Кросс. Мифы и реальность

[goshka515]

Давно наболело у многих и спор о том надо бегать кроссы или нет так или иначе всплывает в темах, которые так или иначе затрагивают тему физической подготовки.Обсудим

[MadHulk]

Вопрос не в том, нужно ли бегать кроссы. Ворос в том, когда и сколько бегать.
Кто-то профибоксерс перспективами, должен быть готов к 12раундовому бою, а это 36 минут чистого времени и 47 минут "грязного". А кто-то каратист высшего уровня, ему биться 3 минуты.
Но бегать на том или ином этапе подготовки приходится всем. Я слышал, что даже советские штангисты бегали.

[pochemuchka]

Как-то чересчур категорично и просто: либо "да", либо "нет". Существуют ведь разные этапы подготовки, форма спортсмена может отличаться...

[gbrs]

Сообщение от MadHulk

профибоксерс ... 36 минут чистого времени ... каратист ...3 минуты

и всем им еще надо выдерживать довольно длинные и высокоинтенсивные тренировки


Добавлено через 1 минуту


Оффтоп

проголосовал "нет". Хотя совсем в этом не уверен. Просто, чтоб были разные мнения

Добавлено через 2 минуты


и мне кажется важным вопрос. Чем "обычная" тренировка ебэшника хуже кросса? Типа почему не 20 раундов скакалки, боя с тенью, груши на растяжках, а именно кросс?
Ну и другие варианты аэробной нагрузки хуже ли? Велосипед, бассейн, беговая дорожка...

[MadHulk]

Дворкин. Силовые единоборства - Модель многолетней подготовки тяжелоатлетов » Фатальная энергия

5. Упражнения для поддержания на высоком уровне функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем (плавание, прогулки в лесу, гребля, кросс в переходный и подготовительный период и т.п.).

Многие, не желающие бегать, выдумывают разные отмазки. Однако без кросса в единоборствах еще никто никем не стал.
Бегают постсоветские боксеры, лучшие в мире.
Бегают постсоветсие борцы, лучшие в мире.
Если не верим в постсоветских, бегают тайские тайцы, не спмые хушдие в мире.
Как я уж наисал, бегают даже штангисты!
А те, кто не может бегать из-за травм, те прыгают на скакалке, работают на кардиотренажерах, плавают. И мечтают вернуться к бегу.
Тем же, кто говорит, что ММА это не бокс и не борьба, я могу назвать кучу боев по ММА и боксу, где в боксе было больше борьбы, чем в ММА.

[бонс]

Сообщение от MadHulk

Я слышал, что даже советские штангисты бегали.

Власов стал бегать длинные дистанции из тяжей,насколько помню.

[goshka515]

Сообщение от pochemuchka

Как-то чересчур категорично и просто: либо "да", либо "нет". Существуют ведь разные этапы подготовки, форма спортсмена может отличаться...

боюсь что тогда будет слишком много вариантов ответов

[Caligula_rus]

Сообщение от бонс

Власов стал бегать длинные дистанции из тяжей,насколько помню.

Ну он больше спринт бегал на 60 метров. Для взрывной силы. Про кроссы не помню.


Добавлено через 2 минуты

Сообщение от MadHulk

Бегают постсоветские боксеры, лучшие в мире.

Клички,вроде как, больше к плаванию тяготеют. Я,пожалуй, соглашусь с мнением, что тяжам надо очень аккуратно к забегам на длинные дистанции относиться. А то с коленями могут проблемы возникнуть.

[akspert]

Как Юрий Петрович сам говорил,что бегать по нескольку км он стал для борьбы "со злейшим врагом всех штангистов-тучностью"
Сразу после силовой тренировки Власов пробегал 1,5-2 км со сменой режима работы-быстрые спринты перемежаются с медленным бегом или ходьбой.

А так многие штангисты бегают спринты,что полезно для штангиста.

[Caligula_rus]

Сообщение от MadHulk

что ММА это не бокс и не борьба

Да бегают ММАшники только в путь. Большое количество старых прайдовских роликов с бегающим Крокопом, Марком Колманом и т.д. . Ну про бегающего Федю все знают.