Поговорим о боксе(тренировки).

[Caligula_rus]

Собственно сабж. Хотелось бы обсудить здесь некоторые ньюансы техники бокса обыкновенного.
Хочу сказать,что этот вид спорта я выбрал не сразу. Сначала занимался кекушином. Порадовала возможность дубасить друг дружку со всей дури, но сильно отвратили ката. До сих пор не могу понять их значение.
Потом перешел на тайский бокс. Было довольно-таки интересно, но потом понял,что размахивание ногами - это не для меня. Да и в секции,куда я ходил было очень мало ребят моего веса (за сотку). Также не очень понравилось как там ставят технику ударов руками.
Потом чуть больше года(с перерывами) занимался ММА. Секция была очень хорошая,постоянно устраивали мастер-классы,но позанимавшись чуть больше года я понял одну странную вещь: я умею многое и почти ничего. Т.е. с ребятами новичками,которые были даже сильнее и тяжелее меня в стойке я чувствовал себя уверено. Но вот человек,имевший за плечами занятия ударными видами и даже легче меня на 5-10 кг выносил в одну калитку. Тоже было и с партером. Грепплер со стажем сравнительно легко брал меня на болячки,тогда как незнакомых с партером ребят, я валял как хотел. Ну и,что самое главное,в партере мне сразу становиться скучно. Грепплерские тренировки нагоняли на меня жуткую тоску,это явно не мое. Из этого я сделал вывод,что ММА отличный вид спорта,если заниматься им профессионально: по 5-6 тренировок в неделю + физуха. Но для рядового человека,это малореально.
Боксом регулярно (2-4 треньки в неделю) занимаюсь с ноября 2011г. Сразу понял,что это то что мне надо. И как мне кажется идеально подходит для разборок на улице. Сейчас более-менее начал врубаться в технику, начали получаться удары,защитные действия. Одновременно с этим появилось большое количество вопросов.
Самый главный: это передвижение. Очень плохо получается работа в челонке. Насколько реальна работа в челноке для тяжа (103-105 кг)? И,что можете порекомендовать для развития этого навыка.

[sharp]

Сообщение от Caligula_rus

Самый главный: это передвижение. Очень плохо получается работа в челонке. Насколько реальна работа в челноке для тяжа (103-105 кг)?

А почему именно с этого начинаешь? много видел тяжей, которые на челноке работают?
Для, тяжей важнее, нормальная защита, жестко встретить, и остановить противника, хорошая функционалка, чтоб не падать после первого раунда от усталости.)

[researcher1]

Сообщение от Caligula_rus

И,что можете порекомендовать для развития этого навыка.

Скакалка Вам в помощь!
Андрей

[Дед Иван]

Уже не первого человека читаю на форуме который разочаровался в мма тренировках и бросил. Надеюсь вернетесь
Про время и количество тренировок. Можно заниматься баксом например 4 раза в неделю несколь тренировок офп, а несколько таких. А можно мма заниматься чисто техника и спаринги, без всяких офп. Борьба в стойке, в партере и есть офп,и бег и железо заменяет в какой то степени. Если времени нет. Моему организму так кажется, а так я не знаю


Добавлено через 5 минут


Как то Бувайсар Сайтиев говорил что се эти виды спорта(борьба и ударные) имеют много общего. И там и там координация, сила, выносливость, реакция, рефлексы, скорость развиваются. Оно друг другу помогает

[halfbrain]

Caligula_rus, для передвижений - ходьба с ударами, бег с ударами, сам челнок на месте и передвижения в нем с ударами и без. Скакалка с передвижением (вперед назад, влево вправо). Работа по заданию на лапах - на передвижение. Пятнашки в паре.
Ихма ))) Только вот с коленями аккуратнее, вес все же солидный.

[sharp]

Сообщение от researcher1

Скакалка Вам в помощь!

+1. Да, Калигула, скакалка однозначно.)
Сам очень много прыгаю, одно из любимых упражнений, а бегать вот никак... Не люблю.

[Mauler83]

Caligula_rus, та же фигня, да и прошёл практически тот же путь, только у меня путь к боксу лежал через самбо, кикбоксинг, сават и рукопашку.
Сейчас, к моему глубочайшему сожалению, не имею возможности ходить на бокс, но обязательно вернусь.
По поводу челнока - тут уже всё верно расписали, я тоже тяж весом в 107 кг, мне помогли именно ходьба с ударами и скакалка. На удивление замечательно чувствую передвигаясь именно в челноке. Так что удачи.


Добавлено через 38 секунд


sharp, прекрасно понимаю, тоже ненавижу.

[dzwalker]

челнок, на мой взгляд, тяжу нужен в отдельных моментах: например раздергать противника, хотя это можно сделать и движениями корпуса+передняя. Важно - умение защищаться: уклоны, нырки, подставки рук, плечей и мгновенный переход от них к атаке. Как сказал Sharp, физуха здесь вообще поначалу основной компонент, так как, если после 1-го раунда ты никакой, то не может быть речи ни о челноке, ни о атаке (не будешь успевать, будешь виден), ни о защите (по собственному опыту скажу: будучи ранее весом 96кг и будучи в плохой физической форме сильно "страдал" от того, что руки от усталости падали вниз в самый не нужный для меня момент или когда тупо из-за усталости не успевал за оппонентом и ловил все, что летело...). Но, это сугубо мое мнение, может я и не прав.

[софомах]

Тьфу на вас, еретики, бег это прекрасно!
Бежишь себе, дышишь, хочешь - вложился, хочешь трусцой, чтобы воссстановиться. И вроде не делаешь ничего, и в тоже время занят важным делом.

[dzwalker]

кстати, со скалкой была нелюбовь, а вот бег втыкал на все 100%, но сейчас пришлось полюбить скакалку, так как бег мне по коленям гораздо больше бьет, чем скакалка (не знаю в чем причина, но субъективные ощущения таковы). Скалка сделала весомый вклад в отладку синхронности механизма ударов в передвижении, чтобы ничто не отставало и не опережало...