну все.. Теперь я от вас не отстану (шутко
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
)

Хочу освоить физическую сторону йоги. Цели:
1. Общее психо-физическое оздоровление и поддержание здорового образа жизни
2. Увеличение гибкости и эластичности связок/суставов/мышц, ибо деревянный есьм аки полено
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

3. Вообще увеличение возможностей тела, ибо любопытно, на что оно способно
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Если Вы в Москве то мог бы паттерн движений и практики показать очно за пару часов - разумеется бесплатно.

Заочно намного сложнее разжевать. Но в целом можно. Пока паузу возьму за выходные чего то напишу если правда интересно.

[Фон Дорн]

...а почему никто не говорит о таком элементарном упраждении, позволяющим развивать память, логику и внимательность и интелект, как игра в шахматы? Станете мастером спорта - очень продвинитесь, поверьте. И никакой иоги и мистики не надо
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Xam]

Сообщение от Фон Дорн
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

...а почему никто не говорит о таком элементарном упраждении, позволяющим развивать память, логику и внимательность и интелект, как игра в шахматы? Станете мастером спорта - очень продвинитесь, поверьте. И никакой иоги и мистики не надо
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

1.А Вам не казалось странным что шахматисты в жизни почти все неудачники? C точки зрения реализации в социуме? Ну ни одного на ум не приходит лично мне ктобы реализовался.
2. Есть йога и есть йога
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
мистика не равно йога имхо