Уличная драка. Ни бинтов, ни перчаток, как сделать мощный кулак, чтобы не навредить себе

[kja705]

Доброго времени суток!
Иногда, редко, но бывают уличные драки от обычных потасовок до реального месива.
Бывало один на один, бывало двое на меня, бывало компания на компанию.
У меня такая проблема, что после каждой драки некоторое время болят мизинцы. Как-то так получается, что нанося хороший удар я почти всегда наношу незначительную, но неприятную травму мизинцу.

Как укрепить ладонь, кисть, пальцы, чтобы кулак стал мощнее и мизинцы стали бы устойчивее к ударам?

[Valeus]

Оффтоп

Сообщение от kja705

Доброго времени суток!
Иногда, редко, но бывают уличные драки от обычных потасовок до реального месива.
Бывало один на один, бывало двое на меня, бывало компания на компанию.
У меня такая проблема, что после каждой драки некоторое время болят мизинцы. Как-то так получается, что нанося хороший удар я почти всегда наношу незначительную, но неприятную травму мизинцу.

Как укрепить ладонь, кисть, пальцы, чтобы кулак стал мощнее и мизинцы стали бы устойчивее к ударам?

=D&g t;

формулировка темы просто супер))))))))

надеюсь мое скромное мнение кое в чем поможет. У меня нет большого опыта уличных драк, но несколько лет занятий киокушин карате, где поединки проходят без перчаток на соревнованиях и в легких накладках на тренировках, дали мне кое какую информацию по этому поводу.

1. Первое, это надо залечить свои пальцы, потому-то львиная доля таких повреждений, это хронические. Когда не дождавшись восстановления ты сново кидаешься в бой) У меня у самого был такой опыт. На тренировке сломал безымянный палец и три недели ходил с гипсом. Потом, когда сняли гипс, еще через неделю я выступил на районных соревнованиях, где естественно был без перчаток. Бог миловал, травм пальцев не было, но болело многое чего другое.

2. Когда все зажило, можно начинать укреплять пальцы. Но сначала пересмотреть технику удара. У меня тоже было, когда мизинцы болели, возможно постановка кулака при ударе требует коррекции.

3. И вот теперь уже надо укреплять. Самое простое - отжимания на кулаках. При этом можно отжиматься как на первых двух фалангах, так и на остальных трех поочередно. Отжимания на пальцах. Спустя время можно потихоньку настукивать грушу без перчаток. Но все это без фанатизма и постепенно. Ну и конечно же, такие качества как системность и целеустремленность важно включать.

Совершенно не важно как сильно ты убьешь себя на тренировке, важно, что к следующему бою ты подойдешь целый, без хрониченских травм и будешь сегодня лучше чем вчера))

[две двойки]

алмазный кулак от Володи

[FizkyJIbtyPHuk]

Сообщение от две двойки

алмазный кулак от Володи

https://youtu.be/R-zXGF028bE

В коментах

Есть проще способ полный комплекс 1) стоим на кулаках вниз головой от 1-2 мин после чего отдыхаем и повторяем 2 раз отдых 5-10 мин 2) бьем мешок около 10-15 мин . наполнитель мешка: песок , резина с песков или просто скрученная кожа ( если бьем по коже то осторожно ) главное бить умеренно. и так набиваем 2 недели через день если сильно будут болеть кисти лучше тогда подождать 3-4 дня .после окончания 2 недель бьем мешок голыми повторяю голыми кулаками мешок с наполнителем керамзит по 10 мин или 15. после засыпаем в мешок грецкие орехи и бьем по мешку стараясь их расколоть отдыхаем 10 мин и начинаем бить мелкий гравий или гальку по 2-5 мин и в полную силу . Комплекс укрепит 1) кожу 2) кисть 3) форму кулака 4) меньше нервных окончаний на костяках. тренировать примерно нужно 1- 2 года
(ВАЖНО!!! ПОСЛЕ ЭТОГО ЛЮДЕЙ НЕ БИТЬ МОЖНО СДЕЛАТЬ ИНВАЛИДОМ)
Я по комплексу тренировался 1,5 года друг приехал из Китая и научил сейчас бью резину 4 см прикрепленной к бетонному блоку по 50 раз в день раньше кости пухли и болели сейчас нет только синяки могут появится

?

[teacher]

Сообщение от FizkyJIbtyPHuk

В коментах

?

На фиг этот цирк. Я ещё понимаю, что для бойцов Bare knukle boxing это актуально, но обывателю, который может схлестнуться раз в пару лет это зачем? Достаточно периодической работы на мешке и отжиманий, имхо, Valeus прав на 100 %. Несмотря на это, при хорошем попадании в твердую часть, кости опухают всё равно, а если сустав большого пальца повредить, то вообще капец, месяцами заживает.

[Технарь]

Набивай голову. Пусть другие ломают об неё свои пальцы.

[Александр 12344321]

Сообщение от teacher

На фиг этот цирк. Я ещё понимаю, что для бойцов Bare knukle boxing это актуально, но обывателю, который может схлестнуться раз в пару лет это зачем? Достаточно периодической работы на мешке и отжиманий, имхо, Valeus прав на 100 %. Несмотря на это, при хорошем попадании в твердую часть, кости опухают всё равно, а если сустав большого пальца повредить, то вообще капец, месяцами заживает.

Тоже мучил вопрос крепости кулаков. А тут довелось недавно подраться, драка коротенькая, может, раз 10 по голове ударил, кулаки целы. Как укреплял, в неделю пара раундов по 3 минуты без перчаток, плюс отжимания на кулаках, прыжки что ли с кулаков на кисти и обратно, не знаю как лучше назвать, тоже минут 5 в неделю на это и все. Так где-то с год занятий прошло, но драка, конечно, короткая, но кисти целы вообще будто не дрался

[две двойки]

Шутки шутками, а я с детстве насмотревшись фильмов про кунфу, тыкал пальцами в ведро с песком. По канон нужно было тыкать в ведро с рисом, потом в ведро с фасолью, а потом в ведро со свинцовыми шариками - и так получится алмазный палец.Но мама не давала мне баловаться с рисом и фасолью, потому обходится песком. И собирал свинец, рассчитывая наплавить из него шариков.
Не помню чего я добился и почему бросил эту затею))

[kievpapa]

Сообщение от две двойки

Шутки шутками, а я с детстве насмотревшись фильмов про кунфу, тыкал пальцами в ведро с песком. По канон нужно было тыкать в ведро с рисом, потом в ведро с фасолью, а потом в ведро со свинцовыми шариками - и так получится алмазный палец.https://youtu.be/YEan_N8Feqk
Но мама не давала мне баловаться с рисом и фасолью, потому обходится песком. И собирал свинец, рассчитывая наплавить из него шариков.
Не помню чего я добился и почему бросил эту затею))

Боюсь спросить куда ты хотел вставить свинцовые шарики.

[XoxoJI]

Был здесь один специалист по стальным и каменным частям тела, да травлей выжили его