Карьера журналиста

[Бульдозер]

Я вот тут пытаюсь развиваться в разных направлениях кроме спорта и спортивного шоу-бизнеса! Решил вспомнить свою основную специальность и немного заняться литературной деятельностью!
Хороший человек пригласил меня вести рубрику (на целую полосу!) в самой популярной газете Донецка "Салон" и я согласился!
Первая тема о развитии мощи удара на примере фильма "Рокки". Так уж случилось, что тема связана со спортом и одним из моих любимых фильмов!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Кому интересно - читайте! А может даже и критикуйте! Здоровая критика полезна, говорят!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Ударная мощь

Ну вот, и дождался! Наконец-то в отечественный прокат выходит шестая часть культового фильма, который сильно повлиял на мою жизнь. «Рокки Бальбоа» я жду уже целый год. Месяц назад, когда он появился на пиратских дисках, я даже не посмотрел в его сторону, чтобы не вводить себя в искушение. Только кинотеатр. Большой экран, хороший звук, короче, 90 минут чистого удовольствия. Однако, судя по трейлеру и отзывам хороших друзей, упор в фильме идет на ударную мощь постаревшего чемпиона. Вот о ней и поговорим.
Согласитесь, любой мужчина хочет быть сильным. Пусть не настолько, чтобы поднимать автомобили или таскать за собой трамваи, как это делает мой приятель Динамит, но настолько, чтобы как минимум, суметь защитить себя и свою женщину. Отличная техника дзюдо, каратэ, даже тайского бокса, в жестокой и скоротечной уличной драке не всегда спасает. Места для броска через бедро или времени для нанесения хай-кика в голову может и не быть. Практически всегда спасают три вещи (если повезет): 1). Бегство; 2). Милиция; 3). Собственные кулаки. Безусловно, фаворитами третьего пункта являются боксеры, но что делать, если ты боксер-легковес или «тяж», но боксируешь в игровой любительской манере? Набирать очки? Да и не все люди, попадающие в неприятности, боксеры. Здесь и приходит на помощь, так называемая ударная мощь. Несмотря на то, что по заверениям специалистов составляющими нокаута являются точность, «встречность» и неожиданность, все же именно сила удара, его мощь, краеугольный камень победы!
Именно на нее и сделал упор 61-летний Рокки в финальной фильме великолепного сериала. Справедливо рассудив со своей командой, что ни скорости, ни техники (которая, кстати, у него никогда не блистала) в этом возрасте не видать, он делает ставку на силовые упражнения, которые позволять использовать шанс панчера – один нокаутирующий удар!
Недаром известный тренер Тедди Атлас кричал своему подопечному Майклу Муреру «Бойся его правой, уходи влево!». 46-летний Большой Джордж Формэн, на тот момент толстый мужчина с отдышкой, который когда-то был чемпионом, а вернулся только ради денег, за 20 с лишним лет прошедших после своего карьерного пика бить не разучился! В 10 раунде после легкого джеба, последовал страшный правый кросс, после которого Мурер не мог встать больше 20 минут.
И недаром бывший тренер Тайсона Кевин Руни сказал, что если Майк сейчас вернулся бы под его крыло, то он снова стал бы чемпионом, несмотря на свои 40, так как цитирую «Последнее, что у боксера пропадает – это сила удара!». Так, например, Джек Демпси, легендарный «Манасский мордоворот» в 65 лет коронным хуком нокаутировал зарвавшегося таксиста. Так что ставку господин Бальбоа сделал верную. Тем более, что, в общем-то, начиная с первой части ничего кроме железной воли и хорошей «физухи» он и так не показывал (ну может только в конце третьей немного ).
Давайте вместе рассмотрим упражнения, которыми Рокки добился своего мощного удара и вообще хорошего внешнего вида и здорового самочувствия.
Бег.
Длинные кроссы с ускорениями – это первый и самый важный уровень в подготовке любого спортсмена. Кроссы – это основа основ. Просто бег дает общую выносливость, а ускорения помогают развить выносливость специальную, так необходимую в рваном темпе боксерского поединка. Также полезно бегать по ступенькам в Филадельфии или по Уральским горам.
Подтягивания.
Классическое упражнение с использованием своего веса. Пока человек не освоит хотя бы с десяток подтягиваний к штанге ему прикасаться нечего. Кроме развития спины, подтягивания укрепляют плечевой пояс, руки и связки.
Отжимания от пола.
В том числе и отжимания на одной руке от баскетбольного мяча. Как раз то, что надо для сильного удара. В этом упражнении, особенно если выполнять его во взрывном темпе, нагружаются как раз те мышцы, которые участвуют в механизме удара.
Жим штанги стоя.
Можно делать попеременно с гирей. Развивает плечи и трицепсы, основные мышечные группы боксера-нокаутера. Иногда, как например, в четвертой части, Рокки в виду отсутствия штанги выполнял это упражнение с телегой.
Подъем гантели на бицепс стоя.
В первую очередь, естественно, нагружает бицепсы. Большие бицепсы – сильный апперкот. Можно использовать небольшую гирю, если нет гантелей.
Удары по воздуху с утяжелениями.
Можно проводить бой с тенью с легкими гантелями, стараясь ударить как можно быстрее – это дает скорость. А можно по примеру Рокки взять в ладони тяжеленные железные колотушки и из всех сил молотить ими пока руки не отвалятся – это дает мощь.
Работа по боксерскому мешку.
Кроме силы удара, дает возможность улучшать технику. Очень закаляет волю, если вместо груши будут говяжьи туши, а вместо теплого спортзала, морозильная камера мясокомбината.
Еще надо качать пресс, бегать за курицами ну и, хотя бы иногда, стоять в парах со спарринг-партнерами.
Сумел ли Рокки реализовать свой план? Смотрите фильм.

