Диета-вред или польза?

[Сергей Михайлов]

друзья,тут несколько раз проскальзывали вопросы по этой теме.
могу сказать так,нет в медецине более запутанного вопроса.рекомендации специалистов частенько носят противоположенный характер.
я сам пытался разобраться в этом вопросе,и вот к каким выводам пришел.
сразу скажу,что это только мой личный опыт и людей которым он помог.

начнем с чуства голода.
голод обычный современный человек испытывает не тогда когда ему не хватает пищи,а тогда когда желудок немного освободиться и готов принять новую порцию.дело в том что большинство удовольствия человек получает из пищи,и естественно ему хочется получать все больше....тоесть прием пищи для нас в большей степени связан с удовольствием чем с потребностью.
по моему мнению у обычного человека желудок работает постоянно,а это не хорошо...он тоже должен немного отдыхать и востонавливаться.
тоесть,проблемма голода сейчас это проблемма психологическая.
вообще,по моему мнению большинство болезней от переидания.
тоесть надо научиться мало есть,а вот тут то и вылезают проблеммы.
первая,человек испытывает нехватку удовольствия,и как то должен компенсировать это,второе-это традицци заложенные с детства,и третье самое важное,чем человек меньше ест,тем он более усваивает продукты,причем продукты то у нас очень дерьмовые скажем откровенно.
значит при диетах главное это качество продуктов.
также,любая быстрая сгонка,более 500 гр в неделю может закончиться гастритом или язвой,или еще какими неприятными заболеваниями.
диета зависит от возраста.
очень грубо господа-лет до 20 можно есть все,и не заморачиваться...
с 20 до 30 в принцепе тоже если нет ожирения или каких то заболеваний
с 30-40.именно в этом возрасте начинается нарост избыточного веса и зашлакованости организма из за понижения обмена веществ.
тоесть понемногу отходим от жареного и всяких мучных продуктов.
ну и наконец после 40 лет надо отказываться от многого,если хотите жить здоровым.


ну это все вкратце.
если будут вопросы то отвечу.
еще раз говорю,это мой личный опыт и не больше

[LIGHTWEIGHT]

Диет полно.На них не заморачиваюсь, однако инетересна на мой взгляд, одна - теория Д"Адамо.Принцип деления всех по группе крови, и по характеру и по диете.У меня например 1 группа крови.Так я не ем баклажанов, в детстве не ел помидоры.Заглянув в справочник Д"Адамо, удивился, увидев что меня запрещены эти продукты.Может и правда Да только не побоку пока.Слава Богу

[Сергей Михайлов]

LIGHTWEIGHT,
есть такая теория.
но врядли она отражает реальное положение дел.
по моему,диета должна зависть от возраста,от климатических условий,от экологической обстановки,от рода занятий и образа жизни.

[Gazza]

Действительно для хорошего самочувствия, важно не переедать. (особенно как я. после тренировок). Ну а если заниматься серьёзно - то режим питания, это очень важная вещь.

[Сергей Михайлов]

Gazza,
после хорошей выматувующе тренировки переесть вообще то тяжело.
для спортсменов важно научиться тренироваться на годный желудок.
вещь вроде бы понятная,а на практике такое твориться.
по моему мнению нельзя есть за 4-5 часов до тренировки.

[Барин]

А я пожрать люблю Но сейчас Пост - имхо самая лучшая диета.... Тренироваться только не очень - мухи летают.

[Владимир]

А есть/не есть после 6 вечера - это реально полезно или есть минусы у этого способа похудеть?

[Комоген]

Сообщение от Владимир

А есть/не есть после 6 вечера - это реально полезно или есть минусы у этого способа похудеть?

заснуть то сможешь ? я вот в 11 и позже ужинаю и как следует и ничего лучше поесть, но потом потренироваться!

[Сергей Михайлов]

Владимир,
нет конечно.
такая теория годиться для людей которые не заняты физическим трудом.
наш организм востонавливается только ночью,также и все внутрение органы работают более хорошо когда нет двигательной активности.
я ем за два часа до сна.
а вот утром есть крайне вредно,стакан горячего чая вполне сойдет за завтрак.

Барин,
именно в посты и надо соблюдать диету....это самый лучший периуд для сгонки лишнего веса.причем безопасной сгонки.

[Владимир]

Комоген, сколько весишь?