| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
29.07.2022, 00:39
|
#1
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,395
RUV: 236,798
Вы сказали Спасибо: 20,296
Поблагодарили 42,994 раз(а) в 12,567 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Тренировки кому за 40. Фарма, пульс и т.д.
решил открыть более специализированную тему для пожилых физкультурников.в соседней теме уж больно много болтовни стало,фото какие то левые и тд.
Ученые объяснили, почему стареет кожа
Биологи из Института биомедицинских исследований в Барселоне (Испания) провели исследование клеток кожи мышей разного возраста и обнаружили, что в процессе старения фибробласты дермы «теряют идентичность», из-за чего и происходит ухудшение свойств кожи. Работа опубликована в журнале Cell.
Руководитель исследования Сальвадор Аснар Бенита (Salvador Aznar Benitah) поделился подробностями:
«У пожилых людей много проблем с кожей, потому что та неспособна к нормальной регенерации и не служит барьером, который бы защитил организм от различного рода инфекций. До нас никто не рассматривал потерю клеточной идентичности как причину этих проблем, но эта гипотеза звучит очень интересно».
Коллаген и эластин — два белка, которые обеспечивают соединительной ткани прочность и эластичность. Их секреция зависит от фибробластов дермы — клеток, синтезирующих внеклеточный матрикс. Команда из Института биомедицинских исследований использовала ДНК-микрочипы, технологию секвенирования РНК, электронные микроскопы для получения изображений высокого разрешения и многие другие методы, чтобы понять разницу между молодыми и старыми клетками.
Они обнаружили, что с возрастом фибробласты приобретают некоторые характеристики адипоцитов (клеток, из которых состоит жировая ткань), что, в свою очередь, приводит к «потере клеточной идентичности» и прекращению производства коллагена. По словам специалистов, конформация старых фибробластов менее отчетливая и «напоминает неопределенные состояния клеток, какие наблюдают у нерожденных животных». Они отмечают, что эта информация поможет в будущем привести к более эффективному заживлению ран и терапии против старения кожи.
В прошлом году американские ученые разработали новый материал, представляющий собой силиконовый полимер, который временно подтягивает кожу и возвращает ей молодость примерно на 24 часа.
--------------
именно кожа стареет первой,и она полностью зависит от белкового питания,причём белок животный.и кожа требует белка БОЛЬШЕ чем в юности.
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
29.07.2022, 04:36
|
#2
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 3,489
RUV: 79,950
Вы сказали Спасибо: 12,295
Поблагодарили 5,395 раз(а) в 1,964 сообщениях
Несогласия: 276
Не согласились 84 раз(а) в 69 сообщениях
|
Не совсем по теме. Да и Хабиб мне не нравится, но...
Цитата:
«Тело нуждается в этом». Хабиб назвал список физических упражнений на каждый день!
Бывший чемпион UFC в лёгком весе (до 70 кг) и член Зала славы Хабиб Нурмагомедов разместил новый пост в своих социальных сетях, где поделился списком упражнений для поддержания физической формы.
«Каждый день. 60 минут кардио в зале. 20 минут – ходьба. 20 минут – бег. 20 минут – велосипед. Тело нуждается в этом. Не ленитесь», — написал Хабиб.
|
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо FizkyJIbtyPHuk за это полезное сообщение:
|
|
|
29.07.2022, 05:25
|
#3
|
|
Заблокирован
Регистрация: 29.10.2011
Адрес: Балаково
Возраст: 43
Сообщений: 4,738
RUV: 84,449
Вы сказали Спасибо: 10,045
Поблагодарили 7,857 раз(а) в 2,583 сообщениях
Несогласия: 837
Не согласились 195 раз(а) в 127 сообщениях
|
FizkyJIbtyPHuk, и при этом он жирный 
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Bullet4You за это полезное сообщение:
|
|
|
29.07.2022, 06:27
|
#4
|
|
Заблокирован
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 23,791
RUV: 264,105
Вы сказали Спасибо: 4,926
Поблагодарили 15,449 раз(а) в 6,595 сообщениях
Несогласия: 1,284
Не согласились 1,509 раз(а) в 895 сообщениях
|
Надо ещё создать тему тренировки кому за 45, 50, 55, 60, 65. И очень интересно, где купить массажное кресло и разьебанные тренажёры по дешевке.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Эдельвейс за это полезное сообщение:
|
|
|
6 пользователя(ей) выразили свое несогласие Эдельвейс за эти сообщения:
|
|
|
29.07.2022, 08:13
|
#5
|
|
Заблокирован
Регистрация: 29.10.2011
Адрес: Балаково
Возраст: 43
Сообщений: 4,738
RUV: 84,449
Вы сказали Спасибо: 10,045
Поблагодарили 7,857 раз(а) в 2,583 сообщениях
Несогласия: 837
Не согласились 195 раз(а) в 127 сообщениях
|
Эдельвейс, это бан нахуй!!
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Bullet4You за это полезное сообщение:
|
|
|
29.07.2022, 08:22
|
#6
|
|
Заблокирован
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 23,791
RUV: 264,105
Вы сказали Спасибо: 4,926
Поблагодарили 15,449 раз(а) в 6,595 сообщениях
Несогласия: 1,284
Не согласились 1,509 раз(а) в 895 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Bullet4You
Эдельвейс, это бан нахуй!!
|
Ты хочешь сказать, что тренировки людей за 40 и за 50 ничем не отличаются друг от друга? Пожилым людям за 50 нужно тренироваться отдельно! Лучше в собственном спортзале!
|
|
|
|
|
29.07.2022, 13:34
|
#7
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,395
RUV: 236,798
Вы сказали Спасибо: 20,296
Поблагодарили 42,994 раз(а) в 12,567 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Эдельвейс, надо создать тему-без эдельвейса.
уйди отсюда пожалуйста.что у тебя за привычка обсирать всё до чего дотянешься?
ну что,тебе мало тем где посраться можно?
оставь хоть эту пожалуйста.
FizkyJIbtyPHuk,
там дело в том,что большинство людей сейчас,просто не добирают физической активности-хотя бы обычной ходьбы,до физиологического минимума.
этот минимум,при котором наши сосуды и сердце получают МИНИМАЛЬНУЮ нагрузку для нормального функционирования,примерно два часа ходьбы.или поменьше если более высокий тэмп.
то есть,это не спортивная нагрузка,и даже не физкультурная,а физиологическая.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
29.07.2022, 14:10
|
#8
|
|
Заблокирован
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 23,791
RUV: 264,105
Вы сказали Спасибо: 4,926
Поблагодарили 15,449 раз(а) в 6,595 сообщениях
Несогласия: 1,284
Не согласились 1,509 раз(а) в 895 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Эдельвейс, надо создать тему-без эдельвейса.
уйди отсюда пожалуйста.что у тебя за привычка обсирать всё до чего дотянешься?
ну что,тебе мало тем где посраться можно?
оставь хоть эту пожалуйста.
.
|
Почему ты все время про посрать? То понос, то просраться? Почему все на говно завязано?
|
|
|
|
|
2 пользователя(ей) выразили свое несогласие Эдельвейс за эти сообщения:
|
|
| |