P.S. На фото эта самая газета!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[brmc]

Бульдозер, отличная статья,с почином!Как говорится,талантливый человек талантлив во всём!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Только вот у меня две небольшие поправки и один вопрос:
1.Формэн Мурера всё же не так сильно вырубил,чтобы на 20-то минут.Ну достаточно глубоко ушёл в себя Мурер,но его за несколько минут вернули к жизни вполне.
2.На Демпси не таксист напал,а просто какой-то здоровый мужик.И Джеку уже за 70 было,что придаёт событию ещё большую ценность
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

И ещё вопрос.Неужели реально отжиматься на одной руке,да ещё и от баскетбольного мяча,да ещё и во взрывном темпе?Это какое надо чувство равновесия иметь!Двумя руками от мяча многие отжимаются,это такой слегка усложнённый вариант "корейских" отжиманий с поправкой на баланс,укрепляющие ещё и косые мышцы,например,а они тоже участвуют при ударе.Но вот одной рукой такое проделать как минимум очень-очень сложно.
Резюмирую:афтар маладец,пеши исчо!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Topor]

Я недолго походил на борьбу так там первое упражнение:
1. Отжимание
2. Отжимание с хлопком перед собой
3. Отжимание с хлопком за спиной


4. ОТЖИМАНИЕ С ХЛОПКОМ ЗА И ПЕРЕД СОБОЙ.

до третьего я ещё дошёл, но дальше...

[Bars]

Бульдозер,
С почином, графоман
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
!

Отличная техника дзюдо, каратэ, даже тайского бокса, в жестокой и скоротечной уличной драке не всегда спасает. Места для броска через бедро или времени для нанесения хай-кика в голову может и не быть. Практически всегда спасают три вещи (если повезет): 1). Бегство; 2). Милиция; 3). Собственные кулаки. Безусловно, фаворитами третьего пункта являются боксеры,

Кажется ты ( хотя может и нет) создавал тему, что лучше всего подходит для уличной драки - ударка или борьба? Столько обсуждений было! Надо было оттуда основные тезисы взять, полезно было бы людям почитать . Как-нибудь напиши статью на основе этих материалов.

[brmc]

Topor, ...последние двое суток не сплю.Пытаюсь сделать отжимания с хлопком за и перед собой.Весь уже превратился в кровавое месиво,но попытки не бросил.Если люди делают,то и у меня получится...

[Bars]

brmc,
Видео тренировок в студию!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Topor,
А ты видел как это люди делают? А то что-то совсем круто звучит.

[brmc]

Bars, не,я по этическим соображениям не выложу.А то на этой ветке как раз обычно редкие дамы нашего форума сидят,незачем им видеть,как какой-то фрик пытается сделать такое злое шаолиньское упражнение
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
А вообще оно на самом деле нереально.Не то что если я не выполнил,то и другие не смогут,просто оно вообще уж слишком круто.
Помнится,в передаче про Формулу-1 показывали как Култхард отжимается,у него под одной ладонью шарик,а потом он во время подъёма его в другую руку перекатывает.Я тоже так решил попробовать-и ничего,получалось,может не так чётко,как у Култхарда,но он же тоже не с первого раза научился небось.
А это упражнение просто нереальное.Ну ладно ещё за спиной хлопнуть,можно успеть.Но чтобы потом ещё перед собой,да ещё на руки встать...Очевидно,это к зависающим в воздухе шаолиньцам вопросы...

[imported_А.Бураков]

А я, как когда-то пейсавший статьи (правда, баскетболу посвященные) на протяжении пяти лет типа журналист, как всегда, малину того этого...

О чем статья вообще? О хорошем фильме или же о физподготовке для мужчин кому за ...цать?

Если о фильме, дык тогда, а где там чего о фильме? Ну, старик Слай сделал упор на нокаутирующий удар, а что получилось - смотрите сами. Эээ... На кейсах ДВД-шек про фильмы больше пишут.

Если о физподготовке, то тогда кому предназначается статья? Ну, допустим опытные знают это все и им лишний раз прочитать - не для знаний. Базовые знания нужны новичкам. Но кроме перечисления упражнений в статье, собсно ничего нет, то есть новичку - это, по большому счету, китайская грамота. Он и так примерно знает, что вроде как нужно бегать, отжиматься и подтягиваться, а как, чего и сколько - расскажет только опытный тренер. Ну, или на спец.форуме пояснят. То есть, смысловой нагрузки, как таковой, в статье нетути.

Так шта (с) еще расти. Такая вот моя ненужная мнуха.

п.с. Кстати, о ступеньках в Филадельфии. Где-то слышал городскую легенду, что с тех пор как вышел Рокки-1, еще не было ни дня, чтобы по этим самым ступеньках не взбегал кто-либо и не поднимал руки вверх. Не исключено, что правда.

[knoflik]

Бульдозер, с точки зрения журналистики (сам иногда пишу, в последнее время реже - лениво
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
) неплохо.
НО!!! Сам проходил серьезный курс литературнго редактирования, поэтому могу судить. Давай расшифровку незнакомых для широких масс слов (хайкик, например). Текст можно слегка оживить историей веселой из жизни, но без жестию Иначе будет выглядеть суховато, и читатель не будет с должным внимание воспринимать текст.
И самое главное в тексте - композиция, грамотная последовательность изложения.
В целом для начала хорошо!!! Малацца!!!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Bars]

Бульдозер,
Короче вывод такой - прежде чем отдавать готовую статью в редакцию, выкладывай ее сюда на растерзание и правку форумчанам
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).