| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
12.10.2014, 23:59
|
#1
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 03.10.2013
Адрес: Карелия
Сообщений: 6,314
RUV: 28,687
Вы сказали Спасибо: 17,179
Поблагодарили 8,516 раз(а) в 3,518 сообщениях
Несогласия: 266
Не согласились 323 раз(а) в 262 сообщениях
|
Сауна, русская баня, польза и вред при занятиях физкультурой
Часто парюсь, причем в 6 утра в основном, раз в три - четыре дня. Веники использую можжевеловые. Кардиолог сказал, что такой режим не гуд (артериальная гипертензия).
Хотелось бы почитать про опыт пользователей - любителей парилки в плане сочетания и помощи в тренировках.
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо loky за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
15.10.2014, 00:59
|
#2
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.12.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 4,641
RUV: 35,674
Вы сказали Спасибо: 15,008
Поблагодарили 12,125 раз(а) в 3,825 сообщениях
Несогласия: 200
Не согласились 50 раз(а) в 43 сообщениях
|
раз в две недели хожу в русскую парилку,при интенсивных тренировках-раз в неделю.Расслабляет хорошо-и физически и морально,снимает забитость мышц,а парилка в сочетании с холодной купелью-стрессы.Без бани уже дурею,если долго не хожу
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком , ибо упустите радость (с)
______________________________________
Кто Богу не грешен-царю не ответчик (с)
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Василий. за это полезное сообщение:
|
|
|
16.10.2014, 18:25
|
#3
|
|
Профи
Регистрация: 30.09.2008
Сообщений: 981
RUV: 30,116
Вы сказали Спасибо: 971
Поблагодарили 1,705 раз(а) в 526 сообщениях
Несогласия: 111
Не согласились 26 раз(а) в 23 сообщениях
|
Русская баня- хожу раз в неделю,парюсь часа 3. Обязательно массаж. Здорово восстанавливает и поддерживает!
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо <TYSON> за это полезное сообщение:
|
|
|
17.10.2014, 13:30
|
#4
|
|
Средний вес
Регистрация: 14.06.2009
Возраст: 38
Сообщений: 697
RUV: 21,565
Вы сказали Спасибо: 572
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 377 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 44 раз(а) в 9 сообщениях
|
Баня это класс, желательно отдельный день на нее выделять, но к сожалению не всегда получается, просто после тренировки еще и парилка, это большая нагрузка на мотор.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Almeira за это полезное сообщение:
|
|
|
17.10.2014, 14:34
|
#5
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.08.2011
Адрес: South Butovo
Сообщений: 5,199
RUV: 48,206
Вы сказали Спасибо: 5,355
Поблагодарили 9,788 раз(а) в 3,542 сообщениях
Несогласия: 40
Не согласились 561 раз(а) в 410 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от <TYSON>
Русская баня- хожу раз в неделю,парюсь часа 3. Обязательно массаж. Здорово восстанавливает и поддерживает!
|
Раньше тоже часа по три парился.
А какое именно заведение посещаете, уважаемый Тайсон? А то подыскиваю баню, и пока какие то стремные по Москве варианты.
|
|
|
|
|
18.10.2014, 00:06
|
#6
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 02.12.2009
Адрес: Новосибирск
Возраст: 45
Сообщений: 12,289
RUV: 23,123
Вы сказали Спасибо: 54,423
Поблагодарили 34,899 раз(а) в 9,063 сообщениях
Несогласия: 1,057
Не согласились 646 раз(а) в 472 сообщениях
|
Хожу в баню раз в неделю. К сожалению получается баня через пол часа после тренировки. По этому не парюсь - не хочу перенагружать сердечко.
Баня гут, парилка гут. Но не сразу после тренировки. И утром тоже наверно вредно, т.к. с утра еще организм нераскачегаренный, а ты ему стресс такой делаешь.
__________________
Свою Родину вижу я в лицах родных,
В сильной Воле и в чистых порывах души,
В гордой смерти всех тех, кто не предал своих,
В боли тех, кто продолжил бороться и жить.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Илюха_81 за это полезное сообщение:
|
|
|
18.10.2014, 23:30
|
#7
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 03.10.2013
Адрес: Карелия
Сообщений: 6,314
RUV: 28,687
Вы сказали Спасибо: 17,179
Поблагодарили 8,516 раз(а) в 3,518 сообщениях
Несогласия: 266
Не согласились 323 раз(а) в 262 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Илюха_81
Хожу в баню раз в неделю. К сожалению получается баня через пол часа после тренировки. По этому не парюсь - не хочу перенагружать сердечко.
Баня гут, парилка гут. Но не сразу после тренировки. И утром тоже наверно вредно, т.к. с утра еще организм нераскачегаренный, а ты ему стресс такой делаешь.
|
В 6 утра, я когда на работе в ночь, парюсь. Дома, конечно, вечерами затапливаю.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо loky за это полезное сообщение:
|
|
|
19.10.2014, 00:32
|
#8
|
|
Средний вес
Регистрация: 26.09.2008
Адрес: Hamburg
Сообщений: 321
RUV: 3,546
Вы сказали Спасибо: 494
Поблагодарили 654 раз(а) в 219 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 19 раз(а) в 10 сообщениях
|
Пока жил в России, парился регулярно. Для каждого человека индивидуально, кому-то хватает и нескольких запарок, кому-то больше. На мой взгляд надо не переборщить, как только чувствую, что появилась специфическая легкость в теле, то лучше дальше не продолжать. Ну и после каждой запарки купался в речке, по снегу бегал. Сейчас получается не часто.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Konstantin за это полезное сообщение:
|
|
| |
